Como suplementos alimentares podem ajudar a evitar a queda de cabelos causadas por estresse e ansiedade

A queda de cabelos em homens ou mulheres vem se tornando cada vez mais frequente devido à ansiedade e ao estresse. E a suplementação pode prevenir ou mesmo combater a queda de cabelos.

A explicação está no hormônio produzido pelo nosso corpo quando nos sentimos em situação de ameaça ou perigo.

Esse hormônio se chama cortisol. Mas ele não é o vilão da história. Ao contrário do que as pessoas pensam, o cortisol não nos deixa estressados, ele prepara nosso organismo para reagir em situações de perigo. Além disso, o cortisol tem diversas responsabilidades em nosso corpo, como aumentar a energia no estresse, regular o metabolismo, controlar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, reduzir a inflamação e até ajudar com a memória.

O problema é que se o cortisol estiver em excesso no sangue a absorção de substâncias essenciais para a saúde pode ser afetada.

Nutrientes para a renovação celular dos fios de cabelo

A renovação celular dos fios de cabelo acontece justamente pela contribuição de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais. A falta deles pode levar à queda de cabelo.

O cortisol também pode estar ligado diretamente ao estresse na renovação celular que ocorre durante o ciclo de vida dos fios, podendo inibir a regeneração dos folículos, que acabam permanecendo na fase de repouso por mais tempo. Estudo publicado na Nature constata a ação da corticosterona, o  hormônio similar de roedores.

Entenda como o Ciclo do Cabelo afeta o crescimento dos fios e a queda de cabelo.

Ainda bem que existem maneiras de evitar e até mesmo combater a queda de cabelos. A suplementação é uma dessas soluções. Com os componentes certos, você pode ajudar o seu cabelo a ficar cada vez mais nutrido e forte, evitando as grandes quedas causadas normalmente pelo estresse e ansiedade.

Suplementos alimentares podem ajudar a evitar a queda de cabelos

A suplementação é uma ótima maneira de controlar a perda excessiva de cabelo causada por déficit nutricional.

Tacitá é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios.

Composto por biotina, zinco, ferro, ácido pantotênico, vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 e B12, ácido fólico, niacinamida, magnésio e selênio, Tacitá nutre o organismo de dentro para fora, ajudando na força dos fios e auxiliando no crescimento saudável dos cabelos e unhas.

Veja como Tacitá pode ajudar no combate a queda dos fios provocada pelo estresse:

  • Biotina: é uma vitamina do complexo B que desempenha um papel muito importante no crescimento e na manutenção saudável dos fios, pele e unhas. Contribui na produção de queratina e auxilia a converter nutrientes em energia, é essencial no crescimento e reparo celular;
  • Ferro: o folículo piloso, responsável pela estrutura que produz o cabelo, depende do fornecimento do ferro. Ou seja, quando há pouco ferro no organismo, acaba resultando numa diminuição da produção dos fios, fazendo com que ele nasça mais fraco e propenso à queda;
  • Vitamina D: responsável por regular o ciclo de crescimento do cabelo, por isso, quando há falta dessa vitamina, o folículo piloso entra em estado de repouso e o cabelo fica mais fino, crescendo lentamente;
  • Zinco: essencial para o crescimento do cabelo e para manter o couro cabeludo saudável.

Contudo, é importante procurar uma solução para a perda dos fios, mesmo se o motivo não for ansiedade ou estresse. Com Tacitá, você pode voltar a ter cabelos mais fortes e saudáveis, e assim recuperar também sua autoestima.

Acesse outros conteúdos que podem te auxiliar nessa jornada. Leia também: Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo.

Entenda como diminuir a queda e a quebra capilar após processos químicos

Tacitá- Entenda como diminuir a queda e a quebra capilar após processos químicos.
Tacitá- Entenda como diminuir a queda e a quebra capilar após processos químicos.

O cabelo é a identidade de toda mulher, é um dos bens mais preciosos que temos e que conseguimos reinventar diversas vezes. Existe cabelo liso, cacheado, crespo, loiro, castanho, ruivo, longo, curto… as possibilidades são inúmeras.

É no nosso cabelo que conseguimos transmitir nossa personalidade, ou seja, ele guarda diferentes mudanças e histórias.

No entanto, grande parte das vezes, os fios são os que mais saem perdendo com essas possibilidades, uma vez que as vitaminas e minerais são extremamente importantes para ajudar na resistência e crescimento deles. Fazer um corte ou outro não interfere muito, mas tingir o cabelo ou variar nos processos químicos podem influenciar para que a saúde dos fios diminua e até mesmo comece a dar indícios de queda.

Processos químicos e de tintura que podem danificar o cabelo e causar queda

Ao mudar o cabelo devemos sempre fazer muitas pesquisas antes, entender que esses processos podem nos beneficiar tanto como podem prejudicar. Ao mexer com química e tintura nos fios, precisamos estar preparadas para aceitar as mudanças, já que uma vez alterada o estado das madeixas não há mais volta.

Procurar por profissionais especializados no assunto é sempre o melhor caminho, até porque mexer com cabelo os torna experts. Para chegar na cor ideal, o liso perfeito, os cachos definidos e uma outra série de mudanças é preciso muito estudo.

Ou seja, um dos exemplos é não misturar alisamento com luzes e até algumas colorações, pois o tioglicolato de amônia e hidróxido de sódio que são misturados para deixar o cabelo liso, não combinam com essas outras técnicas.

Com muita química, os cabelos sofrem lesões e podem ficar com aspecto de plástico, quebradiços, desenvolver irritações no couro cabeludo e até mesmo pequenas feridas e queimaduras.

A química faz com que o cabelo perca proteínas, resistência e, a partir disso, os danos causados pelos processos de tintura, escovas progressivas e outros procedimentos químicos faz com que pequenas alterações nas fibras capilares causem a quebra do cabelo.

Dessa forma, por mais que você queira fazer mudanças radicais nos fios, é extremamente importante conversar com o seu cabeleireiro de confiança e pedir para que ele te informe dos procedimentos que podem ser realizados ou não no seu cabelo. Além de tudo, dos cuidados que devem ser feitos em casa, assim você não irá correr risco e continuará com os fios fortes e saudáveis.

Suplementação

Contudo, para complementar ainda mais os processos de hidratação, reconstrução e nutrição, a suplementação com Tacitá é uma ótima saída para incorporar na sua rotina capilar, ou até mesmo se manter melhor nutrida com ela.

Afinal, Tacitá ajuda a combater a queda e a quebra capilar, graças ao blend de 15 vitaminas e minerais que tratam todo o seu cabelo de dentro para fora, dando a saúde e benefícios que ele precisa.

Componentes ideais para o cabelo após o processo químico

A suplementação, como citado acima, é um ótimo complemento para você introduzir na sua rotina capilar, ainda mais quando ela também te ajuda com a queda e a quebra dos fios. No entanto, para o cabelo que acabou de passar por um procedimento químico, é ideal consumir um produto que te ajude com isso também, até porque um dos motivos das grandes perdas dos fios é a falta de atenção com as madeixas pós esses processos.

Sendo assim, Tacitá conta com um total de 15 vitaminas e minerais que podem solucionar seus problemas, mas aqui destacamos 5 componentes essenciais que vão te ajudar a manter o cabelo bonito e saudável mesmo depois do processo químico. Todos focando em hidratação, fortalecimento e crescimento.

  1. B3 (niacinamida): tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Por essa razão, é um ingrediente fundamental para o haircare. Esse elemento ajuda a acalmar e suavizar o couro cabeludo, reduzindo a irritação e a inflamação.
  1. B6 (piridoxina): faz com que a circulação sanguínea do couro cabeludo fique mais ativa. Dessa forma, fios capilares se desenvolvem com mais facilidade e nascem mais fortes.
  1. B12 (cobalamina): é importante também para o crescimento do cabelo, pois ajuda a promover a formação de novas células capilares e estimula o seu desenvolvimento.
  1. Ferro: forte aliado no auxílio à queda de cabelo, uma vez que ajuda na oxigenação dos folículos capilares contribuindo para a resistência dos fios, além de combater a anemia e doenças que pode ocasionar a queda de cabelo.
  1. Zinco: é um dos principais elementos no processo de renovação celular, uma vez que auxilia na metabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos fios.

Assim, se reinvente, seja pintando ou cortando o cabelo. Mas nunca se esqueça que por trás de toda felicidade pós mudança, é preciso ter cautela. Seu cabelo merece estar sempre lindo, saudável e bem cuidado.

Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo.

Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo
Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo

A queda de cabelo é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Tanto homens quanto mulheres podem experimentar a perda capilar em algum momento de suas vidas, e isso pode ter um impacto significativo na autoestima e na qualidade de vida. 

Nesta matéria completa sobre queda de cabelo, abordaremos todas as informações relevantes que você precisa saber, desde as causas e tipos de queda de cabelo até os tratamentos e?cazes e dicas para manter uma saúde capilar.

Principais causas da queda de cabelo

1. Alopecia Androgenética
É a forma mais comum de queda de cabelo, causada por fatores genéticos e hormonais.

2. Alterações Hormonais
Desequilíbrios hormonais, como os que ocorrem durante a gravidez, pós-parto ou menopausa, podem levar à perda capilar temporária.

3. Estresse
Situações estressantes podem desencadear a queda de cabelo, como uma condição chamada eflúvio telógeno, em que os folículos capilares entram em uma fase de repouso prematura

4. Doenças e condições médicas
Certas condições de saúde, como hipotireoidismo, alopecia areata, doenças autoimunes e de?ciências nutricionais, podem contribuir para a queda de cabelo.

5. Tratamentos Médicos
A quimioterapia e a radioterapia são conhecidas por causar a queda temporária dos cabelos, mas geralmente é reversível após o término do tratamento.

6. Gripes
Além dos sintomas típicos, como febre, tosse e fadiga, algumas pessoas relatam que seus cabelos caem em grande quantidade durante ou após a infecção da gripe. Essa queixa é, também, relatada por muitas pessoas após o Covid, em diferentes partes do mundo. Embora não haja números específicos disponíveis, é uma preocupação que afeta um número significativo de indivíduos que se recuperaram dessas doenças.

7. Medicamentos
Além das causas já citadas, é importante citar que um dos fatores externos que podem contribuir para a perda capilar, é o uso de certos medicamentos.

Saiba como manter a saúde do cabelo

Existem várias medidas que você pode tomar para manter seus cabelos saudáveis e minimizar a queda. Quanto antes você cuidar da saúde capilar, mais e?ciente é o processo.

1. Nutrição adequada
Sobretudo, uma alimentação balanceada desempenha um papel fundamental na saúde do cabelo. Inclusive fortalecendo a resistência de nosso corpo contra gripes e outras infecções.

Certifique-se de incluir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais, em sua dieta. As vitaminas e minerais essenciais, como vitamina D, vitamina E, biotina e zinco, são especialmente importantes para o crescimento capilar saudável.

2. Cuidados com o couro cabeludo
Mantenha o couro cabeludo limpo e saudável, evitando o acúmulo de resíduos e o excesso de oleosidade. Utilize produtos suaves e adequados ao seu tipo de cabelo, massageando suavemente o couro cabeludo durante a lavagem. Evite o uso excessivo de calor e produtos químicos agressivos, pois podem danificar os ?os.

3. Redução do estresse
O estresse emocional e físico pode desencadear a queda de cabelo. Apesar de ser um desa?o diário, é importante procurar maneiras de gerenciar o estresse, como praticar exercícios físicos regulares, meditação, ioga ou outras técnicas de relaxamento. O descanso adequado também é essencial para a saúde capilar.

Tratamentos e?cazes para queda de cabelo

1. Suplementação Tacitá
O e?úvio telógeno, uma condição caracterizada pela queda excessiva de cabelo, está intimamente relacionado ao ciclo capilar. Para combater esse problema, a suplementação desempenha um papel crucial, agindo de dentro para fora. Nesse sentido, como o Tacitá é um blend de ativos, vitaminas e minerais, ele pode oferecer uma solução abrangente para a saúde capilar. Com apenas um comprimido diário, o Tacitá fornece todas as vitaminas e minerais essenciais para nutrir e fortalecer os ?os e, consequentemente, combater a queda de cabelos, equilibrar o pH do couro cabeludo, prevenir descamação, oleosidade ou ressecamento, promover um crescimento saudável, estimular a produção de melanina para retardar o envelhecimento prematuro dos cabelos além de proporcionar brilho e hidratação aos ?os.

O uso deve ser contínuo, não há restrições e os resultados dependem de cada organismo, podendo ser observados após 3 meses de uso.

2. Transplante Capilar
Um procedimento cirúrgico no qual folículos capilares saudáveis são extraídos de uma área doadora e transplantados para as áreas afetadas.

3. Terapias a Laser
A terapia com laser de baixa intensidade pode ajudar a estimular o crescimento capilar, melhorando a circulação sanguínea e o metabolismo celular no couro cabeludo.

4. Tratamentos com PRP
A terapia de plasma rico em plaquetas (PRP) envolve a injeção do próprio plasma do paciente no couro cabeludo para estimular o crescimento capilar.

5. Consulta médica especializada
Se a queda de cabelo persistir mesmo após a adoção de medidas preventivas, é recomendável procurar um dermatologista ou tricologista. Esses pro?ssionais especializados em cabelo e couro cabeludo poderão avaliar seu caso individualmente e recomendar tratamentos mais especí?cos, como medicamentos tópicos, terapias a laser ou tratamentos capilares personalizados.

Queda de cabelo pode ser tratada e prevenida

A queda de cabelo é uma preocupação comum, mas existem várias soluções disponíveis para tratar e prevenir esse problema. Ao entender as causas da queda de cabelo e adotar as medidas adequadas, é possível manter a saúde capilar e desfrutar de ?os fortes e bonitos. Lembre-se de que cada caso é único, e um pro?ssional de saúde capilar poderá oferecer orientações personalizadas para suas necessidades. Cuide de seus cabelos e valorize sua beleza natural!

Tive queda de cabelo depois de uma gripe. O que pode ajudar?

A gripe é uma doença comum que afeta milhões de pessoas. Além dos  sintomas típicos, como febre, tosse e fadiga, algumas pessoas relatam que  seus cabelos caem em grande quantidade durante ou após uma infecção de  gripe. Aliás, essa queixa é, também, relatada após o Covid. 

Embora não haja números específicos disponíveis, a queda de cabelo é uma  preocupação que afeta um número significativo de indivíduos que se  recuperaram da gripe. 

Neste artigo, vamos explorar as principais causas da queda de cabelo após  Covid e gripes, e apresentar soluções eficazes para auxiliar na recuperação  dos fios.

Identificando as causas da queda de cabelo após a gripe

Após contrair uma gripe, é comum enfrentar períodos de estresse físico e  emocional durante a infecção e no processo de recuperação. E esses fatores  podem desencadear a queda excessiva de cabelo. 

Da mesma forma, deficiências nutricionais, alterações hormonais e  medicamentos utilizados durante o tratamento também podem contribuir para  a perda capilar.

Soluções para combater a queda de cabelo após a gripe

1. Suplementação Tacitá

Com o propósito de compensar deficiências nutricionais, suplementos  vitamínicos específicos podem ser recomendados para que os fios de cabelo  retomem o ciclo natural.

O Tacitá é um blend completo de ativos, vitaminas e minerais para a saúde  dos cabelos, diminuindo a queda e quebra capilar ocorrida após um evento  infeccioso.

Com um comprimido ao dia, Tacitá oferece 100% das vitaminas e minerais  necessários para a nutrição dos cabelos. Dessa maneira, o suplemento  equilibra o pH no couro cabeludo, evitando a descamação, a oleosidade como  também o ressecamento. Ao mesmo tempo, aumenta a resistência dos fios e  favorece o crescimento saudável. 

O uso contínuo de Tacitá proporciona resultados melhores e não há  restrições. Os resultados dependem de cada organismo e já podem ser  observados após 3 meses de uso.

2. Nutrição adequada

Sobretudo, uma alimentação balanceada desempenha um papel fundamental  na saúde do cabelo. Inclusive fortalecendo a resistência de nosso corpo  contra gripes e outras infecções. 

Certifique-se de incluir alimentos ricos em nutrientes na sua dieta, como  frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais. As vitaminas e minerais  essenciais, como vitamina D, vitamina E, biotina e zinco, são especialmente  importantes para o crescimento capilar saudável.

3. Cuidados com o couro cabeludo

Mantenha o couro cabeludo limpo e saudável, evitando o acúmulo de  resíduos e o excesso de oleosidade. Utilize produtos suaves e adequados ao  seu tipo de cabelo, massageando suavemente o couro cabeludo durante a  lavagem. Evite o uso excessivo de calor e produtos químicos agressivos, pois  podem danificar os fios.

4. Redução do estresse

O estresse emocional e físico pode desencadear a queda de cabelo. Apesar  de ser um desafio diário, é importante procurar maneiras de gerenciar o estresse, como praticar exercícios físicos regulares, meditação, ioga ou  outras técnicas de relaxamento. O descanso adequado também é essencial  para a saúde capilar.

5. Consulta médica especializada

Se a queda de cabelo persistir mesmo após a adoção de medidas preventivas, é recomendável procurar um dermatologista ou tricologista. Esses  profissionais especializados em cabelo e couro cabeludo poderão avaliar seu  caso individualmente e recomendar tratamentos mais específicos, como  medicamentos tópicos, terapias a laser ou tratamentos capilares  personalizados.

Se os cabelos caírem após uma gripe, cuide da nutrição dos cabelos

A queda de cabelo pós-Covid e gripes pode ser uma preocupação para muitas pessoas, mas é importante lembrar que, na maioria dos casos, essa condição  é temporária e reversível. 

Ao adotar uma abordagem abrangente, incluindo uma alimentação saudável, suplementação adequada, cuidados com o couro cabeludo e a redução do  estresse, é possível promover a recuperação dos fios.

Inflamações no couro cabeludo têm alto potencial de provocar queda de cabelo.

Imagem ilustrando inflamações no couro cabeludo.
Imagem ilustrando inflamações no couro cabeludo.

Inflamações no couro cabeludo já são bastante incômodas por si só, mas também podem trazer coceira, vermelhidão, caspa, feridas e, acredite ou não, até mesmo queda de cabelos. Mas por que esses processos inflamatórios surgem e como eles afetam a saúde dos cabelos?

O que causa inflamação no couro cabeludo?

As inflamações são respostas do nosso sistema imunológico para mostrar que alguma coisa não vai bem no nosso organismo. Pode ser deficiência de algum nutriente, ou má hidratação, falta de exercícios, alguma falta na higiene dos cabelos que ajude na proliferação de fungos e até mesmo estresse.
Então, quando algo não funciona como deveria, o corpo envia alguns alertas para que você dê atenção e corrija o que não vai bem. Essas inflamações no couro cabeludo são um exemplo disso.
As inflamações podem até mesmo vir na forma de psoríase, descamação do couro cabeludo, vermelhidão, coceira, até mesmo dermatite seborreica (a famosa caspa) ou, em casos mais graves, de alopecia, a queda de cabelos.

É importante cuidar da saúde em geral.

Como falamos antes, diversas causas podem desencadear os processos inflamatórios que prejudicam o couro cabeludo e os fios, portanto, é preciso prestar atenção em viver uma vida equilibrada.


Leia: “Relaxe: Dicas de cuidados para não arrancar os cabelos”.


Por isso, primeiro de tudo, é importante buscar a causa e a solução para essas inflamações, até mesmo buscar ajuda de um médico ou profissional de saúde para encontrar o anti-inflamatório correto para tratar o caso e evitar o agravamento da queda dos fios e da saúde dos cabelos em geral.

Mas, além disso, buscar levar uma vida mais saudável, cuidar da alimentação, relaxar quando possível, praticar exercícios e manter a higiene em dia já são ótimos passos para se precaver e fortalecer seu sistema imunológico contra essas inflamações no couro cabeludo.
Afinal de contas, um estilo de vida saudável é o caminho certo para que seu organismo tenha as ferramentas e o “combustível” necessário para que todos os processos funcionem como deveriam.
Também, para fortalecer os cabelos e preparar os fios para resistirem ainda mais caso alguma inflamação dessas aconteça, contar com a ajuda de uma suplementação externa também é muito bem-vindo.


Leia também: “5 Cuidados para evitar a queda de cabelos em excesso”.

Suplementação dá aquela força extra para seus cabelos.

Tacitá é um potente blend de vitaminas, minerais e nutrientes que, com somente um comprimido por dia, dá ao seu organismo 100% da ingestão diária recomendada dos componentes da fórmula. Assim, seus cabelos têm uma construção muito mais reforçada, ajudando a combater a queda, quebra e contribuir pro crescimento dos novos fios.
Além disso, Tacitá também ajuda a fortalecer suas unhas. É a força extra que você precisava no dia a dia.

Entenda por que após uma cirurgia bariátrica é possível observar mais queda de cabelo.

Mudar faz parte da vida, mas mudanças grandes, como as cirurgias bariátricas,
podem trazer consequências indesejadas.

As cirurgias bariátricas são conhecidas por aumentarem a queda de cabelo. Isso porque um dos efeitos colaterais de curto prazo é a perda dos fios que ocorre logo após 3 meses do procedimento. 

E por que isso acontece com o cabelo?

Calma lá, isso de cair cabelos em cirurgia bariátrica não é mito?

Muitas coisas são conhecidas por desencadear a queda dos fios e algumas são mitos.

No caso das cirurgias bariátricas, a perda dos fios é bem real e alguns fatores podem ser os causadores dessa queda de cabelos.

O eflúvio telógeno é a principal forma de queda de cabelo não ligada especificamente a doenças ou calvície e, nesse caso, o eflúvio agudo é o mais comum. O eflúvio agudo costuma ocorrer alguns meses após o evento desencadeante, por exemplo, uma cirurgia.

Leia: Queda de Cabelo não é tudo igual.

Embora algumas pessoas acreditem que a própria anestesia cause a queda de cabelos, na verdade, a causa mais comum ocorre pela desnutrição. Nem precisa ser uma desnutrição severa. A adaptação alimentar necessária para a cirurgia bariátrica já leva à queda de cabelo.

Portanto, a alimentação faz parte do processo de tratamento, mas a queda de cabelos se torna um efeito indesejado quando os nutrientes necessários faltam.

Além disso, assim como a dieta restritiva, o estresse da cirurgia bariátrica também pode ser um gatilho para a queda de cabelo e a perda de peso grande e rápida dá um susto no organismo, priorizando os nutrientes para órgãos vitais.

A absorção de nutrientes muda após a cirurgia bariátrica.

Por conta da redução no tamanho do estômago, os bariátricos têm necessidades especiais na hora da absorção de nutrientes já que o consumo dos alimentos (e o tempo que eles passam sendo digeridos) acaba sendo drasticamente reduzido.

Com isso, o organismo recebe uma quantidade muito menor de nutrientes do que está acostumado. E esses nutrientes são direcionados para as funções mais vitais do organismo, fazendo com que os cabelos sofram com essa diminuição da disponibilidade e caiam mais.

Leia também: 5 Alimentos amigos do cabelo.

Suplementação ajuda nos casos que o corpo não recebe todos os nutrientes que precisa.

Para evitar que seus cabelos e unhas saiam perdendo, é preciso ajudar no suplemento nutricional. Afinal de contas, se a cirurgia bariátrica foi indicada pela saúde, é importante pensar no corpo inteiro.

Por isso, a suplementação é uma força extra antes e depois do procedimento bariátrico para aumentar a oferta de nutrientes específicos para cabelos e unhas.

O Tacitá é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem dos fios, na estrutura, crescimento e queda dos cabelos. Em três meses, é possível começar a perceber os resultados.

Com apenas 1 comprimido ao dia de Tacitá, você tem 100% das vitaminas e minerais necessários para combater a queda e quebra dos cabelos. São 15 vitaminas e micronutrientes essenciais para a saúde e força dos fios e unhas.

Procure sempre cuidar da sua saúde de ponta a ponta. Seu corpo e seus cabelos vão agradecer.

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Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.

Mudanças hormonais temporárias, como na gravidez, também podem levar a queda de cabelo. Veja como resolver.

Mulher grávida com os cabelos ao vento, ilustrando mudanças causadas por hormônios durante a gravidez.
Mulher grávida com os cabelos ao vento, ilustrando mudanças causadas por hormônios durante a gravidez.

Desde pequenas ouvimos das nossas mães e amigas afirmarem como a gravidez é uma dádiva. Não há nada no mundo mais emocionante do que carregar uma nova vida dentro de você, as mulheres ficam lindas na gestação!

Vamos falar a verdade, não podemos omitir que muitas de nós até ganha um mimo a mais. Cuidado do parceiro, compreensão dos colegas. Sem falar em acesso especial em filas e transporte público.

Porém, mesmo com tudo isso, cada gravidez é única e as mudanças hormonais ocorrem durante esse processo. Uma das situações enfrentadas é a queda de cabelo. 

O que acontece no cabelo da mulher quando está na fase gestacional?

Antes de tudo, é necessário entender que o cabelo possui 3 fases. A primeira é a fase anágena (crescimento do cabelo), a segunda é a fase catágena (transição) e por último a fase talógena (repouso/queda).

As mudanças hormonais nesse período ficam uma loucura. Há grávidas que ficam com os cabelos mais volumosos e brilhantes devido ao aumento dos hormônios femininos (estrogênio e progesterona) produzidos pela placenta que dá um efeito maravilhoso no cabelo.

Porém, os hormônios estrogênio e progesterona diminuem quando nasce o bebê. Por isso, é normal notar a queda 3 meses depois do parto. A queda radical dos hormônios faz com que o cabelo se mova prematuramente da fase de crescimento para a fase de repouso, e por fim, queda. O cabelo costuma cair tanto que pode até desenvolver ansiedade nas novas mães. Esse já é um sintoma esperado durante o processo, contudo pode agravar a queda. 

A queda capilar não é comum na gestação, mas pode ocorrer. O cuidado com a queda deve ser tomado durante o período de amamentação e também se surgir outras doenças durante os 9 meses.

O que pode causar a queda de cabelo na gravidez e pós-parto?

  • Má nutrição;
  • Doença como diabetes gestacionais e infecções;
  • Alterações hormonais do pós-parto;
  • Alterações dos hormônios da tireoide;
  • Doenças de pele do couro cabeludo;
  • Causas reprodutivas, como a interrupção do uso de anticoncepcional.

Como se prevenir de uma queda de cabelo na gravidez?

Logo que perceber a queda, a primeira e melhor opção é consultar seu médico e questionar sobre suplementação de vitaminas e minerais na gravidez e amamentação, porque elas ajudam muito a fortificação do cabelo. 

Além das mudanças hormonais que ocasionam a queda no cabelo, é bom prestar atenção também nas modificações sensoriais que pode alterar dramaticamente o paladar e olfato, peso e retenção de líquidos, mudança nas mamas, aumento do volume de sangue etc. 

A gestação não pode ser as mil maravilhas que a maioria das pessoas falam. Ainda assim, com os devidos cuidados em alerta e com as pessoas certas ao seu lado, não há nada melhor em saber que, em alguns meses, uma nova criança virá ao mundo para ser rodeada de amor e carinho pela mulher que a carregou.

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.

Falta de cuidados pode contribuir com a queda de cabelos

Falta de cuidados pode contribuir com a queda de cabelos
Falta de cuidados pode contribuir com a queda de cabelos

Evitar a queda de cabelos não é uma questão de sorte, também é uma questão de cuidado. Por isso, a falta de atenção pode contribuir com a queda dos cabelos e você sabe como é importante ter uma cabeleira linda. 

Todas nós passamos por isso e precisamos nos cuidar melhor. Sabemos que não é fácil lidar com isso. Em primeiro lugar, é desagradável ter um cabelo fraco e fino, ver os fios na escova, no chão, perceber que o volume de antes não é mais o mesmo.

Em segundo lugar, se conformar achando que é da sua natureza não vale a pena. Você pode parar de chorar o leite derramado e buscar uma solução que funcione para você, porque ter cuidado nunca é demais.

São várias causas da queda de cabelo, mas a mais comum pode ser resolvida com um cuidado simples: suplementação de vitaminas e minerais. Você ficará surpresa como uma mudança de atitude pode lhe devolver o cabelo forte e saudável. 

Existem casos de queda de cabelo severos que precisam ser diagnosticados por um dermatologista. Escrevemos um artigo bem completo sobre isso.

Mas aqui vamos falar principalmente sobre a falta de cuidados que levam  a queda do nosso fio.

Para manter o cabelo saudável, é preciso cuidar dele com carinho e atenção.

1 – Seus fios precisam de nutrientes para crescerem fortes.

A primeira coisa que devemos fazer é ter uma nutrição bem balanceada que garanta que os fios tenham nutrientes para crescerem. 

A nutrição atua em várias frentes: na regulação dos hormônios, na prevenção de doenças e, claro, no fortalecimento dos cabelos com nutrientes para a construção dos fios e pela ativação do ciclo natural do cabelo que costuma ser afetado por problemas durante diferentes fases da vida. 

Usar suplementos nutricionais é uma forma de suprir o que está faltando e garantir que o fio esteja bem nutrido. Mas não é uma vitamina qualquer que vai resolver. Tacitá é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios. Traduzindo: cuida da raiz às pontas, deixando os cabelos mais fortes e encorpados.

2 – Hidratação dos fios é fundamental

Outra dica importante é usar produtos para hidratar e nutrir os fios semanalmente. Se você tem cabelos secos, não esqueça de hidratar a raiz dos fios. Isso irá repor as proteínas perdidas no processo de queda, e também vai hidratar as pontas dos fios, as áreas mais expostas às agressões. Quem tem cabelos oleosos, deve focar a hidratação nas pontas os cabelos. Tacitá também ajuda no controle do PH dos cabelos, deixando-os mais hidratados, ao mesmo tempo, que controla a oleosidade.

3 – Produtos químicos precisam de cuidado extra

Tome cuidado com penteados que puxam demais os fios e produtos químicos que agridem seus cabelos, principalmente se eles são mais frágeis. Se você faz uso de coloração e escova progressiva, precisa manter os fios bem nutridos mais do que nunca. Para ajudar a amenizar danos aos fios, hidrate uma semana antes dos procedimentos. Uma esfoliação no couro cabeludo com shampoos antirresíduos também é recomendável. Se sentir que os fios estão caindo mais após a química, dê um tempo nesses procedimentos.

4 – Lave os cabelos regularmente

Se você costuma evitar lavar os cabelos com frequência, saiba que eles ficam opacos e porosos. Além disso, pode haver acúmulo de sebo e poluição que pode contribuir com problemas no couro cabeludo, como caspa, coceira, foliculite e a queda acentuada dos fios.

5 – Trate seus fios com carinho

Tenha muito cuidado ao fazer penteados e até mesmo escovar seus cabelos. Puxar demais ou fazer penteados muito apertados pode levar a alopecia de tração, um problema causado pela falta de elasticidade das fibras dos folículos pilosos. Isso causa o rompimento dos fios e aquelas falhas no couro cabeludo.

Vale também para quem costuma fazer tranças, megahair e até para quem prende os cabelos todos os dias. 

6 – Cabelos molhados, cuidados dobrados

Se você costuma prender ou dormir com cabelos molhados, temos uma má notícia. Quando o couro cabeludo fica úmido por muito tempo favorece a proliferação de fungos e bactérias nocivas à saúde do cabelo. Isso vai enfraquecer a raiz, facilitar o surgimento da caspa, além de causar a temida queda de cabelos.

Chapinha com cabelos molhados, então, nem pensar. Os fios ficam queimados e quebrados. 

Acreditamos que o cuidado do cabelo vale a pena.

Sabe aquela sensação que você tem quando sai do salão com o cabelo fresco e com aparência saudável? É essa a sensação que queremos que você sinta ao cuidar diariamente dos seus cabelos. A falta de cuidados, pelo contrário, aumenta a chance de queda de cabelos.

Vale a pena marcar uma consulta com seu dermatologista, vale a pena aprender e aplicar os produtos certos, vale a pena dedicar alguns minutos extras no cuidado com os fios e vale a pena manter sua nutrição em dia para ter cabelos saudáveis de ponta a ponta.

Ansiedade e queda de cabelo: tudo a ver.

Acordar, tomar banho, se arrumar, preparar o café da manhã, ir para a faculdade ou para o trabalho. O dia mal começou. Bate aquela ansiedade só de pensar. 

Mas afinal, a ansiedade é comum? Bem, a ansiedade foi essencial para a sobrevivência da espécie humana e tem a ver com nosso instinto. Uma defesa do organismo a possíveis ameaças. 

Com a rotina estressante de muita preocupação, a ansiedade considerada natural, uma ansiedade passageira, pode ser transformada numa ansiedade patológica, prejudicando sua saúde.

O transtorno de ansiedade é um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas por uma aflição extrema desproporcional ao problema apresentado. A ansiedade patológica é duradoura, prejudicando as ações do dia a dia e podendo levar ao desenvolvimento de outras patologias, como as fobias.

Após o período pandêmico, a OMS (Organização Mundial da Saúde) confirmou que os casos de ansiedade e depressão aumentaram em 25% em todo mundo. Logo, estar informado e saber da correlação entre esse problema psicológico com a queda de cabelo é muito importante para saber como prevenir ou sair dessa. 

Por que os cabelos caem com a ansiedade?

Os indivíduos com ansiedade acabam tendo tanto sintomas psicológicos quanto físicos, e quando o sistema imunológico não consegue conciliar esses sintomas, enfraquece, e a queda dos cabelos se instala. 

O grande elo entre a ansiedade e a perda dos fios se dá principalmente pelo cortisol, um hormônio que varia conforme o estresse gerado no organismo. Portanto, os níveis de cortisol aumentam em situações de ansiedade, e assim, desencadeiam uma série de reações que provocam o enfraquecimento das mechas. 

No entanto, esse ciclo é variável. Existem quatro formatos de queda, o eflúvio telógeno agudo e o crônico, a alopecia areata e a tricotilamania. Os nomes são complicados, mas você vai entender claramente a diferença entre eles.

  • O eflúvio telógeno agudo está ligado a um evento que aconteceu uns três meses antes do cabelo começar a cair, o tempo que os fios levam para se desprender no final do ciclo do cabelo. Em vez de perder 100 a 120 fios, você percebe o dobro ou o triplo disso caindo, cerca de 200 a 300 fios por dia. É um chumaço de cabelo no ralo, na escova, nas roupas e no chão.
  • Já no eflúvio telógeno crônico, também se perde muito cabelo, mas se nota pelo aspecto mais volumoso na base e menos no comprimento. É o caso que se nota um cabelo bem ralo nas pontas.
  • Na alopecia areata, o sistema imunológico ataca os folículos capilares, uma espécie de bolsa onde fica a raiz dos fios de cabelo. Por isso, causa a queda aos tufos de uma vez. Dá até pra identificar círculos sem cabelo. Nesse caso, não há como evitar se o cabelo que voltou a crescer vai cair de novo. Ou, no pior dos casos, se vai nascer de novo. Em situações mais graves, pode ocorrer a perda de cílios, sobrancelhas, barba e pelos no corpo.
  • Tricotilomania é aquele impulso incontrolável de arrancar pelos do corpo, pode ser fios de cabelos, sobrancelhas, cílios ou de outra parte, como o braço.

Como evitar que a ansiedade cause a queda dos cabelos? 

Como a ansiedade e a carência de cabelo estão correlacionadas com o estresse, é praticamente inevitável não se estressar um tiquinho durante o dia, mesmo que um pouco. Por mais que queremos ser os seres mais calmos do mundo, nem sempre dá certo.

Mesmo assim, é preciso se prevenir para conseguir achar um equilíbrio entre esses sintomas. A própria queda de cabelo em excesso pode ser um marcador de ansiedade que deve levar você a mudar hábitos ou até procurar ajuda médica. 

Por isso, para evitar a queda de cabelos provocada pelo cortisol, é recomendado começar identificando as situações estressantes. Algumas delas podem se evitadas e outra, não. Então, vale a pena aprender com elas. Buscar um estilo de vida mais saudável, incluindo técnicas de relaxamento e exercícios físicos ajuda muito. 

E, junto de tudo isso, ficar atento à nutrição do corpo é fundamental, já que sem ela o fio perde sua estrutura natural e até mesmo pode desequilibrar o organismo, piorando o quando de ansiedade. 

Nesse sentindo, para não ter dúvidas de que seus nutrientes estão em dia, pode contar com Tacitá. Um completo blend de ativos, vitaminas e minerais que combate a queda de cabelos e as unhas fracas. 

Leia também Minha escova tem ficado cheia de fios finos. Devo ficar preocupada? 

Na menopausa e andropausa, é muito comum ocorrer perda de cabelo.

Com o passar dos anos, há um desgaste natural do corpo, podendo ser necessário a reposição de vitaminas, minerais, colágeno e até de hormônios.

Isso significa que o processo de envelhecimento também pode ser uma causa da perda de cabelo e, apesar de ser natural, é possível prevenir e recuperar a queda dos fios. 

Os sintomas da menopausa e a andropausa costumam surgir na faixa de 40 e 50 anos, quando se torna comum ocorrer a queda capilar. 

Para saber como a menopausa e a andropausa provocam a queda capilar, é importante entender o que são.

O que é menopausa? 

Existe uma diferença entre climatério e menopausa. Ambos são uma ocorrência natural do ciclo de vida. 

O climatério é a fase de transição com diminuição dos hormônios reprodutivos: a progesterona e o estrogênio. Já a menopausa é caracterizada pela interrupção da menstruação por pelo menos um ano. 

Os sintomas da  menopausa mais corriqueiros são: ondas de calor, secura vaginal, perda de apetite sexual, desaceleração do metabolismo com ganho de peso, cabelos e unhas mais fracos, distúrbio do sono, ansiedade e estresse. 

O que é andropausa? 

A andropausa, também natural, é a condição masculina caracterizada pela baixa produção da testosterona. Também ocorre na mesma faixa etária do climatério das mulheres, mas gradualmente e, uma vez iniciada, não tem data para terminar. Ou seja, a partir do momento que o homem atinge a fase da andropausa, ele irá produzir cada vez menos testosterona. No entanto, diferentemente das mulheres, o homem continua fértil. 

Os sintomas mais registrados da andropausa são: perda de massa muscular e óssea, fadiga, aumento de gordura (visceral), queda de libido, disfunção erétil, alteração do orgasmo, ejaculação retardada e volume ejaculatório reduzido, queda de cabelos, irritabilidade, insônia e depressão (em alguns casos). 

Por que a menopausa e andropausa causam perda de cabelo? 

Ambos os distúrbios são causados por perda dos hormônios. Na menopausa, a queda dos folículos capilares é causada pela diminuição do estrogênio, que consequentemente provoca o declínio do colágeno, um dos responsáveis por manter a força capilar. 

Já na andropausa, enzimas reduzem a testosterona saudável numa forma mais simples conhecida como DHT (dihidrotestosterona). O excesso de DHT diminuem os folículos capilares que acabam se rompendo, ficando mais finos e fracos até caírem. 

Como evitar que esses distúrbios causem queda no cabelo

Em ambos os casos, menopausa e andropausa, a perda dos fios pode ser amenizada e até mesmo evitada. Por isso, é sempre muito importante estar em dia com os seus exames médicos. 

Cada vez mais, nosso corpo necessita de mais atenção e cuidados. Para a menopausa e andropausa, a melhor maneira de evitar que haja o excesso de queda, é equilibrar o organismo.

Tacitá é um completo e potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios. 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.

Excesso de estresse pode causar queda de cabelos.

Trânsito, trabalho, relacionamentos, contas, filas, é praticamente impossível não passar algum tipo de estresse no dia a dia. Estresse é parte da vida em sociedade, mas não significa que você precise perder seus cabelos por conta disso.

Com a correria do dia a dia, o estresse é super comum. Acabamos nos alimentando mal, e um dos sintomas mais comuns que podem vir disso é a queda de cabelos. Afinal, nosso corpo mostra quando algo não está indo bem.

Por que os cabelos caem com o estresse?

Com o estresse, o nível de cortisol no organismo aumenta. Isso causa uma ruptura no ciclo do cabelo, que acaba não entrando na fase de crescimento, a fase anágena.

Quando isso acontece, é o que chamamos de eflúvio telógeno: uma queda excessiva quando os cabelos, por algum fator externo, não conseguem completar o ciclo natural de nascimento, crescimento e queda.

Como evitar que o estresse cause a queda de cabelos?

Infelizmente, não podemos eliminar completamente o estresse das nossas vidas. A não ser que você seja o ser mais zen da história, as chances são de que pelo menos um pouquinho de estresse vai acabar acontecendo no seu dia. Mesmo assim, é preciso tomar conta para que a situação não prejudique além do “normal”.

Cuidar da saúde mental é importantíssimo, tirar um tempo para você, para relaxar, é um ótimo começo. Além disso, é claro, cuidar da nutrição do corpo é o essencial, não tem como deixar em segundo plano.

Junto do estresse, o cabelo acaba sendo muito prejudicado pela falta de nutriente. Por isso, focar numa suplementação é ideal para manter os níveis corretos de vitaminas e minerais que o fio precisa ter na sua estrutura. 

E para não restar nenhuma dúvida de que as coisas andam no caminho certo, alimentação balanceada e hidratação em dia são o combo perfeito para colocar as coisas no caminho certo.

Para ter certeza de que seus nutrientes estão em dia, Tacitá é um blend completo com 100% das vitaminas e minerais que seu corpo precisa para deixar seus fios e unhas sempre saudáveis e forte. Seu parceiro para todas as horas.

Nem toda queda de cabelo masculina é androgenética.

Homem passando a mão por fios com princípio de calvície, ilustrando a queda de cabelo masculina.
Homem passando a mão por fios com princípio de calvície, ilustrando a queda de cabelo masculina.

Alopécia Androgenética. O nome pode até parecer meio alienígena, mas isso não é nada mais nada menos do que o termo técnico para a calvície, uma condição que causa queda de cabelos e atinge cerca de metade dos homens, em graus maiores ou menores, até os 50 anos. As causas principais são os hormônios masculinos e a hereditariedade que aceleram a queda definitiva pela atrofia dos bulbos capilares.

Para uns pode ser considerado charme, para outros um pesadelo. Mas o que você talvez não saiba é que nem toda queda de cabelo masculina é androgenética, e muitas vezes pode ser observada (e remediada) antes que se torne um problema maior ainda.

Nem toda queda de cabelo é sinal de calvície definitiva.

Acredite ou não, é capaz dos seus cabelos começarem a cair e isso não ter nada a ver com genética. Você já parou para analisar se tem cuidado direito dos seus fios?

Será que você usa muito boné? Talvez durma sempre com o cabelo molhado? Usa qualquer shampoo que tiver, sem se preocupar se ele é apropriado para seu tipo de cabelo? Você tem se estressado bastante com a sua rotina? Ou o ponto principal: você tem prestado atenção no que você come?

O que nutrição tem a ver com isso?

Para entender como a nutrição tem tudo a ver com queda de cabelos masculina e feminina, é preciso entender como funciona o ciclo do cabelo. Ele é muito bem estruturado, por isso, torna-se perfeitamente normal perder cerca de 150 fios por dia. 

O que acontece quando a sua nutrição está desregulada é simples: o ciclo do cabelo não se completa no tempo certo e seus fios ficam retidos numa fase de latência por mais tempo. Isso diminui o crescimento dos fios e aumenta a queda numa quantidade maior do que deveria.

Uma alimentação saudável é imprescindível para ter fios de cabelo (e até mesmo de barba e bigode) muito mais fortes, mas a suplementação também entra como uma aliada de peso para te ajudar nisso. Tacitá, por exemplo, é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem seus cabelos com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios.

Leia também Queda de cabelo: o que fazer antes e depois.

Fios oleosos podem agravar a queda de cabelos.

Mulher ilustrando queda de cabelos por conta de fios oleosos.
Mulher ilustrando queda de cabelos por conta de fios oleosos.

Cabelos muito oleosos são um problema sério para a queda dos fios. O principal deles é a proliferação de fungos que provocam inflamações no couro cabeludo e acaba levando ao eflúvio telógeno, a famosa “queda de cabelo”.

Essa oleosidade excessiva também prejudica a nutrição dos fios e compromete a integridade deles.

Mesmo que não haja fatores genéticos, doenças ou até mesmo maus hábitos causadores de queda de cabelos, os fios oleosos podem agravar o problema.

Todos os cabelos oleosos são um problema?

Na verdade, precisamos separar as coisas. Primeiro: todo fio produz oleosidade, o cabelo naturalmente possui óleos para protegerem os fios. Esses óleos vêm da base do cabelo, no couro cabeludo, e descem até as pontas. O verdadeiro problema acontece quando os fios ficam excessivamente oleosos.

Como tratar os cabelos muito oleosos?

A suplementação é uma aliada muito importante na manutenção e pode auxiliar nos cuidados com os cabelos muito oleosos. Ela ajuda a regular o PH dos fios, e a produção adequada dos óleos, por isso, é muito importante que se leve bem à sério.

Para ajudar ainda mais nesses casos, é recomendada a utilização de shampoos especializados em combater a oleosidade. Além disso, lave os cabelos todos os dias, para evitar o acúmulo do sebo nos fios.

Diminuir a temperatura do secador e da água do banho também ajuda.  Mas, é claro que, apesar de ajudar, só isso não soluciona de vez o problema.

Por isso, é preciso também ficar de olho em quais são as causas dessa oleosidade excessiva. Ter uma alimentação balanceada, praticar exercícios físicos regularmente, ter cuidado com o uso frequente de química, maneirar na temperatura e ter um sono regulado são algumas das opções que podem ajudar quem sofre com excesso de oleosidade.

 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010. Não contém glúten. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças.

Fios finos demais podem agravar perda de cabelo?

Pode ser que você já teve um cabelo de dar inveja. Volumoso, cheio. Depois de um tempo as coisas mudaram, veio a vida, e você passou a não ter tanto tempo para cuidar dos cabelos. Hoje se vê com fios finos por toda a cabeça. Mas será que é isso mesmo e acabou? Não tem como recuperar a cabeleira?

É claro que nem todos os fios finos são ruins, eles podem até ser um charme quando mais próximos das extremidades, e são até mesmo estilizados no famoso “baby hair”, mas também podem ser preocupantes quando aparecem por toda a cabeça.

Antes de tudo, é preciso separar os fios finos dos fios ralos, que definitivamente não são a mesma coisa. Fios finos são pouco encorpados e quebradiços, já os ralos, como o próprio nome diz, são aqueles mais espaçados, não tendo a ver com a grossura dos próprios fios.

Mas quais são as principais causas do cabelo fino?

Fios finos demais influenciam ou não a queda?

Por mais que não sejam os principais causadores da queda, os fios finos têm uma estrutura bastante prejudicada e, por isso, acabam quebrando com maior facilidade, contribuindo para a queda excessiva.

O que fazer para fortalecer os fios finos demais?

Fique de olho na nutrição capilar, por dentro e por fora. Afinal de contas, sem os nutrientes faltam elementos essenciais para a construção e fortalecimento do fio.

Procure sempre manter a hidratação em dia, diminuir ao máximo o uso de secadores e chapinhas por tempo prolongado (a temperatura alta também é inimiga dos fios) e, se possível, evite a química por um tempo.

Dando aquele up na nutrição e seguindo nossas dicas, você vai deixar seu cabelo mais forte e saudável, do jeito que você merece.

E, não custa lembrar, se quiser ainda mais dicas para cuidar dos seus cabelos (e das unhas também) é só ficar de olho aqui no blog De Ponta a Ponta. 

Pra começar, já separamos uma ótima matéria, com tudo que você precisa saber sobre os tipos diferentes de queda de cabelo. Sabia que não são todos iguais?

O que fazer quando os cabelos ficam ralos?

Você acorda num dia e, ao se pentear para sair, percebe que os cabelos ficaram ralos, aparecendo o couro cabeludo. 

Isso não aconteceu de um dia para o outro, é claro. Apareceram mais fios na escova, no chão do banheiro, no ombro, mas foi deixando pra lá. Até que, finalmente, chegou o momento de soar o alarme. “Cadê meus cabelos que estavam aqui?” 

Existem várias razões que podem estar causando essa situação nos fios. Podem ser razões físicas (como alimentação e hidratação), podem ser razões emocionais (como stress ou depressão), razões químicas (como tinturas, altas temperaturas ao usar secador, etc…), e, até mesmo, razões genéticas, como uma pré-disposição para fios muito finos ou de rarear os cabelos, por exemplo.

É preciso tomar uma atitude

Identificar precocemente, portanto, ajuda evitar que o problema se agrave. Além de ser uma questão de saúde, é muito importante para a autoestima.

Por isso, assim que for identificada uma situação de cabelos mais ralos que o normal, você já deve procurar ajuda. A maioria dos casos, por exemplo, ocorre por distúrbios alimentares, pela falta de micronutrientes, vitaminas e minerais para encorpar os fios.

O motivo é simples: falta ingredientes para se construir o fio. Um caso clássico é a falta de ferro. Escrevemos sobre como a anemia pode influenciar a queda de cabelos aqui. Então, por que adiar a decisão e deixar o problema agravar ou apenas se conformar com a situação? A solução pode ser muito mais simples do que imagina.

Por isso, o médico dermatologista é o especialista mais indicado para reverter esse quadro e recuperar a vitalidade dos fios. Vale lembrar que ficar de olho na saúde dos cabelos significa manter a boa alimentação, fazer exercícios físicos e adotar práticas para diminuir o estresse. Não espere a situação evoluir pra cuidar melhor do seu corpo.

Minha escova tem ficado cheia de fios finos. Devo ficar preocupada?

escova de cabelos com muitos fios finos
escova de cabelos com muitos fios finos

Vamos imaginar: você tem sua vida, sua rotina, passa os dias concentrado nas atividades que precisa. Trabalho, estudos, academia, talvez levar os filhos à escola. Até que um dia, ao pentear os cabelos, percebe que tem muitos fios finos na escova.

Aí pode ser que bata aquele desespero. Será que estou ficando careca? Mas, calma, não é preciso se desesperar.

Primeiro, é preciso lembrar de uma informação muito importante: nós perdemos cabelo normalmente. É perfeitamente normal que caiam por volta de 100 a 150 fios de cabelo todos os dias, mas sempre nascem novos fios para ocupar o lugar. Problema resolvido? Talvez não.

O que fazer quando caem mais fios do que o normal?

Se por acaso você começa a perceber que parece que caem bem mais do que os 100 ou 150 fios de cabelo todos os dias, aí é preciso tomar uma atitude (mas sem se desesperar).

Existem algumas causas diferentes que podem levar a uma queda maior dos fios. Estresse, má alimentação, falta de hidratação, ou até outros casos mais sérios como alopecia androgenética (mas essa é uma conversa para outra hora). O importante é saber que o dermatologista é o médico que pode identificar a verdadeira causa da queda dos seus fios.

Pode ser que, no final das contas, uma atenção maior com alimentação já resolva o seu problema. Pode ser que a solução esteja em separar um tempo do dia para relaxar, procurar se estressar um pouco menos. Ou pode ser que o seu corpo esteja precisando de uma ajudinha com suplementação de vitaminas e minerais que estejam faltando.

É claro que a suplementação não pode ser feita “de qualquer jeito”, converse com seu médico e saiba mais sobre as opções que podem te ajudar a balancear o que seu corpo precisa de uma forma descomplicada.

De qualquer maneira, o ponto principal é: se você está achando que está com muitos fios finos, e tem cabelo demais na sua escova, bem, mantenha a calma, mas não espere piorar.

Por isso, nunca deixe de lembrar que a boa nutrição para a saúde dos cabelos e unhas é fundamental. Quando algo não está bem, o seu corpo sempre manda sinais.

O que fazer pra parar de cair o cabelo?

Vamos começar com o tipo mais comum de queda de cabelo: a falta de vitaminas e minerais necessários para a saúde capilar. Por isso, esses nutrientes orgânicos são fundamentais para auxiliar na regulação das funções celulares.1

A partir de substâncias da dieta ou pela ação da flora intestinal, algumas vitaminas são geradas no próprio organismo (vitamina D e K, por exemplo). Outras, obtidas diretamente através da alimentação ou então em suplementos vitamínicos.

A boa notícia é que você pode previnir ou tratar quando a nutrição deficiente for a causa do seu cabelo estar caindo.

Além da ingestão adequada de nutrientes, mudar outros maus hábitos ajuda a parar de cair os cabelos.

Outros casos que estão na sua mão para evitar que os cabelos caiam são, principalmente, os maus hábitos, incluindo a falta de cuidados com os fios.2

Por exemplo, as substâncias tóxicas do cigarro degeneram os vasinhos sanguíneos que abastecem as extremidades do corpo, como o caso do couro cabeludo.3

A piora da circulação sanguínea provocada pelo sedentarismo, por exemplo, também é um vilão importante.

Além disso, até mesmo beber pouca água pode piorar a circulação do sangue e absorção de diversos nutrientes pelo seu corpo, como a Vitamina C e, também, as vitaminas do complexo B, como a Vitamina B5, o famoso Ácido Pantotênico.

Não podemos esquecer dos cuidados inadequados com os cabelos. Como, por exemplo, os banhos excessivamente quentes que desequilibram a oleosidade da raiz e até desidratam os fios, podendo facilitar a quebra6. Ou dormir com o cabelo molhado, favorecendo os fungos.5

Comente com o médico sobre sua queda de cabelo

Problemas de saúde podem levar a queda de cabelo, assim como alguns medicamentos. Ao falar sobre o assunto numa consulta, ele pode até diagnosticar que a perda de cabelo é um sintoma de outras doenças mais sérias. 

O dermatologista, portanto, também pode identificar seu tipo de alopécia e tratar da melhor forma. Até mesmo na alopécia androgenética, que é hereditária, há inúmeras tecnologias eficientes disponíveis para tratamento.

Conhecer mais sobre o assunto e compartilhar nossos conteúdos também é uma forma de cuidar de seus cabelos. 

Referências:

  1. Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatol Clin. 2013;31(1):167-72.
  2. Piraccini BM, Broccoli A, Starace M, Gaspari V, D’Antuono A, Dika E, Patrizi A. Hair and scalp manifestations in secondary syphilis: epidemiology, clinical features and trichoscopy. Dermatology. 2015;231(2):171-6.
  3. Trüeb RM. Association between smoking and hair loss: another opportunity for health education against smoking? Dermatology. 2003;206(3):189-91.
  4. Warburton DE, Nicol CW, Bredin SS. Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ. 2006 Mar 14; 174(6):801-9.
  5. Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic dermatitis and dandruff: a comprehensive review. J Clin Investig Dermatol. 2015;3(2).
  6. Boer M, Duchnik E, Maleszka R, Marchlewicz M. Structural and biophysical characteristics of human skin in maintaining proper epidermal barrier function. Postepy Dermatol Alergol. 2016;33(1):1-5.

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, portanto, devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

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Progressiva, tinturas, luzes: como evitar a queda de cabelos com química.

COMO EVITAR A QUEDA DE CABELOS COM QUIMICA
COMO EVITAR A QUEDA DE CABELOS COM QUIMICA

Alisamento, descoloração, tinturas, escovas. Que atire a primeira pedra quem nunca pensou em dar uma mudada no visual e se fez algum processo que envolvia química nos cabelos, não é mesmo?

E, claro, como são processos bastante comuns, também são bem comuns os “acidentes” que envolvem esses processos. 

Cabelos quebrando, pontas duplas, aquele aspecto de “borracha” ou, ainda pior, o temido “corte químico”. Saiba algumas dicas de ouro para evitar esse  tipo de desgaste nos seus fios. 

Sempre faça o teste 

É importante saber se você não tem nenhuma alergia ou “rejeição” aos processos, então, o famoso “teste da mecha” não pode ser ignorado. Não faça nenhum processo químico sem saber se seus fios vão aguentar.

Dê tempo aos seus fios

Como processos químicos são desgastantes para os fios, é sempre bom não exagerar na frequência. Melhor manter os cabelos sempre  hidratados  e  esperar por volta de 40 dias antes de realizar um novo processo. 

Não exagere no calor

Graças às escovas e a infinidade de produtos termoativados, o calor sobre os fios acaba, por vezes, sendo excessivo. É importante aplicar esse calor de forma responsável, seguindo uma distância adequada, para não danificar ainda mais os fios. 

Dica extra: cuide de dentro pra fora

Claro que, além de tudo isso, é importante manter sempre seus fios saudáveis e bem cuidados.

Não tem nada mais saudável do que estar em dia com as vitaminas e nutrientes que seus cabelos (e até mesmo as suas unhas)  precisam para ficar sempre bonitos e cheios de vida. 

Com apenas um comprimido ao dia, Tacitá fornece  100% da ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais em sua composição. São 15 micronutrientes essenciais, incluindo a Biotina em sua composição. 

Para saber mais como tratar a queda de cabelo, leia esta matéria. Para  conhecer sobre suplementos vitamínicos, assista ao vídeo  com  Com a Dra. Leila Bloch. 

Também existem alguns mitos sobre a queda de cabelos que  você deve conhecer. Leia sobre isso aqui. 

 

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Você sabe o que é o “Ciclo do Cabelo”?

Ciclo do cabelo
Ciclo do cabelo

Imagine a cena, você está lavando seus cabelos e, de repente, nota que diversos fios estão caindo enquanto a limpeza é feita. Estranho, não? Mas não precisa se desesperar! Na verdade, isso é bem mais comum do que você imagina. Todos os dias, nós perdemos cerca de 100 a 150 fios, e isso é tudo parte do “Ciclo do Cabelo”.

O que é o tal “Ciclo do Cabelo”?

O cabelo passa por um ciclo, desde seu nascimento até sua queda, e isso é perfeitamente normal. As fases do ciclo do cabelo têm nomes um pouco diferentes.

Começamos pela fase anágena, que é a fase de crescimento. A mais longa das três, a fase anágena pode levar de seis a oito anos para se completar, é nela em que as células capilares se proliferam. Geralmente, entre 85 e 90% do nosso cabelo está nessa fase.

Depois, vamos para a fase catágena, também conhecida como fase de regressão. É quando o folículo regride e a proliferação celular diminui até cessar. Mais curta, dura apenas algumas semanas, e, geralmente, só 1% do nosso cabelo está nessa fase.

Na fase telógena, os folículos entram em repouso. Cerca de 10 a 15% dos cabelos estão nessa fase, que pode durar de 2 a 3 meses.

Podemos ainda mencionar uma “quarta” fase, chamada de exógena, descrita de forma independente do restante do ciclo, sendo a fase em que o fio é liberado sem consequência direta ao início da fase anágena, e onde  os cabelos em fase telógena ficam retidos em mais de um ciclo folicular, uma fase de latência. 

E se o ciclo não se completa?

De vez em quando, esse ciclo pode se desequilibrar e acontecer uma queda maior do que o normal e, a depender das condições associadas à esta queda, Tacitá pode auxiliar.

Nos cuidados dos cabelos “de dentro para fora”, Tacitá auxiliaria este equilíbrio do ciclo de crescimento dos cabelos e saúde dos fios, contribuindo com vitaminas e minerais.

Tacitá contribui na manutenção de níveis adequados de vitaminas e minerais necessários para a saúde dos seus cabelos e unhas, contribuindo com os fatores relacionados a um ciclo de crescimento forte e saudável. Com só um comprimido por dia, você pode perceber mudanças em cerca de 3 meses.

Se quiser, você pode conferir mais informações no infográfico nesse link.

 

Referências

  1. Plowman JE, Harland DP. The Follicle Cycle in Brief. Adv Exp Med Biol. 2018;1054:15–17.
  2. Erdogan B. Anatomy and physiology of hair. In: Kutlubay Z, editor. Hair and scalp disorders. London: IntechOpen; 2017, p. 13-27.
  3. Harrison S, Bergfeld W. Diffuse hair loss: its triggers and management. Cleve Clin J Med. 2009;76(6):361–367.
  4. Tacitá. Informações de embalagem.
  5. Silva EA, Patricio ME, Paula VB. Terapia capilar para o tratamento da alopecia androgenética masculina e alopecia e alopecia areata [internet]. UNIVALI: SC [acesso em 19 mar 2020]. Disponível em:  http://siaibib01.univali.br/pdf/Elaine%20da%20Silva,%20Maiane%20Patricio.pdf

É possível evitar queda de cabelo em excesso?

Evite queda de cabelo em excesso
Evite queda de cabelo em excesso

Como já explicamos no texto sobre o Ciclo do Cabelo, todos os dias nós perdemos de 100 a 150 fios de cabelo, e isso é perfeitamente normal.

Alguns fatores externos e internos podem acabar agravando a queda de cabelo, mas isso não significa que a gente não possa dar uma “ajudinha” pra você saber como manter tudo dentro do normal. Confira nossas dicas:

  • Cuidado com a temperatura. Temperaturas altas demais podem danificar os fios ou o couro cabeludo, então, procure não exagerar com o uso de chapinhas e secadores e tome banho com a água em temperaturas mais amenas.
  • Não use penteados muito apertados por longos períodos de tempo. Penteados que puxam bastante o cabelo podem causar danos à raiz e também a quebra dos fios, a chamada de alopecia por tração. Se os fios já estiverem enfraquecidos, penteados muito apertados podem até causar falhas no couro cabeludo.
  • Procure ter uma dieta balanceada. Já demos a dica por aqui de alguns alimentos que são ricos em ácido pantotênico e auxiliam na saúde e no fortalecimento dos seus fios. Procure ingerir esse alimentos e cuide do seu cabelo de dentro para fora.
  • Relaxe! O estresse emocional pode induzir ou agravar a perda de cabelo. Procure ter momentos mais tranquilos no seu dia a dia, seus cabelos agradecem.
  • Pratique atividades físicas. Junto com a diminuição do estresse, essa dica forma um combo campeão. Além de ser saudável e recomendado, o exercício libera endorfinas no seu corpo, substâncias que acabam aumentando a sensação de relaxamento da tensão e diminuindo o estresse. A prática de atividades físicas regulares também contribui para uma circulação sanguínea adequada, que, por sua vez, auxilia na manutenção da saúde do couro cabeludo.

Que tal uma dica extra?

Com apenas 1 comprimido de Tacitá por dia, proporcionando suplementação de vitaminas e minerais, seus cabelos (e unhas) recebem auxílio para o crescimento saudável, “de ponta a ponta”.

Procure fazer acompanhamento médico com frequência. Condições médicas como hipotireoidismo, hipertireoidismo, insuficiência renal e hepática podem causar queda de cabelo.

Referências

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