Cuidar do cabelo vai muito além de usar o shampoo certo ou aplicar uma máscara hidratante. A saúde capilar também depende do que está acontecendo no nosso corpo. Quando estamos com alguma deficiência nutricional ou passando por estresse, o cabelo é um dos primeiros a “reclamar”. A boa notícia é que, assim como cuidamos do corpo com vitaminas e nutrientes, existem suplementos específicos que podem ser grandes aliados na busca por um cabelo mais saudável e cheio de vida.
Cuidar do cabelo vai muito além de usar o shampoo certo ou aplicar uma máscara hidratante. A saúde capilar também depende do que está acontecendo no nosso corpo. Quando estamos com alguma deficiência nutricional ou passando por estresse, o cabelo é um dos primeiros a “reclamar”. A boa notícia é que, assim como cuidamos do corpo com vitaminas e nutrientes, existem suplementos específicos que podem ser grandes aliados na busca por um cabelo mais saudável e cheio de vida.
Benefícios dos
suplementos para
a saúde do cabelo
Benefícios dos
suplementos para
a saúde do cabelo
Muitas vezes, ao falarmos sobre nutrição capilar, pensamos diretamente em produtos aplicados externamente. Mas você sabia que o cabelo também precisa de cuidados de dentro para fora? É aqui que os suplementos entram em cena. Eles fornecem nutrientes essenciais, como vitaminas e minerais, que muitas vezes não conseguimos absorver o suficiente só pela alimentação.
Os suplementos agem diretamente na raiz do cabelo, nutrindo o folículo capilar e promovendo um crescimento saudável. Entre os benefícios, estão a redução da queda, o fortalecimento dos fios, a melhora na textura e até mais brilho.
Suplementos também são indicados para quem enfrenta condições específicas, como falta de crescimento ou quebra frequente dos fios.
Imagine que o cabelo é como uma planta: você pode regar e cuidar das folhas, mas ele precisa de nutrientes na raiz para crescer forte e bonito. Com a Família Tacitá, você fornece ao cabelo a base que ele precisa para ser saudável e resistente.
Eflúvio Telógeno
e a importância dos
suplementos para
combater a queda capilar
O eflúvio telógeno é uma condição caracterizada pela queda capilar intensa espalhada, geralmente desencadeada por fatores como estresse, desequilíbrios hormonais ou deficiências nutricionais. Basicamente, é como se o cabelo entrasse em “modo de descanso” e caísse de forma mais acentuada do que o normal.
Em momentos de estresse ou após eventos, como uma cirurgia ou um período de alimentação inadequada, o corpo pode “poupar” energia e nutrientes direcionados para o cabelo, resultando no eflúvio telógeno. Esse tipo de queda é temporário, mas pode ser bastante preocupante. Aqui, os suplementos capilares têm um papel fundamental.
Ao garantir que o corpo receba vitaminas e minerais como silício, zinco, biotina e ácido pantotênico, é possível nutrir os folículos capilares e ajudar o cabelo a voltar ao ciclo de crescimento normal. Além disso, o uso de suplementos pode acelerar a recuperação do cabelo após o eflúvio, fornecendo a base que os fios precisam para crescerem fortes novamente.
Principais Vitaminas
e Minerais para a Nutrição Capilar
Principais Vitaminas e Minerais
para a Nutrição Capilar
Sem dúvida, o silício é o melhor amigo do seu cabelo. Essencial para ajudar a combater quedas intensas e fortalecer os fios. Estimula a produção de colágeno e de queratina, proteína que compõe o cabelo. E, por dar mais elasticidade ao fio, ajuda também a evitar a quebra.
A Biotina já conquistou o coração de muita gente. Além de reduzir a queda, a biotina contribui para o crescimento e resistência dos fios. Também é outra vitamina fundamental para a formação de queratina.
Praticamente uma clínica de beleza. Além de ajudar a prevenir a queda, o ácido pantotênico hidrata e repara os fios danificados, reduzindo o frizz e promovendo um aspecto mais brilhante e sedoso. Também atua na pigmentação do cabelo, ajudando a retardar a perda de sua cor até a velhice.
O zinco é o guardião dos seus cabelos. Sua falta pode causar queda e até afinamento dos fios. É essencial para a saúde dos folículos capilares e controle da oleosidade. Tem também um papel importante no crescimento e reparo do tecido capilar.
O selênio é um potente protetor dos cabelos. Atua como antioxidante, defendendo os folículos contra danos e inflamações. Também estimula o crescimento e ajuda a manter a elasticidade e brilho dos fios.
O ácido fólico é um renovador do organismo. Especialmente importante para manter o cabelo forte e volumoso. Ele auxilia na renovação celular, favorecendo o crescimento de novos fios e prevenindo a queda.
O magnésio é um fortalecedor dos fios, auxiliando na prevenção da quebra e estimulando o crescimento saudável. Também ajuda a melhorar a circulação no couro cabeludo, essencial para a nutrição capilar.
A Tiamina é um catalisador de energia. A Tiamina ajuda a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo um melhor aporte de nutrientes aos folículos. Consequentemente, há um crescimento mais robusto dos fios.
Muito importante para a renovação do folículo piloso que produz os cabelos. A vitamina B12 ajuda a melhorar o transporte de oxigênio para o couro cabeludo, levando a um crescimento mais forte. Também favorece a pigmentação do cabelo.
A riboflavina é famosa por participar do processo metabólico de proteínas. Ela ajuda na absorção de outros nutrientes e promove a hidratação dos fios, evitando o ressecamento e a quebra.
Sua ausência pode causar alopecia. A Piridoxina influencia no crescimento dos fios. Também é importante para a produção de melanina, ajudando a preservar a cor natural do cabelo e prevenindo o aparecimento precoce de fios brancos.
A Niacina é uma nutridora porque estimula a circulação no couro cabeludo e favorece o transporte de nutrientes aos folículos. Ela ajuda tanto a prevenir a queda dos cabelos quanto no estímulo ao crescimento dos fios.
Potente antioxidante que protege os fios contra danos oxidativos. A vitamina C ajuda a prevenir a descamação e a irritação do couro cabeludo. Também melhora a absorção de ferro, que contribui para a saúde capilar.
A vitamina E auxilia no equilíbrio do pH no couro cabeludo, ajudando a evitar a produção excessiva de óleo, uma importante causa da queda do cabelo. E, ao mesmo tempo, deixa os fios hidratados, com brilho e elasticidade.
Sem dúvida, o silício é o melhor amigo do seu cabelo. Essencial para ajudar a combater quedas intensas e fortalecer os fios. Estimula a produção de colágeno e de queratina, proteína que compõe o cabelo. E, por dar mais elasticidade ao fio, ajuda também a evitar a quebra.
A Biotina já conquistou o coração de muita gente. Além de ajudar a reduzir a queda, a biotina contribui para o crescimento e resistência dos fios. Também é outra vitamina fundamental para a formação de queratina.
Praticamente uma clínica de beleza. Além de ajudar a prevenir a queda, o ácido pantotênico hidrata e repara os fios danificados, reduzindo o frizz e promovendo um aspecto mais brilhante e sedoso. Também atua na pigmentação do cabelo, ajudando a retardar a perda de sua cor até a velhice.
O zinco é o guardião dos seus cabelos. Sua falta pode causar queda e até afinamento dos fios. É essencial para a saúde dos folículos capilares e controle da oleosidade. Tem também um papel importante no crescimento e reparo do tecido capilar.
O selênio é um potente protetor dos cabelos. Atua como antioxidante, defendendo os folículos contra danos e inflamações. Também estimula o crescimento e ajuda a manter a elasticidade e brilho dos fios.
O ácido fólico é um renovador do organismo. Especialmente importante para manter o cabelo forte e volumoso. Ele auxilia na renovação celular, favorecendo o crescimento de novos fios e prevenindo a queda.
O magnésio é um fortalecedor dos fios, auxiliando na prevenção da quebra e estimulando o crescimento saudável. Também ajuda a melhorar a circulação no couro cabeludo, essencial para a nutrição capilar.
A Tiamina é um catalisador de energia. A Tiamina ajuda a aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo um melhor aporte de nutrientes aos folículos. Consequentemente, há um crescimento mais robusto dos fios.
Muito importante para a renovação do folículo piloso que produz os cabelos. A vitamina B12 ajuda a melhorar o transporte de oxigênio para o couro cabeludo, levando a um crescimento mais forte. Também favorece a pigmentação do cabelo.
A riboflavina é famosa por participar do processo metabólico de proteínas. Ela ajuda na absorção de outros nutrientes e promove a hidratação dos fios, evitando o ressecamento e a quebra.
Sua ausência pode causar alopecia. A Piridoxina influencia no crescimento dos fios. Também é importante para a produção de melanina, ajudando a preservar a cor natural do cabelo e prevenindo o aparecimento precoce de fios brancos.
A Niacina é uma nutridora porque estimula a circulação no couro cabeludo e favorece o transporte de nutrientes aos folículos. Ela ajuda tanto a prevenir a queda dos cabelos quanto no estímulo ao crescimento dos fios.
Potente antioxidante que protege os fios contra danos oxidativos. A vitamina C ajuda a prevenir a descamação e a irritação do couro cabeludo. Também melhora a absorção de ferro, que contribui para a saúde capilar.
A vitamina E auxilia no equilíbrio do pH no couro cabeludo, ajudando a evitar a produção excessiva de óleo, uma importante causa da queda do cabelo. E, ao mesmo tempo, deixa os fios hidratados, com brilho e elasticidade.
Como escolher o suplemento ideal para seu tipo de cabelo
Como escolher o suplemento ideal para
seu tipo de cabelo
Nem todos os cabelos são iguais, e as necessidades capilares variam conforme o tipo e as condições específicas de cada pessoa. Escolher um suplemento completo que tenha ativos para combater os principais problemas dos cabelos pode fazer uma diferença enorme nos resultados.
SEJA CONSISTENTE, MAS PACIENTE
Suplementos não são uma solução mágica e podem levar alguns meses para mostrar resultados. A chave é a consistência no uso, acompanhada de uma alimentação equilibrada e uma rotina de cuidados capilares. Cuide bem da sua nutrição capilar e dê ao seu cabelo tudo o que ele precisa para brilhar.
Para cabelos que caem muito
Se você percebe que seus fios estão frágeis e se partem com facilidade, o colágeno e a queratina podem ser excelentes aliados. Ambos ajudam a fortalecer a estrutura do cabelo, deixando-o mais resistente. O silício, o magnésio e a piridoxina são importantíssimos para a produção dessas proteínas.
Para cabelos que caem e quebram facilmente
A queda de cabelo pode ter diversas causas, e a deficiência de zinco é uma delas. Suplementos com zinco podem ajudar a combater essa queda. Além disso, a biotina é ótima para fortalecer os folículos e promover um crescimento mais vigoroso.
Para cabelos que demoram a crescer
Cabelos que não crescem muito ou crescem lentamente podem estar precisando de um reforço em biotina, selênio, niacina e ácido fólico. Esses nutrientes ajudam a estimular o crescimento, promovendo uma circulação saudável no couro cabeludo.
Para cabelos oleosos ou com tendência à caspa
O zinco pode ajudar a controlar a produção de óleo pelas glândulas sebáceas e até reduzir a descamação do couro cabeludo.
Para cabelos opacos e ressecados
O ácido pantotênico e a vitamina E neutralizam o pH do couro cabeludo, deixando os fios mais hidratados e brilhantes.
Para o grisalho que começa a aparecer
Algumas vitaminas ajudam a preservar a cor natural do cabelo, prevenindo o aparecimento precoce de fios brancos, como o ácido pantotênico e a Piridoxina. Não vão impedir o aparecimento dos grisalhos, mas vão retardar.
Para cabelos que caem muito
Se você percebe que seus fios estão frágeis e se partem com facilidade, o colágeno e a queratina podem ser excelentes aliados. Ambos ajudam a fortalecer a estrutura do cabelo, deixando-o mais resistente. O silício, o magnésio e a piridoxina são importantíssimos para a produção dessas proteínas.
Para cabelos que caem e quebram facilmente
A queda de cabelo pode ter diversas causas, e a deficiência de zinco é uma delas. Suplementos com zinco podem ajudar a combater essa queda. Além disso, a biotina é ótima para fortalecer os folículos e promover um crescimento mais vigoroso.
Para cabelos que demoram a crescer
Cabelos que não crescem muito ou crescem lentamente podem estar precisando de um reforço em biotina, selênio, niacina e ácido fólico. Esses nutrientes ajudam a estimular o crescimento, promovendo uma circulação saudável no couro cabeludo.
Para cabelos oleosos ou com tendência à caspa
O zinco pode ajudar a controlar a produção de óleo pelas glândulas sebáceas e até reduzir a descamação do couro cabeludo.
Para cabelos opacos e ressecados
O ácido pantotênico e a vitamina E neutralizam o pH do couro cabeludo, deixando os fios mais hidratados e brilhantes.
Para o grisalho que começa a aparecer
Algumas vitaminas ajudam a preservar a cor natural do cabelo, prevenindo o aparecimento precoce de fios brancos, como o ácido pantotênico e a Piridoxina. Não vão impedir o aparecimento dos grisalhos, mas vão retardar.
Cuidados ao escolher e usar suplementos capilares
Nem todos os suplementos são iguais. Busque marcas de confiança e certifique-se de que os produtos são testados e aprovados por órgãos regulatórios. Suplementos de baixa qualidade podem conter ingredientes que o corpo não absorve bem ou não ter a quantidade suficiente recomendada pela OMC.
A nutrição capilar é um processo que envolve cuidado e conhecimento sobre o que o cabelo precisa. Os suplementos para cabelo são uma excelente maneira de fornecer os nutrientes necessários para manter os fios saudáveis, combatendo queda, ressecamento, quebra e até promovendo o crescimento.
