5 Dicas Essenciais

Manter nossos cabelos sempre saudáveis, firmes, fortes e brilhantes não depende só de produtos capilares que utilizamos no banho ou no tratamento dos fios. 

Na verdade, o cuidado com os fios começa bem antes: na nutrição. O cuidado de dentro para fora, com alimentação equilibrada, suplementação adequada e hábitos saudáveis, é o mais importante passo na hora de cuidar da saúde capilar.

Se você é alguém que busca por dicas práticas para melhorar a nutrição dos seus cabelos e quer garantir que eles cresçam mais saudáveis e resistentes, é para você que preparamos essa matéria com 5 dicas essenciais. 

Comece hoje mesmo a transformar sua rotina e dar aos seus fios o tratamento que eles merecem. Veja como:

Invista numa alimentação rica em nutrientes

A nutrição capilar anda de mãos dadas com a qualidade da sua dieta, e alguns nutrientes são fundamentais para fortalecer os fios, porque reduzem a quebra e estimulam o crescimento. Como por exemplo:

• Ferro: absolutamente essencial para a circulação do nosso sangue, transportando o oxigênio até os folículos capilares e estimulando o crescimento dos fios. Algumas ótimas fontes de ferro são o espinafre, feijão, lentilha e carnes vermelhas;
• Zinco e Selênio: são muito importantes para prevenir a queda e ajudar a manter o bom equilíbrio do couro cabeludo. Consumir castanhas do pará, sementes de abóbora e frutos do mar, por exemplo, são algumas boas maneiras de se conseguir grandes quantidades desses nutrientes;
• Vitaminas C e E: ajudam na regeneração celular e na proteção dos fios contra danos externos. Apostar em alguns alimentos como cenoura, laranja, abacate e nozes variadas pode ser uma ótima ajuda.

Manter uma dieta rica, variada e equilibrada em bons nutrientes é o primeiro passo para garantir que seus fios vão ter uma nutrição capilar de qualidade.

Hidrate-se!

A hidratação é fundamental para todos os aspectos do nosso corpo, inclusive, claro, na saúde dos cabelos. Quando nosso organismo está desidratado, o couro cabeludo também sofre, e isso pode resultar em fios secos, frágeis e sem vida.

Com uma boa ingestão de água diária (cerca de 35ml de água para cada kg do nosso corpo), você com certeza vai notar seus cabelos mais hidratados e brilhantes.

Escolha os produtos adequados para o seu tipo de fio

A nutrição dos cabelos também depende de cuidados diários com produtos adequados. Para escolher os melhores, é preciso levar em consideração quais são as necessidades do seu tipo de cabelo:

• Fios ressecados: opte por shampoos e condicionadores que sejam ricos em óleos naturais, como argan, coco e abacate;
• Cabelos oleosos: procure usar produtos que limpam profundamente, mas sem ressecar, como aqueles que são formulados com chá verde ou menta;
• Fios danificados: aqui o negócio já é mais delicado. Aposte em máscaras de reconstrução capilar, principalmente as que contém queratina e pantenol. 

Além disso, inclua tratamentos semanais no seu cronograma capilar (como máscaras de hidratação e nutrição) para garantir que seus fios estejam sendo bem tratados.

Evite causar danos com maus hábitos

Algumas práticas são tão utilizadas que podem acabar parecendo inofensivas mas que, na realidade, acabam causando bastante dano aos nossos fios. Evite:

• Uso excessivo de calor: chapinhas, secadores e babyliss podem ressecar profundamente os fios. Sempre utilize algum protetor térmico antes. Aliás, a temperatura do banho também é um fator importante, evite lavar os fios com água muito quente;
• Produtos químicos em excesso: alisamentos, descolorações e tintas podem enfraquecer bastante a estrutura dos fios. Se for realizar algum desses procedimentos, invista em tratamentos de recuperação para os seus fios no pós;
• Pentear com muita força cabelos molhados: nossos fios são mais frágeis enquanto estão molhados, por isso, acabam se tornando mais propensos à queda. Opte por pentes mais largos e manuseie com cuidado.

Além disso, proteger os fios dos raios ultravioleta da exposição ao sol, do vento e da poluição é essencial para mantê-los sempre nutridos e saudáveis.

A suplementação é sua maior aliada na nutrição do cabelo

Se você tem dificuldades em obter todos os nutrientes, seja por restrição alimentar, ou só por uma vida corrida mesmo, suplementação pode ser uma ótima saída e, com Tacitá, você garante um excelente aporte nutricional para fortalecer a saúde dos seus fios. Alguns dos nutrientes que você encontra são:

• Biotina: a mais mais dos nutrientes dos cabelos, auxilia no crescimento dos fios e na redução da queda;
• Vitamina B3: contribui bastante com a produção de colágeno, também dá mais energia e renovação celular;
• Vitamina B5: o Ácido Pantotênico é o campeão da saúde dos cabelos. Praticamente uma clínica de beleza. Além de ajudar a prevenir a queda, o ácido pantotênico hidrata e repara os fios danificados, reduzindo o frizz e promovendo um aspecto mais brilhante e sedoso. Também atua na pigmentação do cabelo, essa vitamina até mesmo ajuda a retardar o aparecimento dos fios brancos;
• Silício: sem dúvida, o silício é o melhor amigo do seu cabelo. Essencial para combater quedas intensas e fortalecer os fios. Estimula a produção de colágeno e de queratina, proteína que compõe o cabelo. E, por dar mais elasticidade ao fio, evita também a quebra no caso de Tacitá S, você tem uma dose de ataque de silício de 2 mg para combater casos mais urgentes de queda.

Um Tacitá para cada necessidade:

Tacitá pode dar aos seus cabelos e unhas a força que eles precisam. Afinal, por não ser um medicamento, e sim um suplemento nutracêutico, não existem efeitos colaterais associados ao uso de Tacitá, somente fios mais fortes e resistentes (mas isso é exatamente o que a gente quer, não é mesmo?).

Se o seu caso é somente uma ajudinha extra na saúde e força dos seus fios, a Nova Fórmula de Tacitá é o seu aliado perfeito. Ajudando a manter em dia os principais nutrientes que os seus cabelos e unhas precisam, vale a pena incluir o Novo Tacitá na sua rotina.

Agora, se seu caso é um pouco mais grave, com uma queda forte acontecendo, é preciso de uma dose de “ataque” para combater essa queda. E é aí que Tacitá S entra como um poderoso aliado. Com uma dose extra de silício, a queda dos fios vai ter um oponente à altura e seus fios contam com essa força extra, além dos outros nutrientes necessários.

Com a Nova Fórmula de Tacitá para manutenção da saúde dos fios e Tacitá S para dar aquela força extra em momentos de queda, seus cabelos ficam fortalecidos em qualquer necessidade. Conheça Tacitá e combata a queda com muito mais eficiência.