Vamos começar com o tipo mais comum de queda de cabelo: a falta de vitaminas e minerais necessários para a saúde capilar. Por isso, esses nutrientes orgânicos são fundamentais para auxiliar na regulação das funções celulares.1
A partir de substâncias da dieta ou pela ação da flora intestinal, algumas vitaminas são geradas no próprio organismo (vitamina D e K, por exemplo). Outras, obtidas diretamente através da alimentação ou então em suplementos vitamínicos.
A boa notícia é que você pode previnir ou tratar quando a nutrição deficiente for a causa do seu cabelo estar caindo.
Além da ingestão adequada de nutrientes, mudar outros maus hábitos ajuda a parar de cair os cabelos.
Outros casos que estão na sua mão para evitar que os cabelos caiam são, principalmente, os maus hábitos, incluindo a falta de cuidados com os fios.2
Por exemplo, as substâncias tóxicas do cigarro degeneram os vasinhos sanguíneos que abastecem as extremidades do corpo, como o caso do couro cabeludo.3
A piora da circulação sanguínea provocada pelo sedentarismo, por exemplo, também é um vilão importante.4
Além disso, até mesmo beber pouca água pode piorar a circulação do sangue e absorção de diversos nutrientes pelo seu corpo, como a Vitamina C e, também, as vitaminas do complexo B, como a Vitamina B5, o famoso Ácido Pantotênico.
Não podemos esquecer dos cuidados inadequados com os cabelos. Como, por exemplo, os banhos excessivamente quentes que desequilibram a oleosidade da raiz e até desidratam os fios, podendo facilitar a quebra6. Ou dormir com o cabelo molhado, favorecendo os fungos.5
Comente com o médico sobre sua queda de cabelo
Problemas de saúde podem levar a queda de cabelo, assim como alguns medicamentos. Ao falar sobre o assunto numa consulta, ele pode até diagnosticar que a perda de cabelo é um sintoma de outras doenças mais sérias.
O dermatologista, portanto, também pode identificar seu tipo de alopécia e tratar da melhor forma. Até mesmo na alopécia androgenética, que é hereditária, há inúmeras tecnologias eficientes disponíveis para tratamento.
Conhecer mais sobre o assunto e compartilhar nossos conteúdos também é uma forma de cuidar de seus cabelos.
Referências:
- Finner AM. Nutrition and hair: deficiencies and supplements. Dermatol Clin. 2013;31(1):167-72.
- Piraccini BM, Broccoli A, Starace M, Gaspari V, D’Antuono A, Dika E, Patrizi A. Hair and scalp manifestations in secondary syphilis: epidemiology, clinical features and trichoscopy. Dermatology. 2015;231(2):171-6.
- Trüeb RM. Association between smoking and hair loss: another opportunity for health education against smoking? Dermatology. 2003;206(3):189-91.
- Warburton DE, Nicol CW, Bredin SS. Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ. 2006 Mar 14; 174(6):801-9.
- Borda LJ, Wikramanayake TC. Seborrheic dermatitis and dandruff: a comprehensive review. J Clin Investig Dermatol. 2015;3(2).
- Boer M, Duchnik E, Maleszka R, Marchlewicz M. Structural and biophysical characteristics of human skin in maintaining proper epidermal barrier function. Postepy Dermatol Alergol. 2016;33(1):1-5.
Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, portanto, devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.
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Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.