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Além de combater a queda, um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos

um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos
um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos

Se você chegou aqui, é porque quer saber como combater a queda dos fios, ou aumentar o volume e melhorar o brilho. Está procurando dicas sobre como ter um cabelo forte, firme e saudável. Então, aqui já vai a primeira delas: cuidar dos cabelos vai muito além de simplesmente lavar e hidratar.

A nutrição é o mais importante passo no cuidado dos cabelos, e até mesmo a hidratação dos fios, depende de vitaminas e minerais. Para isso, a suplementação com Tacitá pode ser uma santa ajuda, mas antes, precisamos explicar um pouco melhor sobre tudo isso.

Continue lendo e saiba como conquistar brilho e hidratação nos seus cabelos de maneira saudável.

Quais são as causas da queda de cabelo e da falta de brilho?

A queda de cabelo, assim como aquela falta de vitalidade dos fios, deixa o cabelo sem volume e sem brilho, e isso pode ser resultado de diversos fatores, como: 

  • Deficiências nutricionais: a falta de vitaminas e minerais essenciais é o inimigo número 1 do cabelo dos sonhos, a maior responsável por enfraquecer os fios e provocar a queda;
  • Estresse: a expressão “tiro e queda” pode muito bem se encaixar no estresse também. Um pico de estresse é o suficiente para causar quedas de cabelo, por isso, sempre bom evitar;
  • Excesso de tratamentos químicos: tinturas, alisamentos e outros processos químicos, em geral, são bastante pesados para o cabelo, podendo danificar bastante a estrutura dos fios, enfraquecendo-os e deixando-os sem brilho e ressecados;
  • Exposição ao sol e à poluição: as agressões do ambiente também podem desempenhar um papel importante na saúde dos cabelos (ou a falta dela). Fatores como a poluição, por exemplo, podem contribuir bastante para deixar os fios opacos e desidratados.

Especialmente nesses casos, Tacitá pode fazer uma enorme diferença, afinal, você vai receber a ingestão diária de diversos nutrientes específicos para fortalecer os fios, combater a queda e devolver a vida aos seus cabelos.

Como Tacitá combate a queda de cabelo?

A fórmula do blend de vitaminas e minerais de Tacitá é imbatível, com componentes selecionados especificamente para agir no combate à queda e no fortalecimento dos cabelos, de ponta a ponta. 

A suplementação diária é uma grande ajuda na hora de corrigir deficiências nutricionais que podem ser a causa de vários casos de queda capilar em excesso. 

Alguns dos nutrientes que você encontra na nova fórmula de Tacitá, por exemplo, se destacam por ser grandes soldados nessa batalha contra a queda de cabelo, como:

  1. Biotina: fortalecendo os fios de dentro para fora

A vitamina B7, a famosa Biotina, é uma das principais responsáveis por manter a saúde dos cabelos em dia. Esse nutriente age diretamente no fortalecimento das madeixas, dando aquele gás na produção de queratina, uma proteína fundamental para a estrutura dos fios. Com um comprimido de Tacitá por dia, você tem os níveis recomendados de biotina no seu organismo, ajudando a evitar a queda e promover o crescimento mais saudável dos fios;

  1. Complexo B: suporte ao crescimento saudável

Além da biotina, temos algumas outras vitaminas do complexo B na fórmula do blend de Tacitá, e não teria como ser melhor. Essas vitaminas desempenham um papel importante na saúde do couro cabeludo e na circulação do sangue pela região. Elas ajudam a regular o transporte de oxigênio pelo corpo e, claro, levar os nutrientes essenciais até os folículos capilares, o que ajuda a promover um crescimento mais saudável dos fios.

Brilho e Hidratação: como Tacitá age na aparência dos fios?

Enquanto o combate à queda é um dos principais motivos pela busca por suplementação e, consequentemente, o uso de Tacitá, há outros benefícios relevantes como aumento do brilho e da hidratação dos fios. E isso ocorre, principalmente, por dois fatores:

  1. Antioxidantes: protegendo seus fios do envelhecimento precoce: 

Alguns dos nutrientes presentes na nova fórmula de Tacitá são poderosos antioxidantes, como as vitaminas C e E. Isso significa que, além das funções “normais” que essas vitaminas teriam no nosso organismo, elas também combatem a ação dos radicais livres, que geram o estresse oxidativo, que leva ao envelhecimento precoce. A exposição constante à poluição, raios ultravioleta, e até fatores como má alimentação e tabagismo podem ampliar a produção e ação de radicais livres no nosso organismo.
Os antioxidantes neutralizam esses radicais e ajudam a preservar a saúde e o brilho dos fios;

  1. Hidratação de dentro para fora: o papel das vitaminas

Se você pensa logo em condicionadores, máscaras, cremes e afins na hora de hidratar o cabelo, bem, você não pensou errado não. Mas a hidratação dos fios vai muito além disso. Presente na fórmula de Tacitá, a vitamina B5 (ou Ácido Pantotênico) ajuda a regular a hidratação dos fios e do couro cabeludo, dando aquela mãozinha na hora de garantir cabelos mais macios e sedosos.
A hidratação interna é fundamental para prevenir o ressecamento, especialmente em cabelos que passaram por química ou estão frequentemente expostos a agentes ambientais mais agressivos, como a poluição ou os raios UV.

Qual é o papel da alimentação e da suplementação?

Como falamos ali em cima, os cuidados externos, como shampoos e máscaras hidratantes, não são desimportantes, muito pelo contrário. Mas a nutrição adequada é o primeiro e mais importante passo nessa jornada, e a suplementação tem um papel crucial nisso.

Os nutrientes que consumimos diariamente impactam de forma direta na aparência e resistência dos nossos fios, e Tacitá funciona como um complemento à dieta, fornecendo as vitaminas e minerais que, muitas vezes, não conseguimos consumir nas quantidades adequadas, mesmo por meio de uma boa alimentação.

Por isso, é muito importante lembrar que Tacitá não substitui uma dieta equilibrada, mas são parceiros nessa jornada, já que a suplementação potencializa os efeitos da boa alimentação, ajudando a garantir os nutrientes adequados na medida certa.

Inclua Tacitá na sua rotina

Contar com Tacitá no seu dia a dia é simples e prático: um comprimido por dia. Não tem mistério, não tem tempo ruim. Mas para garantir que você aproveite ao máximo, mantenha em dia alguns cuidados como: beber bastante água, evitar o excesso de processos químicos e proteger sempre os cabelos da exposição excessiva aos raios ultravioleta.

Com isso, você tem todos os ingredientes para uma melhora na saúde e na hidratação dos cabelos, combatendo a queda e a quebra e promovendo uma aparência mais saudável e bonita dos fios com um comprimido ao dia.

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Saiba como Tácita favorece o crescimento capilar saudável

Saiba como Tácita favorece o crescimento capilar saudável
Saiba como Tácita favorece o crescimento capilar saudável

Ter cabelos saudáveis é o desejo de muitos. Esse objetivo pode ter vários tamanhos, formas, cores e penteados. Por exemplo, pela manhã, você pode querer cabelos leves e ondulados. À noite, pode desejar fios lisos e brilhantes. No entanto, uma coisa é certa: para ter madeixas deslumbrantes e prontas para tantas mudanças, é fundamental que a saúde dos fios esteja em dia.

Em nossas rotinas de cuidados, contamos com uma vasta gama de produtos: shampoos, condicionadores, cremes e óleos reparadores. A lista é interminável! Embora todos eles ajudem a melhorar a aparência e a saúde externa do cabelo, concentram-se apenas no que vemos por fora. Mas e quanto à saúde interna dos fios? Você dá a atenção necessária?

Até mesmo para o crescimento dos fios, a saúde dos cabelos é essencial. Se você sonha com fios mais longos, é necessário garantir que seu corpo esteja bem nutrido, porque cabelos fortes e saudáveis crescem mais rápido.

A saúde do crescimento capilar começa de dentro para fora

Manter uma alimentação rica em vitaminas e minerais é o primeiro passo para fornecer os ingredientes necessários para a construção de fios mais fortes. Precisamos que os “tijolinhos” sejam fornecidos de maneira regular e abundante.

O cabelo passa por um ciclo natural, desde o seu nascimento até a sua queda, e isso é perfeitamente normal. Este ciclo é composto por fases distintas, cada uma com um papel essencial na saúde capilar.

Eventualmente, o ciclo capilar pode se desequilibrar, resultando em uma queda de cabelo maior do que o normal. Nesses casos, suplementos vitamínicos e minerais, como Tacitá, podem fazer toda a diferença.

Entenda o ciclo capilar

Fase Anágena: o período de crescimento

A fase anágena é a fase de crescimento e a mais longa do ciclo capilar. Ela pode durar de seis a oito anos para completar, e é durante esse período que as células capilares se proliferam ativamente. Cerca de 85 a 90% do nosso cabelo está nesta fase em um dado momento, indicando um crescimento contínuo e saudável.

Fase Catágena: a regressão

Durante esta fase, o folículo capilar começa a regredir e a proliferação celular diminui até cessar completamente. Esta fase é bem mais curta, durando apenas algumas semanas, e geralmente apenas 1% do nosso cabelo está nela.

Fase Telógena: o repouso

Na fase telógena, os folículos capilares entram em repouso. Cerca de 10 a 15% dos cabelos estão nesta fase, que pode durar de dois a três meses. Durante este período, os cabelos permanecem no couro cabeludo, mas não crescem.

Fase Exógena: a latência

Embora não seja sempre mencionada, existe uma “quarta” fase chamada exógena. Nesta fase, o fio de cabelo é liberado, mas sem impactar diretamente o início de um novo ciclo anágeno. Os cabelos em fase telógena podem permanecer retidos no folículo por mais de um ciclo, criando uma fase de latência.

Tacitá ajuda a retomar o ciclo do cabelo

Para manter o ciclo de crescimento capilar em equilíbrio e a saúde dos fios em dia, Tacitá oferece suporte de vitaminas e minerais essenciais. 

Com apenas um comprimido por dia, Tacitá ajuda a manter níveis adequados de nutrientes, promovendo a retomada do ciclo de crescimento capilar. Em cerca de três meses, é possível perceber mudanças significativas na saúde dos cabelos e unhas, graças à ação nutritiva de Tacitá, que atua de dentro para fora para garantir cabelos mais fortes e vibrantes.

O que faz de Tacitá tão bom assim?

Com a vida corrida que levamos, nem sempre é facil ter todas as vitaminas e nutrientes na nossa dieta diária. E, justamente por isso, Tacitá entrega tudo o que possa estar em falta, como:

  • Biotina (Vitamina B7): nossa queridinha, a biotina é uma vitamina essencial para a saúde capilar. Ela é importantíssima para a metabolização das proteínas no nosso organismo. A falta de biotina no organismo é um grande indicador para fios mais fracos e quebradiços.
  • Zinco: o zinco é aquele amigo sempre disposto a ajudar. Esse mineral, além de ajudar na síntese das proteínas, também é um antioxidante que fortalece o sistema imunológico e a multiplicação de células saudáveis. No caso dos cabelos, auxilia a preservar as glândulas sebáceas saudáveis no couro cabeludo, mantendo o ambiente adequado ao crescimento saudável dos fios.
  • Vitamina E: em diversos processos do nosso organismo, a vitamina E ajuda no bom funcionamento do sistema circulatório, transportando oxigênio e nutrientes pelo corpo e, por isso, atua no crescimento capilar;
  • Vitamina C: você sabia que, além de todos os benefícios que falam tanto por aí, a vitamina C ainda ajuda na beleza dos fios? É ela quem ajuda a selar a cutícula dos fios, dando aquele aspecto mais suave e brilhante.
  • Ácido Fólico: um dos nutrientes mais indispensáveis quando se fala na síntese de novos tecidos, claro, o capilar incluso. O ácido fólico dá aquela ajudinha extra para garantir que nossos folículos recebam os nutrientes necessários para o bom crescimento dos fios.

Benefícios de Tacitá no crescimento capilar

Tacitá é simples de ser encaixado na sua rotina. Com um comprimido ao dia, Tácita traz diversos benefícios, como o combate à queda de cabelos, o fortalecimento dos fios, a estimulação do crescimento capilar e melhoras no brilho das madeixas.

Recomendamos o uso por, no mínimo, três meses para que a retomada do ciclo do cabelo possa ser percebida. 

Cultivar cabelos saudáveis vai além de uma prateleira cheia de produtos de beleza. É importante cuidar de dentro para fora, garantindo que seu cabelo receba todos os nutrientes necessários para brilhar e crescer forte. Portanto, da próxima vez que pensar em cuidados capilares, lembre-se: um cabelo verdadeiramente saudável começa de dentro para fora.

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A dengue pode causar queda de cabelo

A dengue pode causar queda de cabelo
A dengue pode causar queda de cabelo

A dengue, doença transmitida pelo Aedes aegypti, ganhou proporções gigantescas em nosso país. O mosquito Aedes aegypti, que se multiplica em água parada, é o transmissor do vírus que causa sintomas debilitantes. 

Os principais sintomas da dengue são:  

  • Febre alta, acima de 38°, podendo ser acompanhada de calafrios;
  • Dor de cabeça severa, particularmente na área dos olhos;
  • Dores nas articulações e músculos, muitas vezes intensas;
  • Erupções cutâneas espalhadas pelo torso e membros, que aparecem de dois a cinco dias após o início da febre
  • Náuseas e vômitos: podendo complicar a hidratação;
  • Dor Abdominal: Pode ser intensa e é frequentemente acompanhada de perda de apetite.

Um efeito colateral da dengue menos conhecido, mas igualmente perturbador, é a queda de cabelo, uma situação que pode causar estresse e preocupação significativos. 

Nesta matéria, vamos explicar como a infecção da dengue pode causar a queda de cabelo.

Entendendo a conexão entre dengue e queda de cabelo

Durante e após uma infecção por dengue, muitos pacientes relatam uma enorme perda de cabelo. Essa condição é geralmente atribuída a uma resposta do corpo conhecida como eflúvio telógeno. 

O eflúvio telógeno ocorre quando um evento estressante, como uma infecção febril, força mais folículos capilares a entrar na fase de repouso (telógeno) do ciclo de crescimento do cabelo, resultando em queda acentuada. 

Outro fator é que a dengue pode desencadear essa resposta devido ao estresse físico e nutricional imposto ao corpo. A febre alta e a desidratação, comuns na dengue, podem esgotar o corpo de nutrientes essenciais e interromper o ciclo de crescimento saudável do cabelo. 

A queda de cabelo pós-dengue costuma começar cerca de 1 a 3 meses depois e durar de 4 a 6 meses.

Importância dos suplementos vitamínicos e minerais

Para combater a queda de cabelo associada ao eflúvio telógeno, focar na reestruturação nutricional com suplementos ajuda na recuperação. 

Além de fornecerem os nutrientes necessários para fortalecer os folículos capilares, promovem o crescimento saudável do cabelo.

Lembrando das fases do ciclo do cabelo: 

  • Anágena (de crescimento com tempo geneticamente determinado)
  • Catágena (de transição, quando o folículo regride)
  • Telógena (a de repouso e queda). 

Ao retomar a fase Anágena, os fios voltam a crescer. 

Um dos suplementos mais recomendados para esse tipo de queda de cabelos é o Tacitá, que contém uma formulação rica em biotina, zinco e uma série de outras vitaminas e minerais que auxiliam na saúde capilar. Com 15 nutrientes, Tacitá nutre por completo o cabelo e a unha.

Benefícios do Uso de Tacitá para a Queda de Cabelo Pós-Dengue

Tacitá é um suplemento vitamínico que oferece diversos benefícios para indivíduos enfrentando queda de cabelo devido ao eflúvio telógeno causado pela dengue:

  • Promoção do crescimento do cabelo: com sua rica composição de biotina, conhecida por sua capacidade de melhorar a estrutura do cabelo, Tacitá auxilia na aceleração e retomada dos fios para a fase anágena, compensando os períodos de queda intensa.
  • Fortalecimento dos folículos capilares: os nutrientes em Tacitá, como o zinco, são essenciais para fortalecer os folículos capilares, evitando a queda futura. 
  • Melhoria da saúde do couro cabeludo: Ingredientes como vitaminas do complexo B ajudam a nutrir o couro cabeludo, promovendo um ambiente saudável para o crescimento do cabelo.

Embora a dengue seja uma doença que exige atenção médica imediata, os efeitos colaterais, como a queda de cabelo, também necessitam de cuidado e atenção. 

O eflúvio telógeno é uma condição temporária, mas pode ser profundamente perturbador. Suplementos como Tacitá são cruciais para recuperar a saúde capilar.

Se você está enfrentando queda de cabelo pós-dengue, considere a inclusão de nutrientes para o cabelo como parte da recuperação. A saúde capilar pode ser uma preocupação significativa, mas com as estratégias certas e o suporte adequado, é possível restaurar a vitalidade e a aparência saudável do seu cabelo.

Continue no nosso blog e confira outras dicas para manter a saúde capilar.

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Para ajudar a evitar a queda de cabelo causada pelas dietas restritivas, experimente Tacitá!

Para ajudar a evitar a queda de cabelo causada pelas dietas restritivas
Para ajudar a evitar a queda de cabelo causada pelas dietas restritivas

A dieta é um assunto recorrente na perda de peso e na busca por saúde. O equilíbrio na alimentação é muito positivo, afinal quantidade não é qualidade. Por isso, é fundamental compreender os desafios e os impactos que as escolhas de dietas restritivas podem ter em nossa saúde.

Embora muitas pessoas busquem resultados rápidos na perda de peso, é importante lembrar que é essencial garantir que nosso corpo receba todos os nutrientes necessários. Com dietas restritivas, o emagrecimento pode ser acelerado, no entanto, não será sustentável já que prejudica a energia e a saúde do corpo ao longo do tempo.

Cortar categorias de alimentos importantes tem consequências. A causa mais comum da queda de cabelo é a falta de nutrientes.

Os nutrientes que consumimos são a base de uma vida saudável

Os nutrientes desempenham papéis vitais em nosso organismo, desde a energia fornecida pelos carboidratos até a construção de tecidos pelas proteínas. As vitaminas e minerais, por sua vez, são fundamentais para funções metabólicas e imunológicas. Quando seguimos dietas restritivas, corremos o risco de privar nosso corpo desses elementos essenciais.

A falta de nutrientes pode desencadear uma série de problemas de saúde. Por exemplo, a deficiência de ferro pode levar à anemia, causando fadiga e fraqueza. A capacidade do sangue em transportar oxigênio também é comprometida, afetando o funcionamento adequado dos tecidos e órgãos.

Faltar cálcio e vitamina D pode comprometer a saúde dos ossos,  como a osteoporose, aumentando o risco de fraturas. Vitamina A e C são importantes antioxidantes para ajudar nosso sistema imunológico e neutralizar os radicais livres que provocam o envelhecimento e várias doenças inflamatórias.

A deficiência de vitaminas do complexo B, como B12, pode causar problemas neurológicos, incluindo dificuldades de concentração e problemas de memória.

O famoso Ômega-3 (Ácido Graxo Essencial) se estiver faltando na alimentação pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, comprometendo a saúde do coração, além de afetar negativamente o desenvolvimento e a função cerebral.

O Zinco é muito importante para o sistema imunológico. Sem ele, ficamos mais suscetíveis a infecções e doenças. E a falta de vitamina K pode levar a distúrbios na coagulação sanguínea, aumentando o risco de hemorragias e problemas de cicatrização.

Sabe o que também acontece quando adotamos dietas restritivas? Os cabelos caem.

Como dietas restritivas acentuam a queda de cabelo? 

As dietas restritivas afetam nosso corpo de forma drástica, restringindo a ingestão de macro e micronutrientes, essenciais para o funcionamento do nosso organismo. Ou seja, os fios de cabelo precisam ser nutridos com proteínas, vitamina B, vitamina D, ômega 3, ferro e zinco. A ausência deles pode provocar a queda dos fios.

Isso ocorre porque nosso organismo vai eliminando o que é menos essencial para nossa sobrevivência, ou seja, quando temos essa carência nutricional, o corpo encaminha essas quantidades de nutrientes para os órgãos vitais primeiro, e somente depois direciona para os cabelos. 

Mas sabemos o quanto os cabelos são importantes pra nossa autoestima, não é?

Então, atenção, porque sem os níveis normais de proteínas e vitaminas os fios de cabelo começam a perder força de crescimento, ficando cada vez mais opacos e frágeis. É possível perceber o resultado depois de 2 a 3 meses depois da dieta restritiva, notando cada vez mais a queda extrema dos fios. 

Entretanto, essa queda é temporária. Se voltar a fornecer os nutrientes necessários para o organismo reagir da maneira correta, o cabelo volta a crescer novamente, mas dessa vez de forma forte e saudável. 

Como evitar a queda de cabelo e emagrecer ao mesmo tempo? 

Para evitar a queda de cabelo e conseguir emagrecer, é crucial adotar uma abordagem equilibrada em relação à alimentação. As dietas restritivas podem oferecer resultados temporários, mas a longo prazo, a saúde deve ser a prioridade. Mantenha-se consciente das necessidades nutricionais do seu corpo e busque orientação profissional para alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.

A suplementação com Tacitá, um blend completo de 15 vitaminas e minerais, ajuda a prevenir e fortalecer os cabelos e unhas fracos. 

Conheça os pontos fortes e fracos das dietas mais famosas.

Algumas dietas restritivas tornaram-se populares, como a dieta cetogênica, que enfatiza a redução de carboidratos. Embora possam proporcionar resultados temporários, é vital considerar os efeitos a longo prazo. A privação prolongada de certos nutrientes pode resultar em efeitos colaterais prejudiciais.

Antes de iniciar qualquer dieta restritiva, é fundamental consultar um profissional de saúde. Nutricionistas e médicos podem fornecer orientação personalizada, garantindo que suas escolhas alimentares não comprometam sua saúde. O monitoramento regular é essencial para identificar e corrigir deficiências nutricionais.

As dietas famosas trazem benefícios, mas também podem privar seu corpo de nutrientes. Entenda:

Dieta Mediterrânea: rica em alimentos frescos, como frutas, vegetais, azeite de oliva e peixes. Está associada a benefícios para a saúde cardiovascular devido aos ácidos graxos monoinsaturados.  O desafio é a adoção de mudança dos hábitos, tanto alimentares quanto na produção dos pratos, uma vez que ela dá ênfase a produtos frescos. Outro fator é o preço, que costuma ser mais elevado.

Dieta Cetogênica: favorece a perda de peso rápida devido à restrição severa de carboidratos. Pode beneficiar pessoas com diabetes tipo 2 ao melhorar a sensibilidade à insulina. No entanto, pode causar deficiências nutricionais devido à restrição de grupos alimentares. Efeitos colaterais como fadiga, tontura e mau hálito são comuns no início.

Dieta Vegetariana/ Vegana: associadas a menor risco de doenças cardíacas e diabetes. Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes provenientes de frutas, vegetais e grãos integrais. Mas pode exigir suplementação de vitamina B12 e ferro. Para quem está começando, a falta de proteína animal é bem desafiadora.

Dieta Paleo: enfatiza alimentos não processados e naturais. Pode beneficiar pessoas sensíveis a glúten ou laticínios. O problema é faltar nutrientes essenciais devido à exclusão de grupos alimentares. Restringir o consumo de grãos afeta a ingestão de fibras.

Jejum Intermitente: pode auxiliar na perda de peso e melhorar a sensibilidade à insulina. Oferece flexibilidade na escolha dos horários de alimentação. O ponto fraco é que pode levar à fome excessiva durante os períodos de jejum. Não é adequado para todos, especialmente pessoas com histórico de distúrbios alimentares.

Cada dieta tem seus pontos fortes e fracos, e a escolha deve ser baseada nas necessidades individuais, preferências e condições de saúde. Antes de iniciar qualquer dieta restritiva, é aconselhável buscar a orientação de um profissional de saúde para garantir que ela seja sustentável e atenda às necessidades nutricionais específicas.

Fontes

https://blog.beauline.com.br/dietas-restritivas-e-queda-capilar-qual-a-relacao/

https://sbdrs.org.br/dietas-restritivas-podem-acentuar-queda-de-cabelos/#:~:text=%E2%80%93%20Ao%20ter%20uma%20diminui%C3%A7%C3%A3o%2C%20por,aumento%20na%20queda%20dos%20fios.

https://www.minhavida.com.br/materias/materia-14667

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Como suplementos alimentares podem ajudar a evitar a queda de cabelos causadas por estresse e ansiedade

A queda de cabelos em homens ou mulheres vem se tornando cada vez mais frequente devido à ansiedade e ao estresse. E a suplementação pode prevenir ou mesmo combater a queda de cabelos.

A explicação está no hormônio produzido pelo nosso corpo quando nos sentimos em situação de ameaça ou perigo.

Esse hormônio se chama cortisol. Mas ele não é o vilão da história. Ao contrário do que as pessoas pensam, o cortisol não nos deixa estressados, ele prepara nosso organismo para reagir em situações de perigo. Além disso, o cortisol tem diversas responsabilidades em nosso corpo, como aumentar a energia no estresse, regular o metabolismo, controlar a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue, reduzir a inflamação e até ajudar com a memória.

O problema é que se o cortisol estiver em excesso no sangue a absorção de substâncias essenciais para a saúde pode ser afetada.

Nutrientes para a renovação celular dos fios de cabelo

A renovação celular dos fios de cabelo acontece justamente pela contribuição de micronutrientes, como as vitaminas e os minerais. A falta deles pode levar à queda de cabelo.

O cortisol também pode estar ligado diretamente ao estresse na renovação celular que ocorre durante o ciclo de vida dos fios, podendo inibir a regeneração dos folículos, que acabam permanecendo na fase de repouso por mais tempo. Estudo publicado na Nature constata a ação da corticosterona, o  hormônio similar de roedores.

Entenda como o Ciclo do Cabelo afeta o crescimento dos fios e a queda de cabelo.

Ainda bem que existem maneiras de evitar e até mesmo combater a queda de cabelos. A suplementação é uma dessas soluções. Com os componentes certos, você pode ajudar o seu cabelo a ficar cada vez mais nutrido e forte, evitando as grandes quedas causadas normalmente pelo estresse e ansiedade.

Suplementos alimentares podem ajudar a evitar a queda de cabelos

A suplementação é uma ótima maneira de controlar a perda excessiva de cabelo causada por déficit nutricional.

Tacitá é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios.

Composto por biotina, zinco, ácido pantotênico, vitaminas E, C, B1, B2, B6 e B12, ácido fólico, niacinamida, magnésio e selênio, Tacitá nutre o organismo de dentro para fora, ajudando na força dos fios e auxiliando no crescimento saudável dos cabelos e unhas.

Veja como Tacitá pode ajudar no combate a queda dos fios provocada pelo estresse:

  • Biotina: é uma vitamina do complexo B que desempenha um papel muito importante no crescimento e na manutenção saudável dos fios, pele e unhas. Contribui na produção de queratina e auxilia a converter nutrientes em energia, é essencial no crescimento e reparo celular;
  • Vitamina D: responsável por regular o ciclo de crescimento do cabelo, por isso, quando há falta dessa vitamina, o folículo piloso entra em estado de repouso e o cabelo fica mais fino, crescendo lentamente;
  • Zinco: essencial para o crescimento do cabelo e para manter o couro cabeludo saudável.

Contudo, é importante procurar uma solução para a perda dos fios, mesmo se o motivo não for ansiedade ou estresse. Com Tacitá, você pode voltar a ter cabelos mais fortes e saudáveis, e assim recuperar também sua autoestima.

Acesse outros conteúdos que podem te auxiliar nessa jornada. Leia também: Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo.

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Ansiedade e queda de cabelo: tudo a ver.

Acordar, tomar banho, se arrumar, preparar o café da manhã, ir para a faculdade ou para o trabalho. O dia mal começou. Bate aquela ansiedade só de pensar. 

Mas afinal, a ansiedade é comum? Bem, a ansiedade foi essencial para a sobrevivência da espécie humana e tem a ver com nosso instinto. Uma defesa do organismo a possíveis ameaças. 

Com a rotina estressante de muita preocupação, a ansiedade considerada natural, uma ansiedade passageira, pode ser transformada numa ansiedade patológica, prejudicando sua saúde.

O transtorno de ansiedade é um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas por uma aflição extrema desproporcional ao problema apresentado. A ansiedade patológica é duradoura, prejudicando as ações do dia a dia e podendo levar ao desenvolvimento de outras patologias, como as fobias.

Após o período pandêmico, a OMS (Organização Mundial da Saúde) confirmou que os casos de ansiedade e depressão aumentaram em 25% em todo mundo. Logo, estar informado e saber da correlação entre esse problema psicológico com a queda de cabelo é muito importante para saber como prevenir ou sair dessa. 

Por que os cabelos caem com a ansiedade?

Os indivíduos com ansiedade acabam tendo tanto sintomas psicológicos quanto físicos, e quando o sistema imunológico não consegue conciliar esses sintomas, enfraquece, e a queda dos cabelos se instala. 

O grande elo entre a ansiedade e a perda dos fios se dá principalmente pelo cortisol, um hormônio que varia conforme o estresse gerado no organismo. Portanto, os níveis de cortisol aumentam em situações de ansiedade, e assim, desencadeiam uma série de reações que provocam o enfraquecimento das mechas. 

No entanto, esse ciclo é variável. Existem quatro formatos de queda, o eflúvio telógeno agudo e o crônico, a alopecia areata e a tricotilamania. Os nomes são complicados, mas você vai entender claramente a diferença entre eles.

  • O eflúvio telógeno agudo está ligado a um evento que aconteceu uns três meses antes do cabelo começar a cair, o tempo que os fios levam para se desprender no final do ciclo do cabelo. Em vez de perder 100 a 120 fios, você percebe o dobro ou o triplo disso caindo, cerca de 200 a 300 fios por dia. É um chumaço de cabelo no ralo, na escova, nas roupas e no chão.
  • Já no eflúvio telógeno crônico, também se perde muito cabelo, mas se nota pelo aspecto mais volumoso na base e menos no comprimento. É o caso que se nota um cabelo bem ralo nas pontas.
  • Na alopecia areata, o sistema imunológico ataca os folículos capilares, uma espécie de bolsa onde fica a raiz dos fios de cabelo. Por isso, causa a queda aos tufos de uma vez. Dá até pra identificar círculos sem cabelo. Nesse caso, não há como evitar se o cabelo que voltou a crescer vai cair de novo. Ou, no pior dos casos, se vai nascer de novo. Em situações mais graves, pode ocorrer a perda de cílios, sobrancelhas, barba e pelos no corpo.
  • Tricotilomania é aquele impulso incontrolável de arrancar pelos do corpo, pode ser fios de cabelos, sobrancelhas, cílios ou de outra parte, como o braço.

Como evitar que a ansiedade cause a queda dos cabelos? 

Como a ansiedade e a carência de cabelo estão correlacionadas com o estresse, é praticamente inevitável não se estressar um tiquinho durante o dia, mesmo que um pouco. Por mais que queremos ser os seres mais calmos do mundo, nem sempre dá certo.

Mesmo assim, é preciso se prevenir para conseguir achar um equilíbrio entre esses sintomas. A própria queda de cabelo em excesso pode ser um marcador de ansiedade que deve levar você a mudar hábitos ou até procurar ajuda médica. 

Por isso, para evitar a queda de cabelos provocada pelo cortisol, é recomendado começar identificando as situações estressantes. Algumas delas podem se evitadas e outra, não. Então, vale a pena aprender com elas. Buscar um estilo de vida mais saudável, incluindo técnicas de relaxamento e exercícios físicos ajuda muito. 

E, junto de tudo isso, ficar atento à nutrição do corpo é fundamental, já que sem ela o fio perde sua estrutura natural e até mesmo pode desequilibrar o organismo, piorando o quando de ansiedade. 

Nesse sentindo, para não ter dúvidas de que seus nutrientes estão em dia, pode contar com Tacitá. Um completo blend de ativos, vitaminas e minerais que combate a queda de cabelos e as unhas fracas. 

Leia também Minha escova tem ficado cheia de fios finos. Devo ficar preocupada?