Quem nunca sonhou em ter aqueles cabelos de comercial, extremamente sedosos, volumosos e brilhantes? Infelizmente sabemos que grande parte das mulheres e até mesmo os homens não atingem esse objetivo já que, no dia a dia, é comum nos depararmos com os fios dos cabelos finos e ralos.
Mas nem tudo é o fim do mundo, com a tecnologia de hoje e com a internet a nosso favor, ficou muito mais fácil conseguir mais informações e encontrar suplementos e diversas dicas de como dar um jeito nisso. Com a praticidade na palma das nossas mãos, é possível conquistar o seu cabelo dos sonhos.
Quais são as causas dos cabelos finos e ralos?
Antes de tudo, é preciso identificar o que está causando essa situação nos fios, e o que falta para seu cabelo voltar a ser saudável e firme. Alguns dos problemas podem derivar da genética ou de outros fatores, como: problemas hormonais, ovários policísticos, alterações da tireóide, dietas radicais, procedimentos químicos, entre outros.
Se no seu caso você enfrenta a primeira opção, é preciso entender que essa condição pode ser mais difícil de se reverter. Porém, se você se encaixa no segundo caso, os seus fios podem estar sendo afetados pela falta de vitaminas e nutrientes, poluição e muita exposição ao calor
Dicas para encorpar cabelos finos e ralos
- Alimentação:
É muito importante ter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes, afinal, tudo o que a gente come e bebe pode influenciar no nosso corpo e no nosso bem estar. Para te ajudar a entender mais sobre esse assunto, preparamos uma matéria especialmente para isso: 5 alimentos amigos do cabelo.
- Suplementação:
Uma suplementação de vitaminas e minerais sempre é bem-vinda. Tacitá possui um blend de 15 vitaminas e mineras que fortalecem seus cabelos de dentro para fora, além de prevenir na queda de cabelo e o enfraquecimento das unhas.
Completo com 100% da ingestão diária das vitaminas que seu corpo precisa, vamos apresentar a composição e te explicar o que cada uma auxilia.
- 1. Vitamina A: tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação dos fios de cabelo. Além disso, a vitamina A ajuda o cabelo a crescer mais rápido e mais forte.
- 2. B1 (tiamina): auxilia na manutenção do bom funcionamento da circulação sanguínea e, por desempenhar papel importante como antioxidante, protégé do envelhecimento. Também ajuda a manter o cabelo e as unhas mais fortes e saudáveis.
- 3. B2 (riboflavina): está associada ao processo de formação e fortalecimento dos fios, auxiliando no crescimento capilar.
- 4. B3 (niacinamida): tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Por essa razão, é um ingrediente fundamental para o haircare. Esse elemento ajuda a acalmar e suavizar o couro cabeludo, reduzindo a irritação e a inflamação.
- 5. B5 (ácido pantotênico): é utilizada em produtos de fu nção hidratante para cabelos , proporcionando maciez e força para os fios. Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento inclusive das unhas.
- 6. B6 (piridoxina): faz com que a circulação sanguínea do couro cabeludo fique mais ativa. Dessa forma, fios capilares se desenvolvem com mais facilidade e nascem mais fortes.
- 7. B7 (biotina): estímula o crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento do cabelo.
- 8. B9 (ácido fólico): ajuda no crescimento dos cabelos e das unhas. Além disso, ela ajuda a garantir mais brilho para o cabelos e controla a oleosidade.
- 9. B12 (cobalamina): é importante também para o crescimento do cabelo, pois ajuda a promover a formação de novas células capilares e a estimula o seu desenvolvimento.
- 10.Vitamina C: reforça a imunidade e auxilia na prevenção do envelhecimento, principalmente da pele. A vitamina C ainda potencializa a produção de colágeno e de proteínas que ajudam a manter a beleza dos cabelos e das unhas.
- 11.Vitamina E: possui efeito antioxidante, além de auxiliar na circulação sanguínea do couro cabeludo e fortalecer as unhas.
- 12.Ferro: forte aliado no auxílio à queda de cabelo, uma vez que ajuda na oxigenação dos folículos capilares contribuindo para a resistência dos fios, além de combater a anemia e doenças que pode ocasionar a queda de cabelo.
- 13.Magnésio: contribui para a força, a cor, maciez e a hidratação dos fios.
- 14. Selênio: contém as enzimas antioxidantes que previnem os danos aos folículos capilares causados pela poluição e raios UV. Ademais , ele estimula o crescimento regular do cabelo, ajudando o organismo a converter as proteínas necessárias para os fios.
- 15.Zinco: é um dos principais elementos no processo de renovação celular, uma vez que auxilia na m etabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos fios.
Aqui foram duas dicas essenciais cheias de vitaminas e minerais que você pode seguir e reconstruir seu cabelo de pouco em pouco. No entanto, é sempre importante correr atrás de mais conhecimento que se adeque melhor ao seu cabelo, até porque cada um é diferente e enfrenta uma situação única.
Procure sempre conversar com seu médico para encontrar a melhor solução para seu cabelo.