Comer muito não significa comer alimentos nutritivos. Muita gente pensa que come bem, mas tem algum tipo de carência de nutrientes no organismo. Tem aquele que adota uma dieta considerada muito saudável, mas também acaba deixando de lado alguma vitamina ou mineral.
Antes de mais nada, vamos esclarecer: dieta é aquilo que pessoa ingere. Então, existe dieta pra emagrecer ou ganhar peso, dieta por restrições de saúde (como baixo carboidrato, sem glúten, sem colesterol, light, diet), dieta por estilo de vida (vegana, para atletas), etc.
Toda dieta não balanceada pode gerar um desequilíbrio no organismo, por isso, é importante conhecer o valor nutricional dos alimentos. Ter o acompanhamento de um nutricionista, então, é maravilhoso.
Dietas, dietas, dietas e seu efeito colateral: queda de cabelo
Quantas vezes você já passou por uma banca de jornais, ou entrou numa livraria ou mercado, e se deparou com capas de revistas destacando dietas milagrosas, regimes disso e daquilo, projeto verão ou qualquer outra para atingir o tal “corpo ideal”?
Acontece que o efeito colateral pouco divulgado de dietas pobres em nutrientes é a saúde capilar prejudicada.
Como as dietas muito restritivas em alimentos nutritivos prejudicam os cabelos
Seus cabelos precisam de certos nutrientes para crescerem fortes e saudáveis, e muitas dessas dietas mais restritivas acabam cortando alimentos ricos justamente nesses nutrientes.
Ao cortar calorias, saem os tais alimentos considerados “inimigos da perda de peso”, mas que podem ser necessários para gerar a estrutura dos fios e sua ausência torna os fios frágeis e quebradiços.
Por isso, cortar calorias não devem ser o único critério para uma dieta que diminuição de peso.
Isso significa que toda dieta para emagrecer é ruim?
De jeito nenhum! Se sentir bem com o seu corpo é importantíssimo, independente de como for o seu corpo. Alto, magro, baixo, gordo, você é seu maior padrão de beleza.
Mas isso precisa vir com um saúde, certo? Nada de priorizar o padrão de beleza a qualquer custo. Portanto, é uma boa pedida dar uma pesquisada em quais alimentos nutritivos são indispensáveis no dia a dia. A gente já falou por aqui sobre os alimentos amigos do cabelo, que são aqueles que têm quase tudo que seus fios precisam.
O acompanhamento de um nutricionista é fundamental para você saber como consumir diariamente 100% dos nutrientes recomendados para ter boa saúde. Além disso, dê uma olhada em suplementação. Nem sempre se consegue ter uma alimentação ideal e repor a falta se torna necessário.
Tacitá é um blend de vitaminas e minerais que contém 100% da ingestão diária recomendada dos componentes que seus cabelos e unhas precisam para crescerem saudáveis. Então já sabe, se for fazer dieta, faça com responsabilidade e conte com aquela mãozinha para te dar os nutrientes que você precisa.
Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.
Não contém glúten.
Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.