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Queda de cabelo no verão: saiba como evitar 

Queda de cabelo no verão saiba como evitar 
Queda de cabelo no verão saiba como evitar 

Quando chega o verão, o foco é aproveitar. No entanto, os cuidados com o cabelo não podem tirar férias. O verão traz uma série de desafios para a saúde capilar, sendo a queda de cabelo no verão um problema comum enfrentado por muitas pessoas durante essa estação. 

A exposição ao sol intenso, água do mar, cloro da piscina e, até mesmo, o fato do cabelo permanecer preso devido ao calor, podem contribuir para a fragilização dos fios. No entanto, com alguns cuidados, é possível minimizar os danos e manter a saúde capilar em dia. 

Continue lendo e saiba como evitar a queda de cabelo no verão.

Boa leitura!

6 dicas para evitar a queda de cabelo no verão

Separamos dicas ótimas para proteger seus fios e fazer com que seu cabelo continue lindo e saudável no verão. 

  1. Enxágue após Exposição ao Mar ou Piscina: o sal do mar e o cloro da piscina são conhecidos por ressecar os cabelos. Se tiver acesso a uma ducha de água doce, use-a para enxaguar seus cabelos. E, após um dia de exposição a esses elementos, é crucial lavar os cabelos utilizando um shampoo suave e condicionador adequado para remover resíduos e evitar danos a longo prazo.
  2. Acessórios adequados para cabelo: na hora de amarrar o cabelo, evite prender os fios com força. Além disso, opte por usar presilhas e rabicós mais macios.
  3. Proteção solar para os cabelos: assim como a pele, os cabelos também sofrem os efeitos nocivos dos raios ultravioleta. Investir em produtos capilares com fator de proteção solar ajuda a evitar danos causados pela exposição excessiva ao sol. Chapéus e lenços também são aliados valiosos para proteger os fios contra os raios solares.
  4. Aproveite para usar pranchas e secadores com menos frequência: o uso constante desses aparelhos resseca e enfraquece as mechas. Se for necessário, seque em uma temperatura mais baixa ou até mesmo deixe o cabelo secar naturalmente. É importante usar sempre um protetor térmico também, e no caso das chapinhas, evite passar muitas vezes.
  5. Invista em produtos próprios para seu cabelo: procure conhecer as características do seu cabelo e com o que ele se adapta melhor. Assim vai conseguir comprar os produtos certos e evitar danos aos fios. Por exemplo, cabelos oleosos precisam de shampoo adequado e sem sal, porque o bulbo capilar fica enfraquecido se não estiver com o pH adequado, podendo também desenvolver caspa ou seborreia. Para hidratar as pontas, um condicionador hidratante nas pontas é recomendado.
  6. Mantenha a hidratação em dia: após os dias de praia, piscina e suor, tire um tempo para se dedicar ao seu cabelo, usando uma máscara hidratante para recuperar fios danificados e ajudar com a umidade perdida. 

Como prevenir e manter os cabelos fortes no verão

Agora é hora de saber o que é essencial para não sair do verão com o cabelo destruído. Além dessas dicas para evitar a queda que acabamos de dar, é importante você saber também que o principal cuidado é de dentro para fora.

Uma dieta equilibrada tem um papel estruturante na saúde dos cabelos. Nutrientes como vitaminas A, C, E, biotina e minerais como zinco são essenciais para manter a saúde capilar. Incluir alimentos como frutas, vegetais, peixes e nozes na dieta pode contribuir para cabelos mais fortes e resistentes.

Esses nutrientes estão 100% presentes no suplemento capilar Tacitá. Um blend composto por 15 nutrientes, sendo eles uma mistura de vitaminas e minerais que fortalece e da vida de dentro para fora para deixar cabelos e unhas mais fortes e bonitos. 

Ao adotar essas simples, mas eficazes práticas de cuidados capilares, é possível desfrutar plenamente do verão sem comprometer a saúde dos cabelos. Prevenir e cuidar são a chave para evitar a queda de cabelo, permitindo que você exiba uma cabeleira saudável e radiante durante toda a estação.

Continue no nosso blog e confira outras dicas para cuidar da sua beleza e autoestima!

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As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos.

Tacitá- As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos
Tacitá- As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos

Quem nunca sonhou em ter aqueles cabelos de comercial, extremamente sedosos, volumosos e brilhantes? Infelizmente sabemos que grande parte das mulheres e até mesmo os homens não atingem esse objetivo já que, no dia a dia, é comum nos depararmos com os fios dos cabelos finos e ralos. 

Mas nem tudo é o fim do mundo, com a tecnologia de hoje e com a internet a nosso favor, ficou muito mais fácil conseguir mais informações e encontrar suplementos e diversas dicas de como dar um jeito nisso. Com a praticidade na palma das nossas mãos, é possível conquistar o seu cabelo dos sonhos. 

Quais são as causas dos cabelos finos e ralos?

Antes de tudo, é preciso identificar o que está causando essa situação nos fios, e o que falta para seu cabelo voltar a ser saudável e firme. Alguns dos problemas podem derivar da genética ou de outros fatores, como: problemas hormonais, ovários policísticos, alterações da tireóide, dietas radicais, procedimentos químicos, entre outros.

Se no seu caso você enfrenta a primeira opção, é preciso entender que essa condição pode ser mais difícil de se reverter. Porém, se você se encaixa no segundo caso, os seus fios podem estar sendo afetados pela falta de vitaminas e nutrientes, poluição e muita exposição ao calor

Dicas para encorpar cabelos finos e ralos

  • Alimentação:

É muito importante ter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes,  afinal, tudo o que a gente come e bebe pode influenciar no nosso corpo e no nosso bem estar. Para te ajudar a entender mais sobre esse assunto, preparamos uma matéria especialmente para isso: 5 alimentos amigos do cabelo.

  • Suplementação:

Uma suplementação de vitaminas e minerais sempre é bem-vinda. Tacitá possui um blend de 15 vitaminas e mineras que fortalecem seus cabelos de dentro para fora, além de prevenir na queda de cabelo e o enfraquecimento das unhas.

Completo com 100% da ingestão diária das vitaminas que seu corpo precisa, vamos apresentar a composição e te explicar o que cada uma auxilia.

  • 1. Vitamina A: tem o poder de regenerar os tecidos da pele e manter a hidratação dos fios de cabelo. Além disso, a vitamina A ajuda o cabelo a crescer mais rápido e mais forte.
  • 2. B1 (tiamina): auxilia na manutenção do bom funcionamento da circulação sanguínea e, por desempenhar papel importante como antioxidante, protégé do envelhecimento. Também ajuda a manter o cabelo e as unhas mais fortes e saudáveis.
  • 3. B2 (riboflavina): está associada ao processo de formação e fortalecimento dos fios, auxiliando no crescimento capilar.
  • 4. B3 (niacinamida): tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Por essa razão, é um ingrediente fundamental para o haircare. Esse elemento ajuda a acalmar e suavizar o couro cabeludo, reduzindo a irritação e a inflamação.
  • 5. B5 (ácido pantotênico): é utilizada em produtos de fu nção hidratante para cabelos , proporcionando maciez e força para os fios. Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento inclusive das unhas.
  • 6. B6 (piridoxina): faz com que a circulação sanguínea do couro cabeludo fique mais ativa. Dessa forma, fios capilares se desenvolvem com mais facilidade e nascem mais fortes.
  • 7. B7 (biotina): estímula o crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento do cabelo.
  • 8. B9 (ácido fólico): ajuda no crescimento dos cabelos e das unhas. Além disso, ela ajuda a garantir mais brilho para o cabelos e controla a oleosidade.
  • 9. B12 (cobalamina): é importante também para o crescimento do cabelo, pois ajuda a promover a formação de novas células capilares e a estimula o seu desenvolvimento.
  • 10.Vitamina C: reforça a imunidade e auxilia na prevenção do envelhecimento, principalmente da pele. A vitamina C ainda potencializa a produção de colágeno e de proteínas que ajudam a manter a beleza dos cabelos e das unhas.
  • 11.Vitamina E: possui efeito antioxidante, além de auxiliar na circulação sanguínea do couro cabeludo e fortalecer as unhas.
  • 12.Ferro: forte aliado no auxílio à queda de cabelo, uma vez que ajuda na oxigenação dos folículos capilares contribuindo para a resistência dos fios, além de combater a anemia e doenças que pode ocasionar a queda de cabelo.
  • 13.Magnésio: contribui para a força, a cor, maciez e a hidratação dos fios.
  • 14. Selênio: contém as enzimas antioxidantes que previnem os danos aos folículos capilares causados pela poluição e raios UV. Ademais , ele estimula o crescimento regular do cabelo, ajudando o organismo a converter as proteínas necessárias para os fios.
  • 15.Zinco: é um dos principais elementos no processo de renovação celular, uma vez que auxilia na m etabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos fios.

Aqui foram duas dicas essenciais cheias de vitaminas e minerais que você pode seguir e reconstruir seu cabelo de pouco em pouco. No entanto, é sempre importante correr atrás de mais conhecimento que se adeque melhor ao seu cabelo, até porque cada um é diferente e enfrenta uma situação única. 

Procure sempre conversar com seu médico para encontrar a melhor solução para seu cabelo.

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Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo.

Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo
Tudo que você precisa saber sobre queda de cabelo

A queda de cabelo é um problema que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Tanto homens quanto mulheres podem experimentar a perda capilar em algum momento de suas vidas, e isso pode ter um impacto significativo na autoestima e na qualidade de vida. 

Nesta matéria completa sobre queda de cabelo, abordaremos todas as informações relevantes que você precisa saber, desde as causas e tipos de queda de cabelo até os tratamentos e?cazes e dicas para manter uma saúde capilar.

Principais causas da queda de cabelo

1. Alopecia Androgenética
É a forma mais comum de queda de cabelo, causada por fatores genéticos e hormonais.

2. Alterações Hormonais
Desequilíbrios hormonais, como os que ocorrem durante a gravidez, pós-parto ou menopausa, podem levar à perda capilar temporária.

3. Estresse
Situações estressantes podem desencadear a queda de cabelo, como uma condição chamada eflúvio telógeno, em que os folículos capilares entram em uma fase de repouso prematura

4. Doenças e condições médicas
Certas condições de saúde, como hipotireoidismo, alopecia areata, doenças autoimunes e de?ciências nutricionais, podem contribuir para a queda de cabelo.

5. Tratamentos Médicos
A quimioterapia e a radioterapia são conhecidas por causar a queda temporária dos cabelos, mas geralmente é reversível após o término do tratamento.

6. Gripes
Além dos sintomas típicos, como febre, tosse e fadiga, algumas pessoas relatam que seus cabelos caem em grande quantidade durante ou após a infecção da gripe. Essa queixa é, também, relatada por muitas pessoas após o Covid, em diferentes partes do mundo. Embora não haja números específicos disponíveis, é uma preocupação que afeta um número significativo de indivíduos que se recuperaram dessas doenças.

7. Medicamentos
Além das causas já citadas, é importante citar que um dos fatores externos que podem contribuir para a perda capilar, é o uso de certos medicamentos.

Saiba como manter a saúde do cabelo

Existem várias medidas que você pode tomar para manter seus cabelos saudáveis e minimizar a queda. Quanto antes você cuidar da saúde capilar, mais e?ciente é o processo.

1. Nutrição adequada
Sobretudo, uma alimentação balanceada desempenha um papel fundamental na saúde do cabelo. Inclusive fortalecendo a resistência de nosso corpo contra gripes e outras infecções.

Certifique-se de incluir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais, em sua dieta. As vitaminas e minerais essenciais, como vitamina D, vitamina E, biotina e zinco, são especialmente importantes para o crescimento capilar saudável.

2. Cuidados com o couro cabeludo
Mantenha o couro cabeludo limpo e saudável, evitando o acúmulo de resíduos e o excesso de oleosidade. Utilize produtos suaves e adequados ao seu tipo de cabelo, massageando suavemente o couro cabeludo durante a lavagem. Evite o uso excessivo de calor e produtos químicos agressivos, pois podem danificar os ?os.

3. Redução do estresse
O estresse emocional e físico pode desencadear a queda de cabelo. Apesar de ser um desa?o diário, é importante procurar maneiras de gerenciar o estresse, como praticar exercícios físicos regulares, meditação, ioga ou outras técnicas de relaxamento. O descanso adequado também é essencial para a saúde capilar.

Tratamentos e?cazes para queda de cabelo

1. Suplementação Tacitá
O e?úvio telógeno, uma condição caracterizada pela queda excessiva de cabelo, está intimamente relacionado ao ciclo capilar. Para combater esse problema, a suplementação desempenha um papel crucial, agindo de dentro para fora. Nesse sentido, como o Tacitá é um blend de ativos, vitaminas e minerais, ele pode oferecer uma solução abrangente para a saúde capilar. Com apenas um comprimido diário, o Tacitá fornece todas as vitaminas e minerais essenciais para nutrir e fortalecer os ?os e, consequentemente, combater a queda de cabelos, equilibrar o pH do couro cabeludo, prevenir descamação, oleosidade ou ressecamento, promover um crescimento saudável, estimular a produção de melanina para retardar o envelhecimento prematuro dos cabelos além de proporcionar brilho e hidratação aos ?os.

O uso deve ser contínuo, não há restrições e os resultados dependem de cada organismo, podendo ser observados após 3 meses de uso.

2. Transplante Capilar
Um procedimento cirúrgico no qual folículos capilares saudáveis são extraídos de uma área doadora e transplantados para as áreas afetadas.

3. Terapias a Laser
A terapia com laser de baixa intensidade pode ajudar a estimular o crescimento capilar, melhorando a circulação sanguínea e o metabolismo celular no couro cabeludo.

4. Tratamentos com PRP
A terapia de plasma rico em plaquetas (PRP) envolve a injeção do próprio plasma do paciente no couro cabeludo para estimular o crescimento capilar.

5. Consulta médica especializada
Se a queda de cabelo persistir mesmo após a adoção de medidas preventivas, é recomendável procurar um dermatologista ou tricologista. Esses pro?ssionais especializados em cabelo e couro cabeludo poderão avaliar seu caso individualmente e recomendar tratamentos mais especí?cos, como medicamentos tópicos, terapias a laser ou tratamentos capilares personalizados.

Queda de cabelo pode ser tratada e prevenida

A queda de cabelo é uma preocupação comum, mas existem várias soluções disponíveis para tratar e prevenir esse problema. Ao entender as causas da queda de cabelo e adotar as medidas adequadas, é possível manter a saúde capilar e desfrutar de ?os fortes e bonitos. Lembre-se de que cada caso é único, e um pro?ssional de saúde capilar poderá oferecer orientações personalizadas para suas necessidades. Cuide de seus cabelos e valorize sua beleza natural!

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Ansiedade e queda de cabelo: tudo a ver.

Acordar, tomar banho, se arrumar, preparar o café da manhã, ir para a faculdade ou para o trabalho. O dia mal começou. Bate aquela ansiedade só de pensar. 

Mas afinal, a ansiedade é comum? Bem, a ansiedade foi essencial para a sobrevivência da espécie humana e tem a ver com nosso instinto. Uma defesa do organismo a possíveis ameaças. 

Com a rotina estressante de muita preocupação, a ansiedade considerada natural, uma ansiedade passageira, pode ser transformada numa ansiedade patológica, prejudicando sua saúde.

O transtorno de ansiedade é um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas por uma aflição extrema desproporcional ao problema apresentado. A ansiedade patológica é duradoura, prejudicando as ações do dia a dia e podendo levar ao desenvolvimento de outras patologias, como as fobias.

Após o período pandêmico, a OMS (Organização Mundial da Saúde) confirmou que os casos de ansiedade e depressão aumentaram em 25% em todo mundo. Logo, estar informado e saber da correlação entre esse problema psicológico com a queda de cabelo é muito importante para saber como prevenir ou sair dessa. 

Por que os cabelos caem com a ansiedade?

Os indivíduos com ansiedade acabam tendo tanto sintomas psicológicos quanto físicos, e quando o sistema imunológico não consegue conciliar esses sintomas, enfraquece, e a queda dos cabelos se instala. 

O grande elo entre a ansiedade e a perda dos fios se dá principalmente pelo cortisol, um hormônio que varia conforme o estresse gerado no organismo. Portanto, os níveis de cortisol aumentam em situações de ansiedade, e assim, desencadeiam uma série de reações que provocam o enfraquecimento das mechas. 

No entanto, esse ciclo é variável. Existem quatro formatos de queda, o eflúvio telógeno agudo e o crônico, a alopecia areata e a tricotilamania. Os nomes são complicados, mas você vai entender claramente a diferença entre eles.

  • O eflúvio telógeno agudo está ligado a um evento que aconteceu uns três meses antes do cabelo começar a cair, o tempo que os fios levam para se desprender no final do ciclo do cabelo. Em vez de perder 100 a 120 fios, você percebe o dobro ou o triplo disso caindo, cerca de 200 a 300 fios por dia. É um chumaço de cabelo no ralo, na escova, nas roupas e no chão.
  • Já no eflúvio telógeno crônico, também se perde muito cabelo, mas se nota pelo aspecto mais volumoso na base e menos no comprimento. É o caso que se nota um cabelo bem ralo nas pontas.
  • Na alopecia areata, o sistema imunológico ataca os folículos capilares, uma espécie de bolsa onde fica a raiz dos fios de cabelo. Por isso, causa a queda aos tufos de uma vez. Dá até pra identificar círculos sem cabelo. Nesse caso, não há como evitar se o cabelo que voltou a crescer vai cair de novo. Ou, no pior dos casos, se vai nascer de novo. Em situações mais graves, pode ocorrer a perda de cílios, sobrancelhas, barba e pelos no corpo.
  • Tricotilomania é aquele impulso incontrolável de arrancar pelos do corpo, pode ser fios de cabelos, sobrancelhas, cílios ou de outra parte, como o braço.

Como evitar que a ansiedade cause a queda dos cabelos? 

Como a ansiedade e a carência de cabelo estão correlacionadas com o estresse, é praticamente inevitável não se estressar um tiquinho durante o dia, mesmo que um pouco. Por mais que queremos ser os seres mais calmos do mundo, nem sempre dá certo.

Mesmo assim, é preciso se prevenir para conseguir achar um equilíbrio entre esses sintomas. A própria queda de cabelo em excesso pode ser um marcador de ansiedade que deve levar você a mudar hábitos ou até procurar ajuda médica. 

Por isso, para evitar a queda de cabelos provocada pelo cortisol, é recomendado começar identificando as situações estressantes. Algumas delas podem se evitadas e outra, não. Então, vale a pena aprender com elas. Buscar um estilo de vida mais saudável, incluindo técnicas de relaxamento e exercícios físicos ajuda muito. 

E, junto de tudo isso, ficar atento à nutrição do corpo é fundamental, já que sem ela o fio perde sua estrutura natural e até mesmo pode desequilibrar o organismo, piorando o quando de ansiedade. 

Nesse sentindo, para não ter dúvidas de que seus nutrientes estão em dia, pode contar com Tacitá. Um completo blend de ativos, vitaminas e minerais que combate a queda de cabelos e as unhas fracas. 

Leia também Minha escova tem ficado cheia de fios finos. Devo ficar preocupada? 

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Na menopausa e andropausa, é muito comum ocorrer perda de cabelo.

Com o passar dos anos, há um desgaste natural do corpo, podendo ser necessário a reposição de vitaminas, minerais, colágeno e até de hormônios.

Isso significa que o processo de envelhecimento também pode ser uma causa da perda de cabelo e, apesar de ser natural, é possível prevenir e recuperar a queda dos fios. 

Os sintomas da menopausa e a andropausa costumam surgir na faixa de 40 e 50 anos, quando se torna comum ocorrer a queda capilar. 

Para saber como a menopausa e a andropausa provocam a queda capilar, é importante entender o que são.

O que é menopausa? 

Existe uma diferença entre climatério e menopausa. Ambos são uma ocorrência natural do ciclo de vida. 

O climatério é a fase de transição com diminuição dos hormônios reprodutivos: a progesterona e o estrogênio. Já a menopausa é caracterizada pela interrupção da menstruação por pelo menos um ano. 

Os sintomas da  menopausa mais corriqueiros são: ondas de calor, secura vaginal, perda de apetite sexual, desaceleração do metabolismo com ganho de peso, cabelos e unhas mais fracos, distúrbio do sono, ansiedade e estresse. 

O que é andropausa? 

A andropausa, também natural, é a condição masculina caracterizada pela baixa produção da testosterona. Também ocorre na mesma faixa etária do climatério das mulheres, mas gradualmente e, uma vez iniciada, não tem data para terminar. Ou seja, a partir do momento que o homem atinge a fase da andropausa, ele irá produzir cada vez menos testosterona. No entanto, diferentemente das mulheres, o homem continua fértil. 

Os sintomas mais registrados da andropausa são: perda de massa muscular e óssea, fadiga, aumento de gordura (visceral), queda de libido, disfunção erétil, alteração do orgasmo, ejaculação retardada e volume ejaculatório reduzido, queda de cabelos, irritabilidade, insônia e depressão (em alguns casos). 

Por que a menopausa e andropausa causam perda de cabelo? 

Ambos os distúrbios são causados por perda dos hormônios. Na menopausa, a queda dos folículos capilares é causada pela diminuição do estrogênio, que consequentemente provoca o declínio do colágeno, um dos responsáveis por manter a força capilar. 

Já na andropausa, enzimas reduzem a testosterona saudável numa forma mais simples conhecida como DHT (dihidrotestosterona). O excesso de DHT diminuem os folículos capilares que acabam se rompendo, ficando mais finos e fracos até caírem. 

Como evitar que esses distúrbios causem queda no cabelo

Em ambos os casos, menopausa e andropausa, a perda dos fios pode ser amenizada e até mesmo evitada. Por isso, é sempre muito importante estar em dia com os seus exames médicos. 

Cada vez mais, nosso corpo necessita de mais atenção e cuidados. Para a menopausa e andropausa, a melhor maneira de evitar que haja o excesso de queda, é equilibrar o organismo.

Tacitá é um completo e potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios. 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.