Lavar os cabelos todos os dias faz mal? Descubra o que é mito ou verdade.

Para quem está começando a se interessar pelo mundo dos cuidados capilares, talvez o primeiro questionamento a surgir seja “será que eu posso lavar os cabelos todos os dias, ou isso faz mal?”. 

Lavar os cabelos com muita frequência é um hábito cercado de mitos, de opiniões diferentes e recomendações divergentes, o que pode causar bastante dúvida.

Exatamente por isso, montamos essa matéria para te ajudar a entender melhor sobre o assunto. Afinal, existem respostas específicas para fatores diferentes, como o tipo de cabelo, o estilo de vida e até o clima em que você vive. Por isso, vamos juntas entender os benefícios e os riscos de lavar o cabelo diariamente.

É necessário lavar o cabelo todos os dias?

Nosso couro cabeludo, naturalmente, produz um óleo (ou “sebo”), essencial para manter nossos fios hidratados e com uma camada de proteção. Mas tudo que é demais, vira preocupação.

Quando a oleosidade se torna excessiva, além de ter resíduos de produtos ou até excesso de suor, a limpeza dos fios precisa de uma frequência maior. 

Quando faz bem lavar todos os dias?

• Em caso de cabelos muito oleosos: se você faz parte do time que tem os cabelos bastante oleosos, lavar diariamente os fios pode ser necessário. Vai te ajudar a remover o excesso de sebo e ajudar a prevenir a obstrução dos folículos (quadro que pode levar à queda e ao surgimento de caspa);
• Atividades físicas intensas: se você se exercita regularmente, provavelmente também acaba transpirando bastante. Por isso, lavar os cabelos diariamente vai te ajudar a remover o suor, que pode irritar o couro cabeludo e, até mesmo, causar mau cheiro;
• Climas mais quentes e úmidos: nas regiões mais quentes, também, costumamos suar mais, e o couro cabeludo também produz mais óleo, tornando necessária uma limpeza mais frequente.

Quando não é preciso lavar todos os dias?

• Cabelos secos ou cacheados: se você faz parte do time de quem tem cabelos cacheados, já deve ter se acostumado com o cabelo ser mais seco, já que o óleo que o couro cabeludo produz demora um pouco mais para chegar até às pontas. Justamente por isso, a lavagem diária pode ressecar ainda mais os fios;
• Couro cabeludo “equilibrado”: já se você é do time que não costuma perceber excesso de oleosidade, odor forte ou acúmulo de resíduos de produtos, lavar os cabelos em dias alternados já é suficiente para manter a saúde capilar em dia.

Possíveis riscos de lavar diariamente os cabelos

Não existe, honestamente falando, uma “regra” que sirva para todos os casos. Mesmo assim, lavar os cabelos todos os dias pode trazer alguns probleminhas, especialmente se os cuidados adequados não entrarem em jogo:

• Ressecamento dos fios: lavar os cabelos com uma frequência muito alta impede que os óleos naturais do couro cabeludo atinjam os fios por completo, deixando eles desprotegidos, ressecados e quebradiços. Isso fica ainda mais comum no caso do shampoo formulado com agentes de limpeza agressivos;
• Couro cabeludo irritado: o uso diário de produtos inadequados pode causar irritação no couro cabeludo, aumentando o risco da descamação e sensibilidade na região;
• Efeito rebote: lavar o cabelo frequentemente é uma deixa para que o seu organismo passe a produzir mais óleo no couro cabeludo a fim de compensar a remoção constante, criando o efeito oposto ao agravando bastante a oleosidade.

Como adaptar a rotina de limpeza para o seu tipo de cabelo

Saber o seu tipo de cabelo, e quais são as necessidades que a curvatura do seu fio tem, é essencial para definir qual é a frequência ideal para lavar. Vamos te dar umas dicas para isso:

Cabelos Oleosos:

• Prefira shampoos específicos para controle de oleosidade, que vão te dar aquela ajuda na hora de remover o excesso do sebo, mas sem ressecar os seus fios;
• Evite aplicar o condicionador direto no seu couro cabeludo. Use somente no comprimento e nas pontas;
• Mesmo lavando diariamente, mantenha uma rotina de hidratação semanal, para evitar o ressecamento das pontas.

Cabelos Cacheados:

• Lave em dias alternados, ou numa rotina de duas a três vezes por semana, para preservar melhor os óleos naturais;
• Utilize shampoos hidratantes e condicionadores específicos para minimizar o ressecamento dos fios;
• Procure incluir máscaras de nutrição na sua rotina de cuidados, as de óleos vegetais, por exemplo, te ajudam a garantir uma hidratação profunda.

Cabelos “intermediários”:

• Para cabelos oleosos na raíz, mas secos nas pontas, o ideal é procurar por shampoos que sejam mais equilibrados, e o uso de condicionador hidratante mas, de novo, só no comprimento e nas pontas;
• Lave em dias alternados e aposte num cronograma capilar para atingir diretamente as necessidades específicas do seu tipo de fio.

Dicas para uma limpeza saudável dos cabelos

Além da frequência de lavagem dos cabelos, conheça outros cuidados para preservar a saúde dos fios e do couro cabeludo:

• Escolha o shampoo adequado: procure o shampoo que seja compatível com seu tipo de fio, evite os produtos com sulfatos agressivos que podem ressecar os fios;
• A temperatura da água importa: evite lavar os cabelos com água muito quente, que pode ressecar o couro cabeludo e os fios, além de estimular a produção de mais oleosidade;
• Evite o uso excessivo de produtos: o acúmulo nos fios de produtos como finalizadores e sprays pode dificultar a limpeza e bloquear os folículos capilares. Mantenha uma rotina e um cronograma de saúde para evitar os efeitos nocivos desses produtos a longo prazo;
• Hidrate regularmente: o uso de máscaras, hidratantes e condicionadores, por exemplo, é essencial para manter os fios saudáveis, principalmente nos casos de quem lava todos os dias.

Mitos sobre lavar diariamente o cabelo

Agora que já explicamos melhor, e que estamos chegando ao final desta matéria, não custa também dar um ponto final em alguns mitos sobre lavar ou não os fios todos os dias.

• Lavar o cabelo todos os dias faz ele cair?
  Não. A queda geralmente ocorre por conta de outros fatores como genética, estresse, alterações hormonais e cuidados inadequados, não pela frequência da limpeza. Os fios que caem, provavelmente já estavam em fase de queda, mas, caso sejam excessivos, é bom procurar um médico.
• Shampoo todos os dias enfraquece o cabelo?
  Portanto, desde que você use o shampoo adequado para os seus fios e siga uma rotina equilibrada, lavar o cabelo todos os dias não vai enfraquecer os seus fios, fique tranquila.

Que tal uma dica extra?

O cuidado externo com os fios é bastante importante, no entanto, não podemos descuidar do cuidado interno, que realmente dá a força necessária aos fios.

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