Cabelos danificados são um problema comum enfrentado por muitas pessoas. Exposição ao sol, uso frequente de ferramentas térmicas, tratamentos químicos e até mesmo a poluição podem comprometer a saúde capilar.
Felizmente, há várias maneiras de recuperar cabelos danificados e restaurar sua vitalidade. Vamos abordar aqui tanto a identificação dos problemas, quanto as soluções para tratar cabelos danificados.
Identificando Cabelos Danificados
Antes de entrar nos métodos de recuperação, é crucial entender os sinais de cabelos danificados. Identificar esses sinais precocemente permite que você tome medidas corretivas antes que o dano se torne irreversível.
Os danos podem incluir:
- Pontas duplas: As pontas duplas ocorrem quando a cutícula protetora do cabelo se desgasta, resultando na divisão do fio em duas ou mais partes. Isso é frequentemente causado por danos térmicos, químicos ou mecânicos, como o ato de pentear.
- Quebra: A quebra do cabelo é diferente da queda. O cabelo quebra quando sua estrutura está enfraquecida, o que pode ser causado por falta de hidratação, uso excessivo de ferramentas térmicas ou penteados apertados.
- Opacidade: Cabelos opacos perdem seu brilho natural devido à perda de umidade e danos à cutícula, a camada externa do fio que reflete a luz.
- Frizz: O frizz ocorre quando a cutícula do cabelo está levantada, permitindo que a umidade entre e cause inchaço dos fios. Isso é comum em ambientes úmidos ou devido ao uso de produtos inadequados.
- Textura áspera: A textura áspera indica que a superfície do cabelo está danificada, o que pode ser resultado de tratamentos químicos agressivos ou uso frequente de ferramentas térmicas.
- Perda de elasticidade: Cabelos saudáveis são elásticos e retornam à sua forma original após serem esticados. A perda de elasticidade é um sinal de que o cabelo está fragilizado e propenso à quebra.
- Dificuldade de desembaraçar: Cabelos danificados tendem a se embaraçar mais facilmente. A cutícula do fio, quando danificada, fica levantada, o que faz com que os fios se enrosquem uns nos outros.
- Porosidade elevada: Cabelos porosos absorvem água rapidamente, mas também perdem a umidade com a mesma facilidade. Isso ocorre quando a cutícula do cabelo está aberta, permitindo a entrada e saída de água e produtos químicos. Testar a porosidade do cabelo (flutuar um fio de cabelo em um copo d’água) pode ajudar a identificar este problema.
- Couro cabeludo seco e irritado: Um couro cabeludo seco, com coceira ou descamação, pode indicar que os produtos usados estão causando irritação ou que o cabelo está sendo lavado com muita frequência, removendo os óleos naturais necessários para a proteção do couro cabeludo.
- Perda de volume: Cabelos danificados podem parecer murchos e sem volume, mesmo após a lavagem. A estrutura interna do fio pode estar comprometida, resultando em um aspecto mais fino e menos volumoso.
- Sensibilidade ao tato: Cabelos danificados podem se sentir ásperos ou rígidos ao toque. Isso geralmente é devido à perda de umidade e à danificação da cutícula, que deveria ser suave e alinhada.
- Desbotamento da cor: Cabelos tingidos que desbotam rapidamente são sinais de danos nos fios. A cutícula danificada não retém a cor tão bem quanto uma cutícula saudável.
- Quebra em diferentes posições do fio: A quebra que ocorre em vários pontos ao longo do fio (não apenas nas pontas) pode indicar que os danos são mais profundos, afetando toda a estrutura do cabelo.
- Ressecamento extremo: Cabelos extremamente ressecados, mesmo após tratamentos condicionadores, indicam que a estrutura interna do fio está comprometida e não consegue reter a umidade necessária.
- Oleosidade excessiva: quando as glândulas sebáceas produzem sebo em excesso também é outro sinal de cabelos desequilibrados. Pode ser causado por desequilíbrios hormonais, produtos inadequados, mas também dieta pobre em vitaminas e minerais.
Esses sinais ajudam a identificar mais detalhadamente o estado de saúde do cabelo, permitindo uma abordagem mais direcionada para sua recuperação.
O que fazer com os cabelos danificados
Suplementação de vitaminas e minerais
Também para a saúde capilar, a dieta equilibrada é fundamental. Alimentos ricos em proteínas, vitaminas do complexo B, C, E, além de minerais como selênio, magnésio, zinco e ferro, promovem o crescimento de cabelos fortes e saudáveis. Inclua em sua dieta peixes, nozes, sementes, vegetais de folhas verdes e frutas para garantir que seu cabelo receba os nutrientes necessários.
Hidratação profunda
Um dos tratamentos mais eficazes para cabelos danificados é a hidratação profunda. Máscaras capilares ricas em ingredientes hidratantes, como óleo de argan, manteiga de karité e queratina, podem penetrar profundamente nos fios, proporcionando uma hidratação intensa. Recomenda-se o uso de máscaras de hidratação uma vez por semana para reparar os danos e restaurar a umidade dos cabelos.
Produtos adequados ao seu tipo de cabelo
O uso adequado de produtos para o seu tipo de cabelo é essencial na manutenção da saúde e na aparência dos fios. Há shampoos, condicionadores, cremes, géis para cada tipo de cabelo: oleosos ou secos, volumosos ou com pouco volume, mais pesados ou leves, produtos que definam e hidratem os cachos ou que reduzem o frizz. Também é investir em produtos de qualidade.
Óleos naturais
Os óleos naturais, como óleo de coco e óleo de jojoba, são excelentes para tratar cabelos danificados. Eles não apenas hidratam, mas também ajudam a selar a cutícula do cabelo, protegendo-o contra novos danos. Aplicar óleo nas pontas dos cabelos e deixá-lo agir por algumas horas ou durante a noite pode fazer maravilhas para a saúde capilar.
Corte regular
Cortar regularmente as pontas dos cabelos é essencial para manter a saúde capilar. O corte remove as pontas duplas e evita que os danos se espalhem para o comprimento do fio. O ideal é cortar os cabelos a cada seis a oito semanas, pelo menos.
Evitar ferramentas térmicas
O uso excessivo de ferramentas térmicas, como secadores, chapinhas e babyliss, pode causar sérios danos ao cabelo. Sempre que possível, deixe o cabelo secar ao ar livre e limite o uso de ferramentas térmicas. Quando for inevitável usá-las, aplique um protetor térmico para minimizar os danos.
Tratamentos de proteínas
Os cabelos são compostos principalmente de queratina, uma proteína que pode ser danificada por processos químicos e térmicos. Tratamentos de proteínas ajudam a restaurar a estrutura do cabelo, fortalecendo os fios e prevenindo a quebra. Produtos com proteínas hidrolisadas penetram na cutícula do cabelo e reparam os danos internamente.
Produtos sem sulfato
Os sulfatos são agentes de limpeza comuns em shampoos, mas podem ser muito agressivos para cabelos danificados, removendo óleos naturais essenciais. Optar por shampoos e condicionadores sem sulfato ajuda a manter a umidade natural do cabelo e evita a irritação do couro cabeludo.
Evitar tratamentos químicos
Tinturas, permanentes e alisamentos químicos podem causar danos severos aos cabelos. Se o seu cabelo já está danificado, é recomendável evitar esses tratamentos ou optar por alternativas mais suaves e menos agressivas. Sempre consulte um profissional antes de realizar qualquer tratamento químico.
Por que a suplementação ajuda a fortalecer o cabelo
Além de cuidados externos, a saúde do cabelo também depende da nutrição interna. Suplementos de vitaminas e minerais podem ser uma excelente maneira de fornecer ao seu corpo os nutrientes necessários para fortalecer os cabelos.
Veja a composição de vitaminas e minerais que seu cabelo precisa:
Biotina (Vitamina B7)
A biotina é uma das vitaminas mais conhecidas quando se trata de saúde capilar. Ela desempenha um papel importantíssimo na produção da queratina, a proteína principal do cabelo.
Suplementar com biotina pode ajudar a aumentar a elasticidade e a força dos fios, além de promover o crescimento saudável do cabelo. O consumo diário necessário é de 0,03 mg, mas nem todos suplementos contém. Tacitá, um suplemento para a queda de cabelo e o fortalecimento dos fios, oferece 100% do valor de consumo diário recomendado, o que torna o combate mais efetivo.
Ácido Pantotênico
O ácido pantotênico, também conhecido como vitamina B5, fortalece a estrutura capilar, reduzindo a quebra e a formação de pontas duplas, e ajuda a nutrir os folículos capilares, estimulando o crescimento saudável do cabelo. Antes de comprar um suplemento, verifique se ele oferece essa vitamina, como Tacitá oferece.
Selênio
O selênio participa na produção de enzimas que regulam o crescimento celular, promovendo o crescimento saudável dos fios. Também ajuda a manter o equilíbrio do couro cabeludo e atua como antioxidante, protegendo os folículos capilares contra danos causados por radicais livres. Por isso, o selênio faz parte da composição de Tacitá.
Magnésio
O magnésio ajuda a reduzir a inflamação nos folículos capilares, prevenindo a queda de cabelo associada a inflamação e estresse. Além disso, contribui para o equilíbrio de nutrientes no couro cabeludo, promovendo um ambiente saudável para o crescimento dos fios. Tacitá oferece 50% do consumo diário dessa vitamina, para te ajudar a dar um gás ainda maior no crescimento saudável dos fios.
Ácido Fólico (Vitamina B9)
O ácido fólico ajuda na divisão celular saudável, essencial para o crescimento de fios mais fortes e saudáveis. Níveis adequados de ácido fólico podem prevenir a queda de cabelo, porque melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo e também a caspa e irritação.
O fortalecimento do cabelo resulta em fios mais resistentes e menos propensos a danos, como quebra e as pontas duplas. Além disso, a deficiência de ácido fólico está associada ao surgimento precoce de cabelos grisalhos. A boa notícia é que Tacitá te entrega 100% da quantidade de consumo recomendada.
Tiamina (Vitamina B1)
Ao melhorar o metabolismo energético, a vitamina B1 ajuda a fornecer energia aos folículos capilares, estimulando o crescimento do cabelo e a reduzir o estresse oxidativo, que pode levar à queda de cabelo. Também aumenta o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, melhorando a entrega de nutrientes aos folículos capilares. Conte com Tacitá aqui também.
Riboflavina (Vitamina B2)
Promove a saúde do couro cabeludo ao melhorar o metabolismo de lipídios, essencial para a produção de sebo saudável. Contribui para a produção de queratina, a proteína que compõe o cabelo, fortalecendo os fios e reduzindo a quebra. Também atua como antioxidante, protegendo o cabelo de danos ambientais e oxidativos. Com Tacitá, você tem 100% desta vitamina recomendada.
Niacinamida (Vitamina B3)
A vitamina B3 ajuda a fortalecer os fios de cabelo, tornando-os mais resistentes à quebra e danos. Isso se deve à sua capacidade de manter a umidade e a elasticidade dos cabelos, o que melhora a textura e a aparência geral dos fios, tanto suavizando a cutícula do cabelo quanto aumentando o brilho natural.
Além disso, contribui para regular a produção de sebo, equilibrando o PH couro cabeludo, o que é benéfico tanto para cabelos secos quanto para cabelos oleosos. Aqui, você também tem 100% desta vitamina recomendada na composição de Tacitá.
Piridoxina (Vitamina B6)
Ajuda a regular os níveis hormonais, o que pode ser benéfico para reduzir a queda de cabelo relacionada a desequilíbrios hormonais. Contribui para a produção de melanina, o pigmento responsável pela cor natural do cabelo, ajudando a manter a cor dos fios. E também facilita a absorção de nutrientes no couro cabeludo, o que é ótimo para o crescimento do cabelo. 100% do consumo recomendado com Tacitá, aqui também.
Cobalamina (Vitamina B12)
Ajuda a prevenir a queda de cabelo ao melhorar a saúde dos glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para os folículos capilares. Além disso, promove o crescimento saudável do cabelo, fornecendo os nutrientes necessários para os folículos capilares, e mantém o cabelo hidratado e saudável, reduzindo o ressecamento e a opacidade. Tacitá oferece 100% do recomendado para essa vitamina.
Vitamina C
A vitamina C é um poderoso antioxidante para proteger os cabelos dos danos causados pelos radicais livres. Além disso, ela é essencial para a produção de colágeno, que dá estrutura ao cabelo. A deficiência de vitamina C pode resultar em cabelos frágeis e quebradiços mas, com Tacitá, você garante 100% da ingestão diária recomendada.
Vitamina E
A vitamina E melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo, o que facilita a chegada de nutrientes aos folículos capilares. Isso resulta em cabelos mais fortes e saudáveis. A vitamina E também atua como antioxidante, protegendo os cabelos dos danos ambientais. Por isso, essa vitamina é parte integrante da fórmula de Tacitá.
Zinco
O zinco é fundamental para a reparação dos tecidos capilares e para a manutenção das glândulas sebáceas ao redor dos folículos capilares. A deficiência de zinco pode levar à queda de cabelo e à caspa. Suplementar com zinco pode ajudar a manter o couro cabeludo saudável e os cabelos fortes, e Tacitá te entrega exatamente isso.
O Hair Nutrition faz a diferença no fortalecimento dos fios
A recuperação de cabelos danificados exige uma abordagem multifacetada, que inclui cuidados externos e nutrição interna.
Hidratação profunda, óleos naturais, corte regular e evitar ferramentas térmicas são passos essenciais. Mas a suplementação de vitaminas e minerais ajuda a fortalecer os cabelos de dentro para fora, proporcionando os nutrientes necessários para o crescimento saudável e a reparação dos fios danificados.
Incorporar cuidados completos transforma a saúde do seu cabelo, devolvendo-lhe a força e o brilho perdidos.
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