3 dicas para vitaminar suas unhas

dicas para fortalecer as unhas
dicas para fortalecer as unhas

Unhas bonitas e fortes não acontecem por acaso. Já ouviu dizer que pelas unhas é possível ver como está sua saúde?

Quando o organismo está em equilíbrio, as unhas estão fortes, transparentes e lisas. Já unhas quebradiças, opacas, com manchas é sinal de que algo pode estar errado.

Por isso, vamos dar alguns dicas para vitaminar suas unhas.

Dicas de cuidados com as unhas

1 – Deixe suas unhas bem nutridas

Consumir vitaminas e minerais com frequência é muito importante para evitar unhas quebradiças e que descamam.

Além disso, falta de algumas vitaminas pode afetar a produção de queratina, a proteína que compõe a unha e garante a força e o crescimento das unhas.  

2 – Capriche na hidratação

Na verdade, todo seu corpo será beneficiado de uma boa hidratação e as suas unhas, vão agradecer.

Por isso, investir em produtos de hidratação próprios para as unhas, como cremes ou óleos vegetais ajuda muito. Aplique os produtos, coloque luvas de silicone, e deixe agir por 15 minutos. Uma aplicação por semana e você vai sentir a diferença nas suas unhas.

3 – Cuidados com as cutículas

Você sabia que as suas cutículas são uma “base defensora” das suas unhas? É isso mesmo! As cutículas defendem a base das suas unhas contra infecções de fungos e bactérias, por isso, não é bom remover as “pelinhas”, não.

Não esqueça: o indicado é mantê-las sempre muito bem hidratadas (olha só, a nossa dica anterior já ficando melhor ainda).

4 – Utilize uma base fortalecedora

Essa dica funciona, principalmente, antes de usar os esmaltes (que, aliás, devem ser sempre de boa qualidade, para não prejudicarem a oxigenação das suas unhas). As bases fortalecedoras criam uma “barreira” e aumentam a proteção além de (você acertou!) também funcionarem com ação hidratante.

Como você viu, há várias maneiras de cuidar e vitaminar suas unhas. Por isso, claro que a mais importante é manter sua saúde em dia.

Leia também sobre Vida Saudável para cuidar também de seus cabelos.

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Vitaminas e outras dicas para cuidar dos cabelos

dicas para cuidar dos cabelos
dicas para cuidar dos cabelos

Aqui no De Ponta a Ponta, a gente tenta sempre te lembrar de que a beleza, a verdadeira beleza, é ser saudável. Então, por isso, que tal umas dicas de como ser mais saudável no dia a dia para cuidar dos cabelos?

Confere essas dicas de cuidado:

Alimentação Saudável

Já começamos aqui falando de vitaminas, nossas queridinhas, confessamos.

Existem tantas maneiras diferentes de se ter essas vitaminas, por causa disso, é praticamente impossível não gostar de buscar ter uma alimentação balanceada, afinal de contas, vitaminas estão presentes em muitos alimentos gostosos.

Ovos, peixes, nozes, queijos, carnes, todos ingredientes maravilhosos para refeições e, quando combinados direitinho, se transformam numa refeição saudável, repleta de vitaminas que o seu organismo precisa.

Além de evitar a queda de cabelo, as vitaminas ajudam a dar brilho, fortalecer o fio e ajudar no crescimento. 

Beba bastante água

Além dos benefícios conhecidos de manter o corpo hidratado e manter o bom funcionamento dos rins, beber água anda de mãos dadas com a alimentação saudável. 

Isso acontece porque a água ajuda na absorção de diversos nutrientes pelo seu corpo, como a Vitamina C e, também, as vitaminas do complexo B, como a Vitamina B5, o famoso Ácido Pantotênico.

Além disso, quando há menos água do que o necessário, o sangue fica mais espesso e, por isso, circula menos, o que é prejudicial para a nutrição celular.

Exercite-se

Essa aqui é outra “velha conhecida”, afinal de contas, quem é que não teve aulas de educação física na escola? Sabia que essas aulas não eram “só por esporte”?

Existem diversos benefícios que vêm de uma vida mais ativa.

Não só para fortalecer ossos e músculos, combater o excesso de peso, e tudo  que ouvimos falar desde pequenos: praticar atividades físicas também ajuda na disposição.

Além disso, ajuda a equilibrar hormônios do estresse (como o cortisol e a adrenalina) e a liberar a endorfina, que dá a sensação de bem-estar.

Ou seja: só vantagens, não é mesmo? Por isso, que tal aproveitar para começar a se exercitar?

O equilíbrio do organismo é fundamental para o cuidar dos cabelos, controle do ressecamento, da oleosidade e também evitar quedas e quebra dos fios.

Conheça sobre as vitaminas e minerais Tacita e a loja online.

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Low Poo e No Poo, os shampoos que vem conquistando a cabeça dos consumidores

diferença entre shampoos Low Poo e No Poo
diferença entre shampoos Low Poo e No Poo

Você já se perguntou: o que são Low Poo e No Poo? Percorrendo os corredores de produtos de higiene e beleza nos mercados, farmácias e perfumarias acabamos encontrando um desafio até mesmo quando queremos comprar um simples shampoo.

São tantas opções que acaba sendo importante entendermos sobre a funcionalidade de cada um para não acabar comprando exatamente o que nosso tipo de cabelo não deveria usar.

Além das clássicas opções, como para cabelos secos, oleosos, lisos ou cacheados tem também: antiqueda, para tingidos, pontas duplas, antirresíduo, detox, micelar, anticaspa, vegano, matizador. Sem falar naqueles que são 2 ou 3 em 1: oleosos com pontas secas, por exemplo. E isso estamos falando somente em shampoo, sem chegar nos condicionadores, cremes, etc.

Agora temos duas novas opções que acabam confundindo a cabeça de muita gente. O que são os produtos “low poo” e “no poo” que vêm conquistando seu espaço no mercado? Tacitá te explica.

Tá bem, mas qual é a diferença entre shampoos Low Poo e No Poo?

A ideia, na verdade, é até bem simples: Low Poo vem da abreviação, em inglês, de “Pouco Shampoo”, e No Poo, seguindo a mesma lógica, vem de “Sem Shampoo”. Mas, na verdade, a explicação vai além disso.
Isso não significa que os dois sejam “outro tipo” de produto para lavar os cabelos, na verdade, os dois continuam sendo considerados shampoos, mas sem o chamado “sulfato” (ou com baixa quantidade na fórmula, no caso do Low Poo), sulfato esse que atua como “detergente” na fórmula dos produtos.

Detergente? Como assim, “detergente” no cabelo?

Chamar de “detergente” é uma maneira simples de explicar a função do sulfato. Assim como o detergente que usamos para lavar louças, por exemplo, o sulfato serve para limpar os fios. Como ele acaba retirando a camada de gordura que protege os cabelos contra agentes externos e contra os danos causados pela força da tração na hora de pentear, passou a ser o vilão pra muita gente.

O Low Poo vem sendo indicado, principalmente, para cabelos crespos que sentem mais quando sofrem danos químicos, no entanto, esse tipo de shampoo traze bons resultados para qualquer tipo de fio. Já o No Poo, por ser uma limpeza à base de cremes e, por isso, acaba não sendo o melhor tipo de limpeza para todos os tipos de cabelo, principalmente pelo clima do nosso país que faz com que transpiremos mais.

O cuidado com os cabelos deve vir também de dentro para fora.

Embora seja extremamente importante cuidar da higiene dos nossos fios, não é a única maneira de cuidar deles. Tão importante quanto cuidar do exterior, é cuidar do interior também.

Conheça sobre as vitaminas e minerais Tacitá e a loja online.

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  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Cuidados na hora de pentear os cabelos

CUIDADOS NA HORA DE PENTEAR OS CABELOS
CUIDADOS NA HORA DE PENTEAR OS CABELOS

Nós já falamos aqui no De Ponta a Ponta sobre vários tipos de cuidados que ajudam a manter seus cabelos sempre fortes e saudáveis, do jeito que seus fios merecem.

Mas será que você sabia que existem alguns cuidados a serem tomados na hora de pentear os cabelos? É verdade, confira essas dicas que nós separamos para te ajudar:

Não force para pentear os cabelos

Desembaraçar os fios é sempre uma parte mais complicada na hora de pentear, mas é bem importante, mesmo assim. O que não significa que você deva “forçar” o pente ou a escova para atingir o resultado dos fios soltinhos.

Com os cabelos limpos, contar com cremes para pentear ajuda a diminuir o esforço necessário (e o dano que esse esforço causa).

Secador? Cuidado com a temperatura

O secador dá sempre aquela mãozinha na hora de pentear, principalmente quando se está com pressa, não é mesmo? Mas uma temperatura muito alta e muito próxima aos fios pode acabar danificando seus cabelos.

Procure sempre usar o secador a uma distância segura da sua cabeça, além disso, opte por usar temperaturas mais amenas para não agredir os fios.

Penteie “por partes”

É sempre bom lembrar que a maneira menos agressiva de pentear seus cabelos é indo por partes, primeiro dividindo ao meio, depois separando mechas não muito grandes para serem penteadas.

Além disso, não esqueça de pentear seguindo os seus fios, sempre de cima para baixo, desembaraçando com carinho as madeixas, assim, você ainda estimula o crescimento deles.

Junto de tudo isso, não custa nada lembrar que seus cabelos precisam estar fortes, tanto na hora de pentear ou de dar aquela mudada no visual.

Tacitá nutre o organismo de dentro para fora, auxiliando assim o crescimento saudável dos cabelos e contra a queda e quebra dos fios. Saiba mais sobre Tacitá.

É ou não é tudo de bom?

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Penteados para todos os estilos

Penteados para Cabelo
Penteados para Cabelo

Casamentos, formaturas, festas, encontros, ou mesmo sem nenhuma razão aparente, fazer e testar novos penteados é sempre um bom jeito de dar aquele “tapinha” no visual sem precisar de algum processo químico ou de nenhum tipo de corte. 

Que tal algumas dicas de penteados que nunca saem de moda? Afinal, o seu cabelo é parte importante de quem você é, então, merece ser tratado com o maior carinho. Dá uma olhadinha nessas opções:

Rabo de Cavalo

Convenhamos, esse nunca sai de moda mesmo. Tanto por ser simples e rápido de ser feito, como, também, por ser bem estiloso. Não tem idade nem ocasião “erradas” para se usar um rabo de cavalo, ele tá em todas.

Mas, é claro, não esqueça de não apertar muito os fios. Muita pressão pode machucar o seu couro cabeludo e, até mesmo, gerar casos de alopecia por tração. Melhor não arriscar, né?

Rabo de Cavalo

Coque

Outro dos queridinhos de quem tem pressa, o coque também pode fazer parte de um visual elegante ou de um visual mais despojado, ele se sai bem em todas. Perfeito também para os dias de calor, onde é sempre bom dar uma arejada na cabeça, o coque ainda pode ser complementado com algum acessório ou lenço.

Olha só alguns tipos:

Coque moderno
Coque moderno
Coque samurai
Coque samurai
Coque rosquinha
Coque rosquinha

Tranças

Esse, por razões óbvias, leva mais tempo e dedicação na “montagem” do que os outros, não é mesmo? Mas nunca é muito difícil achar alguém que saiba trançar fios, além disso, existem vários tipos diferentes de tranças para cada estilo e ocasião diferente.

Presas, soltas, com ou sem enfeites, tem um tipo de trança para cada necessidade mas, não precisa nem falar, todas são lindas. (É só não exagerar na pressão também.)

E para manter seu cabelo sempre saudável, perfeito para qualquer penteado, vitaminas e minerais são indispensáveis. 

Trança pentado Trança lateral

Com Tacitá, você tem as vitaminas e minerais que seu corpo precisa para ajudar a combater a queda e deixar seus fios com a saúde, força e brilho que eles merecem. Com saúde e estilo, não tem como errar, né?

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1. Tacitá. Informações de embalagem.

Relaxe: dicas de cuidados para não arrancar os cabelos.

DICAS DE CUIDADOS PARA NÃO ARRANCAR OS CABELOS
DICAS DE CUIDADOS PARA NÃO ARRANCAR OS CABELOS

Tem dias que o estresse parece que leva a melhor sobre a gente, não é mesmo? Com as correrias do dia a dia, trabalho, estudos, relacionamentos, às vezes filhos, é difícil não querer “arrancar os cabelos” de nervoso. Ainda bem que nós estamos aqui pra ajudar com isso. Respire fundo que nós vamos te dar algumas dicas para não seus cabelos em pé.

Sono regulado

Não, não é uma brincadeira, um sono regulado é extremamente necessário para deixar seu corpo mais tranquilo para enfrentar o dia. Coloque um horário “limite” para que você vá dormir e, de preferência, conseguir as oito horas de sono recomendadas.

Uma boa noite de sono ainda ajuda no ciclo da melatonina, que influencia no crescimento dos fios, e no sistema imunológico.

Tire um tempo para você

Sabemos que, de vez em quando, pode parecer absurdo falar para parar tudo e relaxar, afinal, você tem várias responsabilidades que precisam ser cuidadas mas, não custa nada lembrar de que você não é “uma máquina” e precisa ter um tempo para organizar as ideias.

Separe um momento do seu dia para ler um livro, ver um filme, ou só dar uma descansada mesmo. Você vai se agradecer depois.

Cuide da saúde

Separe um tempinho para praticar exercícios, pode ser na academia ou só uma “caminhadinha leve”, lembre que seu corpo precisa estar bem cuidado por dentro e por fora. Procure também ter uma alimentação balanceada. Se o interior estiver funcionando bem, o exterior vai refletir nisso.

E, claro, falando em saúde, vitaminas e nutrientes são fundamentais pra a saúde do corpo, mas você sabia que seus cabelos também precisam deles? Tacitá fornece complementação nutricional essencial com Zinco, Vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 e B12, para deixar seus fios sempre fortes e saudáveis. Com certeza é mais uma “mãozinha” no seu dia a dia.

Para entender melhor sobre a relação da boa nutrição para evitar a queda de cabelos, temos uma boa matéria aqui pra você ler.

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Secador todo dia? Como secar os cabelos sem agredir os fios

Faz mal secar o cabelo com secador todos os dias
Faz mal secar o cabelo com secador todos os dias

Às vezes, na correria do dia a dia, secar os cabelos é algo que precisa ser feito o mais rápido possível. Chegar até uma reunião, um voo, um encontro, ou uma festa. Não dá pra sair por aí com os cabelos molhados e nem esperar que eles sequem sozinhos, não é mesmo?

Por causa disso, é sempre mais fácil recorrer ao secador para dar aquela acelerada no processo. Mas isso é algo que precisa ser feito com muita atenção para não danificar os seus fios, sabia?

Primeiro de tudo: tire o excesso de água dos cabelos. Deixar os fios mais leves e menos úmidos já acelera um pouco o processo de secagem. Feito isso, lembre sempre de não utilizar temperaturas muito altas que podem ser prejudiciais aos seus fios.

Depois, é claro, não esqueça dos protetores térmicos, eles são seus parceiros na hora de aguentar o calor que o secador joga nos seus fios. Então, aposte no combo dos protetores, distância segura dos cabelos e jatos de temperatura morna, sempre penteando junto para ajudar a dissipar o calor.

Além disso, na hora de finalizar a secagem, não pare “do nada”, as cutículas do seu cabelo se abriram no processo, então, não esqueça de usar um pouco de vento frio para que elas se fechem novamente.

Claro, o ideal é que seus cabelos sequem naturalmente, mas, se precisar mesmo recorrer ao secador, essas dicas são suas melhores amigas para manter seus fios os mais bem cuidados o possível. E, outra dica para cuidar dos cabelos, sempre, é mantê-los saudáveis. Sabia que dá para fazer isso de dentro para fora?

Com um comprimido de Tacitá por dia, você garante os 15 micronutrientes essenciais, incluindo a Biotina, para auxiliar na nutrição do seu organismo e fortalecer seus cabelos.

Para saber como o ácido pantotênico ajuda contra a queda de cabelos, leia esta matériaQuer se aprofundar no assunto? Então baixe grátis aqui o infográfico com números e estatísticas curiosas sobre cabelos e se torne um expert .

 

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Progressiva, tinturas, luzes: como evitar a queda de cabelos com química.

COMO EVITAR A QUEDA DE CABELOS COM QUIMICA
COMO EVITAR A QUEDA DE CABELOS COM QUIMICA

Alisamento, descoloração, tinturas, escovas. Que atire a primeira pedra quem nunca pensou em dar uma mudada no visual e se fez algum processo que envolvia química nos cabelos, não é mesmo?

E, claro, como são processos bastante comuns, também são bem comuns os “acidentes” que envolvem esses processos. 

Cabelos quebrando, pontas duplas, aquele aspecto de “borracha” ou, ainda pior, o temido “corte químico”. Saiba algumas dicas de ouro para evitar esse  tipo de desgaste nos seus fios. 

Sempre faça o teste 

É importante saber se você não tem nenhuma alergia ou “rejeição” aos processos, então, o famoso “teste da mecha” não pode ser ignorado. Não faça nenhum processo químico sem saber se seus fios vão aguentar.

Dê tempo aos seus fios

Como processos químicos são desgastantes para os fios, é sempre bom não exagerar na frequência. Melhor manter os cabelos sempre  hidratados  e  esperar por volta de 40 dias antes de realizar um novo processo. 

Não exagere no calor

Graças às escovas e a infinidade de produtos termoativados, o calor sobre os fios acaba, por vezes, sendo excessivo. É importante aplicar esse calor de forma responsável, seguindo uma distância adequada, para não danificar ainda mais os fios. 

Dica extra: cuide de dentro pra fora

Claro que, além de tudo isso, é importante manter sempre seus fios saudáveis e bem cuidados.

Não tem nada mais saudável do que estar em dia com as vitaminas e nutrientes que seus cabelos (e até mesmo as suas unhas)  precisam para ficar sempre bonitos e cheios de vida. 

Com apenas um comprimido ao dia, Tacitá fornece  100% da ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais em sua composição. São 15 micronutrientes essenciais, incluindo a Biotina em sua composição. 

Para saber mais como tratar a queda de cabelo, leia esta matéria. Para  conhecer sobre suplementos vitamínicos, assista ao vídeo  com  Com a Dra. Leila Bloch. 

Também existem alguns mitos sobre a queda de cabelos que  você deve conhecer. Leia sobre isso aqui. 

 

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Verão, praia, sol e muito cuidado com os fios.

Cuidados com o cabelo no verão (1)
Cuidados com o cabelo no verão (1)

O verão chegou, finalmente! E, é claro, junto dele  vêm  os  dias  bonitos  e aquela vontade de ir à praia e relaxar (ou, pelo menos,  pegar   uma piscininha). Nesses dias, o cuidado com a pele é super importante, mas você sabia que também é preciso ter atenção no cuidados com os fios? 

A gente sempre fala por aqui a importância de cuidar muito bem dos seus cabelos, afinal, eles são parte importantíssima da autoestima,  então,  nada  mais justo do que cuidar deles muito bem, do jeito que você merece. 

Já conversamos com a Dra. Gabriela Franco ( você pode conferir o vídeo completo aqui) e ela explicou um pouquinho mais sobre os efeitos do sol nos  seus fios: “Todos sabemos que a exposição solar é fundamental pro nosso organismo na síntese da Vitamina D mas, com relação aos  cabelos, o  excesso  de sol está associado à má qualidade dos fios. O dano causado pela radiação ultravioleta ocorre, principalmente, na região mais externa da haste  capilar, que é a cutícula. Isso gera perda de proteínas,  fazendo  com  que  a  haste  capilar se torne mais frágil e quebre com mais facilidade.” 

Então, não marque bobeira no sol, use chapéus e protetores capilares para ajudar, passe algum tempo na sombra e, é claro, mantenha  seus  cabelos sempre hidratados e vitaminados. 

Um ótimo jeito de cuidar dos seus cabelos de  dentro  para  fora,  é  manter  a boa nutrição. 

Tacitá contém as vitaminas A, B 1 ( t iamina) , B 2 ( r iboflavina), B 3 ( niacinamida), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cobalamina), C e E, além dos minerais ferro, magnésio, selênio e zinco. Tudo que seus fios precisam para ficarem sempre fortes e saudáveis. 

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  1. Tacitá. Informações de embalagem.

Você sabe o que é o “Ciclo do Cabelo”?

Ciclo do cabelo
Ciclo do cabelo

Imagine a cena, você está lavando seus cabelos e, de repente, nota que diversos fios estão caindo enquanto a limpeza é feita. Estranho, não? Mas não precisa se desesperar! Na verdade, isso é bem mais comum do que você imagina. Todos os dias, nós perdemos cerca de 100 a 150 fios, e isso é tudo parte do “Ciclo do Cabelo”.

O que é o tal “Ciclo do Cabelo”?

O cabelo passa por um ciclo, desde seu nascimento até sua queda, e isso é perfeitamente normal. As fases do ciclo do cabelo têm nomes um pouco diferentes.

Começamos pela fase anágena, que é a fase de crescimento. A mais longa das três, a fase anágena pode levar de seis a oito anos para se completar, é nela em que as células capilares se proliferam. Geralmente, entre 85 e 90% do nosso cabelo está nessa fase.

Depois, vamos para a fase catágena, também conhecida como fase de regressão. É quando o folículo regride e a proliferação celular diminui até cessar. Mais curta, dura apenas algumas semanas, e, geralmente, só 1% do nosso cabelo está nessa fase.

Na fase telógena, os folículos entram em repouso. Cerca de 10 a 15% dos cabelos estão nessa fase, que pode durar de 2 a 3 meses.

Podemos ainda mencionar uma “quarta” fase, chamada de exógena, descrita de forma independente do restante do ciclo, sendo a fase em que o fio é liberado sem consequência direta ao início da fase anágena, e onde  os cabelos em fase telógena ficam retidos em mais de um ciclo folicular, uma fase de latência. 

E se o ciclo não se completa?

De vez em quando, esse ciclo pode se desequilibrar e acontecer uma queda maior do que o normal e, a depender das condições associadas à esta queda, Tacitá pode auxiliar.

Nos cuidados dos cabelos “de dentro para fora”, Tacitá auxiliaria este equilíbrio do ciclo de crescimento dos cabelos e saúde dos fios, contribuindo com vitaminas e minerais.

Tacitá contribui na manutenção de níveis adequados de vitaminas e minerais necessários para a saúde dos seus cabelos e unhas, contribuindo com os fatores relacionados a um ciclo de crescimento forte e saudável. Com só um comprimido por dia, você pode perceber mudanças em cerca de 3 meses.

Se quiser, você pode conferir mais informações no infográfico nesse link.

 

Referências

  1. Plowman JE, Harland DP. The Follicle Cycle in Brief. Adv Exp Med Biol. 2018;1054:15–17.
  2. Erdogan B. Anatomy and physiology of hair. In: Kutlubay Z, editor. Hair and scalp disorders. London: IntechOpen; 2017, p. 13-27.
  3. Harrison S, Bergfeld W. Diffuse hair loss: its triggers and management. Cleve Clin J Med. 2009;76(6):361–367.
  4. Tacitá. Informações de embalagem.
  5. Silva EA, Patricio ME, Paula VB. Terapia capilar para o tratamento da alopecia androgenética masculina e alopecia e alopecia areata [internet]. UNIVALI: SC [acesso em 19 mar 2020]. Disponível em:  http://siaibib01.univali.br/pdf/Elaine%20da%20Silva,%20Maiane%20Patricio.pdf