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Tácita ajuda na produção de melanina, retardando a despigmentação dos fios

Tácita ajuda na produção de melanina, retardando a despigmentação
Tácita ajuda na produção de melanina, retardando a despigmentação

Conforme os anos vão passando, nossos cabelos vão mudando e, no caso de muita gente, a cor muda também. E não estamos nem falando de tintura não. Com a passagem do tempo, é comum que fios grisalhos comecem a surgir e, depois deles, os realmente brancos.

Isso acontece por conta da redução da melanina, que é o pigmento responsável por dar cor aos nossos cabelos, pele e olhos. Mas você sabia que, além do tempo, fatores como o estresse, desequilíbrios hormonais e, até mesmo, genética podem influenciar e acelerar a despigmentação dos fios?

Por isso, nós resolvemos montar essa matéria completa para te explicar melhor como e porque isso acontece, e te dar uma super dica de como ajudar o seu organismo a retardar a despigmentação dos cabelos. Dá só uma olhadinha.

O papel da melanina na coloração dos fios

A melanina é a principal responsável por dar cor aos nossos cabelos (na verdade, aos pelos em geral). Ela é produzida pelos melanócitos, células dos nossos folículos capilares especializadas na pigmentação. Existem dois tipos principais de melanina:

  • Eumelanina: é a mais presente nos cabelos escuros, como os castanhos e pretos;
  • Feomelanina: a responsável pelas tonalidades mais claras, como ruivos e loiros.

Com o envelhecimento natural do nosso organismo, a atividade dos melanócitos começa a diminuir o ritmo, trazendo a diminuição da produção da melanina. Com esse declínio, os cabelos começam a perder as cores “normais” e passam a nascer cinzas ou brancos.

Conheça Tacitá e tenha nutrientes essenciais para a produção de melanina

Tacitá é um suplemento nutricional, desenvolvido para fortalecer os crescimento capilar saudável e as unhas e, nesse processo de fortalecimento, ajuda a retardar essa perda de cor. Com 100% da ingestão diária recomendada de diversas vitaminas e minerais, Tacitá ajuda o seu organismo a produzir melanina, protegendo contra essa despigmentação precoce.

Quer saber mais sobre o Tacitá e algumas das vitaminas e minerais que estão presentes na composição? Olha só:

  1. Vitamina B6 – Grande Regulador:

A vitamina B6 é um nutriente essencial ao nosso organismo e, como não poderia deixar de ser, presente na formulação de Tacitá. E, adivinha, uma das suas principais funções é regular os processos do nosso organismo e, por isso, dá uma mãozinha na regulação da atividade dos melanócitos.

Além disso, a vitamina B6 está envolvida na regulação também do equilíbrio hormonal, o que pode afetar a saúde capilar e a produção de melanina. Um desequilíbrio hormonal pode afetar negativamente a saúde dos cabelos e ter impacto na pigmentação dos fios, o que pode causar a vinda precoce de alguns cabelos brancos.

  1. Biotina – Fortalecendo os Cabelos: 

A Biotina, também conhecida como vitamina B7, é uma das mais importantes do complexo. Embora não esteja diretamente relacionada à produção de melanina, ela é extremamente significativa para a saúde e força dos cabelos, afinal, auxilia no fortalecimento dos fios e ajuda a combater a queda e a quebra.

Fortalecendo os fios, a biotina ajuda a dar aquela aparência mais saudável, brilhante e vibrante. Embora a cor dos fios possa ser afetada por diversos fatores diferentes, a biotina age protegendo a estrutura e a integridade do fio, o que pode ajudar na preservação da cor natural por muito mais tempo.

  1. Antioxidantes – Proteção contra o envelhecimento precoce:

O estresse oxidativo é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento precoce do organismo e, por consequência, dos cabelos, o que causa a despigmentação dos fios antes da hora. Esse estresse ocorre quando o corpo não consegue neutralizar adequadamente os radicais livres, que são moléculas instáveis que nosso metabolismo acaba produzindo.

Na composição de Tacitá, temos as vitaminas C e E, poderosos antioxidantes. Elas desempenham um papel essencial na proteção dos melanócitos contra os radicais livres. Além disso, claro, os antioxidantes promovem um cuidado maior com a saúde do organismo em geral, é sempre bom ter uma boa dose deles na sua dieta diária.

Como incluir Tacitá na sua rotina e proteger a cor dos cabelos?

Primeiro de tudo, não custa lembrar de algumas dicas importantes, como a inclusão de uma dieta balanceada, que seja rica em nutrientes que ajudem o seu corpo a, naturalmente, promover a produção da melanina.

Lembre-se sempre de manter no seu prato uma boa quantidade de:

  • Alimentos ricos em vitamina B6: frango, salmão, banana e batatas são bons exemplos;
  • Fontes de Biotina: ovos, amêndoas, nozes e cereais integrais podem te dar essa ajuda;
  • Alimentos ricos em antioxidantes: frutas vermelhas, tomate, espinafre, cenoura e chá verde, por exemplo.

Além da alimentação, manter uma rotina de hábitos saudáveis, como exercícios frequentes e moderados, procurar reduzir o estresse e proteger-se de danos solares também são essenciais para manter a cor dos fios por mais tempo. Dito isso, vamos aos benefícios de Tacitá para a cor dos cabelos.

Benefícios de Tacitá na saúde capilar

A inclusão de Tacitá na sua rotina, além de fácil (só precisa lembrar de tomar um comprimido por dia e tá resolvido) é uma garantia de que você está tendo uma ingestão de todos os nutrientes que o seu organismo precisa para continuar produzindo a melanina e em boas quantidades.

Além de dar essa atrasada na despigmentação dos fios, Tacitá oferece uma série de benefícios a mais para a saúde dos seus cabelos e unhas, afinal de contas, é um suplemento que ajuda a promover um crescimento saudável dos fios, desde a raiz até as pontas. 

Com Tacitá, a queda e a quebra dos fios deixam de ser um problema tão grande (e a quebra das unhas também), já que a saúde vem desde o começo do processo de crescimento. Além disso, até a saúde do seu couro cabeludo (que é uma parte fundamental do sistema capilar) é beneficiada. Um couro cabeludo saudável, sem fungos, sem oleosidade ou ressecamento excessivo contribui diretamente para a boa manutenção e crescimento dos fios.

Conte com Tacitá para atrasar a despigmentação dos fios

A despigmentação dos fios de cabelo é um processo natural e inevitável com o passar do tempo, mas não precisa começar antes da hora, e nem ser rápido demais. Com um blend único e extremamente potente de vitaminas e minerais que seu corpo precisa, Tacitá é o suporte nutricional que seu organismo pode contar para proteger os fios contra fatores internos e externos que possam trazer danos aos seus cabelos.

Com essa ajuda do seu lado, além de adotar hábitos saudáveis, fica bem mais tranquilo garantir uma aparência saudável e vibrante por muito mais tempo. Chega de cabelos brancos de preocupação, a sua saúde já tem a quem recorrer.

Para mais dicas, continue acompanhando o blog da Tacitá!

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Além de combater a queda, um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos

um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos
um comprimido ao dia de Tacitá auxilia no brilho e hidratação dos cabelos

Se você chegou aqui, é porque quer saber como combater a queda dos fios, ou aumentar o volume e melhorar o brilho. Está procurando dicas sobre como ter um cabelo forte, firme e saudável. Então, aqui já vai a primeira delas: cuidar dos cabelos vai muito além de simplesmente lavar e hidratar.

A nutrição é o mais importante passo no cuidado dos cabelos, e até mesmo a hidratação dos fios, depende de vitaminas e minerais. Para isso, a suplementação com Tacitá pode ser uma santa ajuda, mas antes, precisamos explicar um pouco melhor sobre tudo isso.

Continue lendo e saiba como conquistar brilho e hidratação nos seus cabelos de maneira saudável.

Quais são as causas da queda de cabelo e da falta de brilho?

A queda de cabelo, assim como aquela falta de vitalidade dos fios, deixa o cabelo sem volume e sem brilho, e isso pode ser resultado de diversos fatores, como: 

  • Deficiências nutricionais: a falta de vitaminas e minerais essenciais é o inimigo número 1 do cabelo dos sonhos, a maior responsável por enfraquecer os fios e provocar a queda;
  • Estresse: a expressão “tiro e queda” pode muito bem se encaixar no estresse também. Um pico de estresse é o suficiente para causar quedas de cabelo, por isso, sempre bom evitar;
  • Excesso de tratamentos químicos: tinturas, alisamentos e outros processos químicos, em geral, são bastante pesados para o cabelo, podendo danificar bastante a estrutura dos fios, enfraquecendo-os e deixando-os sem brilho e ressecados;
  • Exposição ao sol e à poluição: as agressões do ambiente também podem desempenhar um papel importante na saúde dos cabelos (ou a falta dela). Fatores como a poluição, por exemplo, podem contribuir bastante para deixar os fios opacos e desidratados.

Especialmente nesses casos, Tacitá pode fazer uma enorme diferença, afinal, você vai receber a ingestão diária de diversos nutrientes específicos para fortalecer os fios, combater a queda e devolver a vida aos seus cabelos.

Como Tacitá combate a queda de cabelo?

A fórmula do blend de vitaminas e minerais de Tacitá é imbatível, com componentes selecionados especificamente para agir no combate à queda e no fortalecimento dos cabelos, de ponta a ponta. 

A suplementação diária é uma grande ajuda na hora de corrigir deficiências nutricionais que podem ser a causa de vários casos de queda capilar em excesso. 

Alguns dos nutrientes que você encontra na nova fórmula de Tacitá, por exemplo, se destacam por ser grandes soldados nessa batalha contra a queda de cabelo, como:

  1. Biotina: fortalecendo os fios de dentro para fora

A vitamina B7, a famosa Biotina, é uma das principais responsáveis por manter a saúde dos cabelos em dia. Esse nutriente age diretamente no fortalecimento das madeixas, dando aquele gás na produção de queratina, uma proteína fundamental para a estrutura dos fios. Com um comprimido de Tacitá por dia, você tem os níveis recomendados de biotina no seu organismo, ajudando a evitar a queda e promover o crescimento mais saudável dos fios;

  1. Complexo B: suporte ao crescimento saudável

Além da biotina, temos algumas outras vitaminas do complexo B na fórmula do blend de Tacitá, e não teria como ser melhor. Essas vitaminas desempenham um papel importante na saúde do couro cabeludo e na circulação do sangue pela região. Elas ajudam a regular o transporte de oxigênio pelo corpo e, claro, levar os nutrientes essenciais até os folículos capilares, o que ajuda a promover um crescimento mais saudável dos fios.

Brilho e Hidratação: como Tacitá age na aparência dos fios?

Enquanto o combate à queda é um dos principais motivos pela busca por suplementação e, consequentemente, o uso de Tacitá, há outros benefícios relevantes como aumento do brilho e da hidratação dos fios. E isso ocorre, principalmente, por dois fatores:

  1. Antioxidantes: protegendo seus fios do envelhecimento precoce: 

Alguns dos nutrientes presentes na nova fórmula de Tacitá são poderosos antioxidantes, como as vitaminas C e E. Isso significa que, além das funções “normais” que essas vitaminas teriam no nosso organismo, elas também combatem a ação dos radicais livres, que geram o estresse oxidativo, que leva ao envelhecimento precoce. A exposição constante à poluição, raios ultravioleta, e até fatores como má alimentação e tabagismo podem ampliar a produção e ação de radicais livres no nosso organismo.
Os antioxidantes neutralizam esses radicais e ajudam a preservar a saúde e o brilho dos fios;

  1. Hidratação de dentro para fora: o papel das vitaminas

Se você pensa logo em condicionadores, máscaras, cremes e afins na hora de hidratar o cabelo, bem, você não pensou errado não. Mas a hidratação dos fios vai muito além disso. Presente na fórmula de Tacitá, a vitamina B5 (ou Ácido Pantotênico) ajuda a regular a hidratação dos fios e do couro cabeludo, dando aquela mãozinha na hora de garantir cabelos mais macios e sedosos.
A hidratação interna é fundamental para prevenir o ressecamento, especialmente em cabelos que passaram por química ou estão frequentemente expostos a agentes ambientais mais agressivos, como a poluição ou os raios UV.

Qual é o papel da alimentação e da suplementação?

Como falamos ali em cima, os cuidados externos, como shampoos e máscaras hidratantes, não são desimportantes, muito pelo contrário. Mas a nutrição adequada é o primeiro e mais importante passo nessa jornada, e a suplementação tem um papel crucial nisso.

Os nutrientes que consumimos diariamente impactam de forma direta na aparência e resistência dos nossos fios, e Tacitá funciona como um complemento à dieta, fornecendo as vitaminas e minerais que, muitas vezes, não conseguimos consumir nas quantidades adequadas, mesmo por meio de uma boa alimentação.

Por isso, é muito importante lembrar que Tacitá não substitui uma dieta equilibrada, mas são parceiros nessa jornada, já que a suplementação potencializa os efeitos da boa alimentação, ajudando a garantir os nutrientes adequados na medida certa.

Inclua Tacitá na sua rotina

Contar com Tacitá no seu dia a dia é simples e prático: um comprimido por dia. Não tem mistério, não tem tempo ruim. Mas para garantir que você aproveite ao máximo, mantenha em dia alguns cuidados como: beber bastante água, evitar o excesso de processos químicos e proteger sempre os cabelos da exposição excessiva aos raios ultravioleta.

Com isso, você tem todos os ingredientes para uma melhora na saúde e na hidratação dos cabelos, combatendo a queda e a quebra e promovendo uma aparência mais saudável e bonita dos fios com um comprimido ao dia.

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Vitaminas e minerais que ajudam no combate à queda de cabelo em fases de estresse e ansiedade

Vitaminas e minerais que ajudam no combate à queda de cabelo em fases de estresse e ansiedade
Vitaminas e minerais que ajudam no combate à queda de cabelo em fases de estresse e ansiedade

O nosso cabelo é parte essencial da nossa autoestima porque entendemos que o cuidado com a aparência é um cartão de visitas. E perceba que estamos enfatizando o autocuidado aqui. Ele diz muito sobre motivações e personalidade. 

Causar uma boa primeira impressão (ou segundas, terceiras, quartas…) facilita os relacionamentos pessoais e profissionais. Só que o estresse da vida corrida e nossa própria ansiedade pode pôr tudo a perder.

Entenda como o estresse e ansiedade podem afetar a sua saúde capilar.

Boa leitura!

Por que estresse e ansiedade causam queda de cabelo?

O estresse e a ansiedade são “vilões do mundo moderno”. Eles podem desencadear uma série de reações no nosso corpo que, consequentemente, provocam a queda de cabelos. 

O estresse vem de um gatilho externo, uma resposta a um perigo ou ameaça. A produção de cortisol aumenta e, se estiver em excesso na corrente sanguínea por muito tempo, afeta a absorção de substâncias essenciais, o que acaba por interferir no ciclo de crescimento dos cabelos. Em um estudo com roedores foi constatado que a substância do estresse pode inibir a regeneração dos folículos, permanecendo em na fase de repouso do ciclo do cabelo por mais tempo. Sem a devida multiplicação celular, os tecidos da região não se renovam, fazendo com que os fios caiam sem reposição.

A ansiedade se define por preocupações excessivas e persistentes no momento estressante ou não. Ela pode provocar coceiras, hábitos de puxar os cabelos ou roer as unhas.

Após períodos de sobrecarga física e/ou emocional, como infecções, cirurgias, gravidez, parto, dietas extremas, luto ou quadros depressivos, é comum que muitas pessoas percebam uma significativa quantidade de cabelo caindo, seja no travesseiro ou na escova, um fenômeno conhecido pelos médicos como eflúvio telógeno. 

Geralmente, esse problema surge aproximadamente três meses após o momento de grande estresse e, muitas vezes, resolve-se por si só à medida que o corpo se recupera. No entanto, em alguns casos, pode tornar-se crônico e resultar em danos mais significativos. 

O estresse é o principal culpado nesse processo, interferindo nos hábitos alimentares e levando a uma perda de proteínas, o que, por sua vez, afeta a saúde capilar, uma vez que os cabelos são estruturas ricas em proteínas.

O pior é que a própria queda de cabelos pode piorar a ansiedade e causar mais estresse, num círculo vicioso. 

Benefícios das vitaminas e minerais de Tacitá

Tacitá é um blend de vitaminas e minerais que nutre e fortalece seus cabelos e unhas de dentro pra fora, retomando o ciclo de crescimento.

Conheça alguns benefícios de Tacitá:

  • Redução da queda e quebra capilar 1
  • Ajuda no crescimento saudável 1
  • Aumenta a resistência dos fios 1,2
  • Fortalece o crescimento de unhas 1,2
  • Equilibra o pH no couro cabeludo, evitando a oleosidade ou ressecamento e a descamação 1
  • Melhora o brilho e hidratação dos fios 1
  • Previne unhas quebradiças 1
  • Ajudando na produção de melanina, retarda a despigmentação dos fios 1

Como Tacitá pode ajudar durante fases de estresse e ansiedade

Cada comprimido de Tacitá entrega 100% da ingestão diária recomendada de todas essas vitaminas e minerais para combater a queda de cabelos. Mesmo em períodos de maior estresse ou após dias desafiadores, seus cabelos recuperam a força com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e combate à queda dos fios.

Faça a ingestão de um comprimido de Tacitá ao dia, preferencialmente entre as refeições, para garantir a absorção adequada dos nutrientes pelo seu organismo. Mantenha o uso de Tacitá por, pelo menos, três meses para garantir um bom resultado. 

Também é um bom plano combinar o uso de Tacitá com medidas para redução do estresse e da ansiedade, como exercícios regulares, meditação e terapia. Não esqueça de manter uma alimentação equilibrada e cuidar dos fios na hora de lavar e secar para obter melhores resultados.

Incorpore o hair nutrition na sua vida e desfrute de cabelos mais fortes, brilhantes e saudáveis, mesmo em períodos mais estressantes.

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Com menos de 3 reais por dia, Tacitá deixa os seus cabelos saudáveis de dentro para fora

Tenha seus cabelos saudáveis e lindos
Tenha seus cabelos saudáveis e lindos

A busca por cabelos saudáveis para evitar a queda capilar é um objetivo constante tanto para homens quanto para mulheres. Apesar de existirem várias causas existentes, a mais comum é o eflúvio telógeno causado pela má alimentação.  

Mas, o Tacitá é um poderoso restaurador dos cabelos, que nutre de dentro pra fora por um custo menor que R$ 3 ao dia.

Quer saber como é possível ser cabelos saudáveis com o Tacitá? Então continue lendo e confira a nossa postagem.

Boa leitura!

Tacitá retoma o ciclo natural de crescimento do cabelo

São três as fases do ciclo do cabelo: 

  • Anágena (de crescimento com tempo geneticamente determinado)
  • Catágena (de transição, quando o folículo regride)
  • Telógena (a de repouso e queda). 

Em cabelos saudáveis, 10-15% dos fios estão “esperando” pra cair. Isso é normal. O problema é quando há maior porcentagem de fios nesta fase de queda, a telógena, do que na anágena, de crescimento.

O cabelo também vai se tornando mais fino e rarefeito, principalmente ao envelhecermos. E, apesar dos fios caídos serem repostos por novos, há uma diminuição dos folículos (estrutura onde os fios se desenvolvem).

Além do cabelo, Tacitá também fortalece as unhas, evitando o ressecamento e o descamamento.

Tacitá: um blend de vitaminas e minerais completo para deixar os seus cabelos saudáveis

O suplemento conta com 15 nutrientes que vão nutrir por completo seu cabelo e unha. Sendo eles: 

  • B1 (tiamina): auxilia na manutenção do bom funcionamento da circulação sanguínea e, por desempenhar papel importante como antioxidante, protege do envelhecimento. Também ajuda a manter o cabelo e as unhas mais fortes e saudáveis.
  • B2 (riboflavina): auxilia no crescimento capilar, e age no processo de formação e fortalecimento dos fios.
  • B3 (niacinamida): tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Por essa razão, é um ingrediente fundamental para o haircare. Esse elemento ajuda a acalmar e suavizar o couro cabeludo, reduzindo a irritação e a inflamação.
  • B5 (ácido pantotênico):  proporciona maciez e força para os fios, além de prevenir o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos. Também potencializa o crescimento, tanto dos cabelos quanto das unhas.
  • B6 (piridoxina): faz com que a circulação sanguínea do couro cabeludo fique mais ativa. Dessa forma, os fios capilares se desenvolvem com mais facilidade e nascem mais fortes.
  • B7 (biotina): estimula o crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento do cabelo.
  • B9 (ácido fólico): ajuda no crescimento dos cabelos e das unhas. Além disso, ela ajuda a garantir mais brilho para os cabelos e controla a oleosidade.
  • B12 (cobalamina): é importante também para o crescimento do cabelo ao ajudar a promover a formação de novas células capilares e estimular o seu desenvolvimento.
  • Vitamina C:  neutraliza os radicais livres e potencializa a produção de colágeno e de proteínas que ajudam a manter a beleza dos cabelos e das unhas.
  • Vitamina E: possui efeito antioxidante, além de auxiliar na circulação sanguínea do couro cabeludo e fortalecer as unhas.
  • Magnésio: contribui para a força, a cor, maciez e a hidratação dos fios.
  • Selênio: contém as enzimas antioxidantes que previnem os danos aos folículos capilares causados pela poluição e raios UV. Ademais, ele estimula o crescimento regular do cabelo, ajudando o organismo a converter as proteínas necessárias para os fios.
  • Zinco:  um dos principais elementos no processo de renovação celular, uma vez que auxilia na metabolização de vitaminas e proteínas essenciais para o crescimento dos fios.

Conheça a composição de Tacitá aqui.

Tacitá deixa seus cabelos saudáveis e bonitos

Cuidando de dentro para fora com 100% dos nutrientes recomendados para ingestão diária, ?Tacitá ajuda a equilibrar o ciclo de crescimento dos fios e, com isso, a queda é amenizada. 1

Conheça os benefícios de Tacitá:

  • Diminuição da queda e quebra capilar 1
  • Aumento da resistência dos fios 1,2
  • Favorece o crescimento saudável 1
  • Equilíbrio do pH no couro cabeludo, evitando a descamação, oleosidade ou ressecamento 1
  • Brilho e hidratação dos fios 1
  • Fortalecimento e crescimento de unhas 1,2
  • Previne unhas quebradiças 1
  • Ajuda a produção de melanina, retardando a despigmentação dos fios 1

Dessa maneira, é possível concluir que Tacitá tem tudo para que seu cabelo fique firme, nutrido e cheio de vida novamente. Ele é completo, indo desde estímulo de crescimento à qualidade dos fios e unhas. Não é tudo de bom? 

Acesse e saiba onde encontrar o seu Tacitá.

Referências: 1- Tacitá. Informações de embalagem. 2- Schalka S, Bombarda PCP, Canale C. Composto nutracêutico no tratamento do eflúvio telógeno associado à síndrome das unhas fracas. Surg Cosmet Dermatol. 2018: 10 (1) : 55-60. Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem. Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010. Não contém glúten. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. * %VD: Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. **Tacitá: Porção de 1,050 g (equivalente a 1 comprimido).

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Tacitá ajuda a encorpar os fios de cabelo sem fazer você engordar

Tacitá ajuda a encorpar os fios de cabelo sem fazer você engordar
Tacitá ajuda a encorpar os fios de cabelo sem fazer você engordar

Sentir-se bem com o próprio corpo é cada vez mais importante. E os cabelos têm papel fundamental. Pela autoestima? Claro, mas também porque é um marcador importante de saúde. Cabelos finos e fracos podem significar falta de nutrientes necessários para a formação dos fios.

Aí você deve se perguntar se a suplementação para encorpar os fios de cabelo pode colaborar com o aumento de peso. Segue com a gente que responderemos tudo o que precisa saber.

Boa leitura!

A importância da nutrição para encorpar os fios de cabelo

Shampoo, condicionador, cremes, máscaras. Existem diversos produtos que prometem encorpar os fios de cabelos e, apesar de funcionarem bem em camadas externas, de forma cosmética, não são suficientes para manter seus fios fortes e saudáveis. É aí que entra a necessidade de nutrir de dentro pra fora.

Proteínas, vitaminas e minerais que encontramos numa dieta balanceada desempenham algumas funções específicas no fortalecimento dos fios de cabelo, no crescimento adequado ao ciclo e na prevenção da queda. Por isso, é muito importante estar em dia com a alimentação rica em nutrientes e até mesmo se valer do uso de suplementação para garantir que nenhum nutriente fique “para trás”.

Mas com tantos nutrientes, será que não vou engordar?

Primeiro de tudo, é importante separar as definições de valor nutricional e valor calórico. É comum que a preocupação com o ganho de peso às vezes desencoraje o uso de suplementos nutricionais. Por isso, é importante entender a composição do suplemento.

Os suplementos são formulados para fornecer doses concentradas de vitaminas e minerais, sem os componentes adicionais encontrados em alimentos que contribuem para o ganho de peso. Eles são geralmente destinados a suprir deficiências nutricionais específicas para combater a queda de cabelos e o enfraquecimento dos fios. Não são projetados para ser fontes primárias de calorias.

Somente suplementos formulados para fornecer calorias adicionais, geralmente na forma de proteínas, carboidratos ou gorduras, como shakes de proteína, suplementos de ganho de peso e barras energéticas é que poderiam contribuir para um aumento no consumo calórico diário e, consequentemente, ganho de peso. Mas nenhum deles é indicado especificamente para o fortalecimento dos fios.

Suplementos nutricionais para o cabelo e unhas têm em sua composição nutrientes sem nenhum valor calórico significativo, como carboidratos, proteínas e gorduras. Portanto, esses suplementos não são uma fonte significativa de energia que possa levar ao ganho de peso.

Isso significa que Tacitá não engorda?

Tacitá é um poderoso suplemento nutricional composto de vitaminas e minerais necessários para fortalecer e encorpar os fios de cabelo. Isso significa que os cabelos recebem vitaminas e minerais necessários, mas sem engordar.

Fornecer ao folículo piloso (estrutura onde ocorre o crescimento dos pelos) e à matriz das unhas nutrientes essenciais para o fortalecimento e crescimento saudável. Sendo assim, também ajuda a equilibrar o ciclo de crescimento dos cabelos e unhas.

Qual é a composição de Tacitá para encorpar os fios de cabelo?

Tacitá tem uma poderosa composição de  vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacinamida), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cobalamina), C e E, além dos minerais magnésio, selênio e zinco. 

Você pode saber mais sobre essas vitaminas e como levar uma vida mais saudável aqui no nosso blog.

Acomode a nutrição capilar no seu dia a dia

Os suplementos de vitaminas e minerais geralmente contêm quantidades muito baixas de calorias, às vezes, quase nulas como Tacitá. Enquanto os alimentos são uma fonte significativa de calorias, os suplementos são projetados para fornecer nutrientes essenciais sem adicionar calorias substanciais à dieta. 

No entanto, uma abordagem equilibrada e saudável à dieta, que inclua uma variedade de alimentos nutritivos, continua sendo fundamental para manter um peso corporal adequado e garantir a ingestão balanceada de todos os nutrientes essenciais. Além de ajudar a regular a fome de forma saudável.

Se você estava preocupado com uma dieta de baixas calorias, pode ficar tranquilo no uso de Tacitá. E lembre-se que a suplementação deve ser feita diariamente por, no mínimo, três meses para que o seu cabelo retome o ciclo natural de crescimento.  

Acesse e saiba onde encontrar Tacitá para encorpar os fios de cabelo!

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Tacitá tem 100% das vitaminas e minerais recomendados para fortalecer cabelos e unhas

vitaminas e minerais recomendados para fortalecer cabelos e unhas
vitaminas e minerais recomendados para fortalecer cabelos e unhas

Acordar, tomar café, ir pra academia, voltar pra casa, levar os filhos na escola, trabalhar, tomar banho, ajudar os filhos na escola, ler um livro ou mais um episódio da série favorita e ir dormir. E a alimentação, ficou 100% em dia? No dia a dia corrido e caótico, não é incomum negligenciarmos uma alimentação bem equilibrada com vitaminas e minerais para fortalecer cabelos e unhas, e isso tem consequências. Uma delas é a alopecia, mais conhecida como queda de cabelo. 

Quer saber como é possível equilibrar a rotina sem abrir mão das vitaminas que o corpo precisa para fortalecer cabelos e unhas? Então, continue lendo e confira o nosso artigo sobre o assunto!

Desafio: nutrição equilibrada

É fácil pensar que a dieta balanceada é uma meta irreal. “Eu como alguma coisa na rua” e isso acaba virando rotina, tornando-se um grande vilão após acontecer com frequência. 

Manter uma alimentação balanceada pode ser desafiador devido a várias razões, e as dificuldades podem variar de pessoa para pessoa. Aqui estão algumas das dificuldades comuns que as pessoas enfrentam ao tentar manter uma alimentação equilibrada:

  • Preferências Pessoais e Hábitos: As preferências individuais e os hábitos alimentares estabelecidos ao longo do tempo podem ser difíceis de mudar. Se alguém tem preferência por alimentos altamente processados, por exemplo, pode ser desafiador adotar uma dieta mais equilibrada.
  • Falta de Educação Nutricional: Muita gente não tem conhecimento suficiente sobre nutrição e hábitos alimentares saudáveis e isso pode levar a escolhas inadequadas de alimentação.
  • Fatores Emocionais e Psicológicos: Algumas pessoas recorrem à comida como uma forma de lidar com o estresse, a ansiedade ou as emoções. Esses fatores emocionais podem afetar negativamente as escolhas alimentares.
  • Restrições Alimentares: Restrições alimentares devido a alergias, intolerâncias ou preferências dietéticas específicas podem complicar a busca por uma alimentação balanceada, exigindo planejamento adicional.
  • Tempo e Conveniência: Estilo de vida agitado, longas jornadas de trabalho e falta de tempo para preparar refeições nutritivas podem levar as pessoas a optar por opções rápidas e convenientes, que nem sempre são as mais saudáveis.
  • Influências Culturais: Hábitos disseminados de consumo de alimentos processados e ricos em açúcar, gorduras e sal podem influenciar as escolhas alimentares. Além disso, a cultura alimentar e as tradições familiares podem favorecer alimentos menos saudáveis.
  • Custo: Alimentos frescos e nutritivos, como frutas, vegetais e proteínas magras, muitas vezes podem ser mais caros do que opções menos saudáveis. O custo dos alimentos pode representar um desafio para muitas pessoas, especialmente aquelas com orçamentos limitados.
  • Disponibilidade e Acesso: Em algumas regiões, pode ser difícil encontrar uma variedade de alimentos frescos e saudáveis. Áreas urbanas podem ter acesso a supermercados bem abastecidos, enquanto áreas rurais ou economicamente desfavorecidas podem ter opções mais limitadas.

Superar essas dificuldades muitas vezes envolve planejamento, educação nutricional, desenvolvimento de habilidades culinárias e mudanças graduais nos hábitos alimentares. Consultar um nutricionista ou profissional de saúde pode ser útil para orientação personalizada e apoio na criação de um plano alimentar equilibrado.

Como ter um corpo saudável e fortalecer cabelos e unhas de maneira correta

Aqui, a gente sabe que beleza e saúde andam de mãos dadas e sempre trazemos conteúdos para ajudar você a fortalecer cabelos e unhas. Temos dicas de alimentação, dicas de sono, dicas de cuidados, dicas sobre químicas e, claro, dicas para viver mais saudável no dia a dia.

Mas, como não custa reforçar, algumas dicas são extremamente valiosas. Veja o tripé de ouro da saúde dos seus cabelos e unhas:

  • Hidratação: beber água no dia a dia é uma das atitudes mais importantes que você pode ter por hábito. Um corpo bem hidratado te dá uma pele mais brilhante, impede que a camada superior fique descamando e, além disso, também ajuda na saúde dos fios, evitando que os cabelos fiquem secos e quebradiços;
  • Exercícios físicos: a circulação do sangue ajuda a levar os nutrientes a todas as partes do seu corpo, por isso, exercícios como caminhadas ou ciclismo ajudam a bombear o sangue por todo o organismo;
  • Alimentação saudável: comer alimentos ricos em vitaminas e nutrientes é o ideal para todo mundo. Nosso corpo é como uma máquina e o nosso combustível está no que comemos. Se comemos pouca variedade, ou comemos alimentos pobres em nutrientes, coisa boa é que não vem.

Mas não tenho tempo de me prender a isso

Sim, é difícil ter 100% de uma rotina saudável, mas você precisa trabalhar nisso. Sabe por quê? Você vale a pena. E tudo que vale a pena dá trabalho, não é mesmo?

Comece com metas realistas e logo, logo vai olhar para trás e ver o quanto evoluiu. Uma das atitudes é estar munida de energia. Você precisa disso e seus cabelos, também. 

Ponha um basta na queda de cabelos, nos fios fracos, unhas quebradiças. Se você não consome os nutrientes necessários, seu corpo está gritando por eles. É aí que entra a ajuda incrível de suplementos nutricionais, como Tacitá.

Conheça Tacitá, um poderoso restaurador essencial para fortalecer cabelos e unhas

Tacitá é um poderoso blend de vitaminas e minerais que fornece ao folículo piloso (estrutura onde ocorre o crescimento dos pelos) e à matriz das unhas, os nutrientes essenciais para um crescimento saudável das células. Assim, Tacitá ajuda a equilibrar o ciclo de crescimento e a fortalecer cabelos e unhas.

Como se isso não fosse o suficiente, as quantidades importam, e importam bastante. Tacitá te entrega tudo, 100% da ingestão diária recomendada de todas as vitaminas e minerais que são essenciais para o corpo.

Contém as vitaminas B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacinamida), B5 (ácido pantotênico), B6 (piridoxina), B7 (biotina), B9 (ácido fólico), B12 (cobalamina), C e E, além dos minerais magnésio, selênio e zinco. Veja a composição aqui.

Coloque Tacitá na sua rotina e, com só um comprimido por dia, combata a queda e a quebra de cabelos com a força extra que seu organismo precisa. E aí, amou ou amou?

Comece hoje mesmo. Acesse o site e saiba onde encontrar o Tacitá!

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Unhas e cabelos vitaminados: cuidado saudável de dentro pra fora

Unhas e cabelos vitaminados
Unhas e cabelos vitaminados

Você já ouviu a expressão “o corpo fala”? E se eu te dissesse que, apesar de clichê, ela é verdadeira, e não é sobre micro expressões, é sobre a sua saúde. Na busca diária por unhas e cabelos vitaminados e bem cuidados, na realidade, o cuidado começa de dentro para fora.

Para conseguir manter seus cabelos e unhas com o devido cuidado, a nutrição desempenha um papel fundamental. Por isso, vamos falar um pouco mais sobre como manter a saúde, começando de dentro, no dia a dia, e sobre um valioso aliado nesse processo todo.

A nutrição diária das unhas e cabelos

Apesar de serem compostos de várias proteínas, a principal delas presente na estrutura das unhas e cabelos é a queratina. Talvez você já tenha ouvido falar nela.

A queratina é responsável por vários atributos dos cabelos e unhas (e também da pele), como firmeza, elasticidade e impermeabilidade. Por isso, a falta de nutrientes essenciais no corpo pode levar a alguns problemas nos fios, como fragilidade, falta de brilho e queda, assim como nas unhas, com quebras recorrentes, descamações, além de manchas e ondulações.

Dia a dia cabelos vitaminados: quais são as vitaminas e minerais chave?

  • Vitamina A: essencial para o crescimento e regeneração das células, a vitamina A desempenha um papel vital na produção de óleos naturais, que mantém o nosso couro cabeludo saudável.
  • Vitamina E: com diversas propriedades antioxidantes, a vitamina E contribui, portanto, para a saúde do couro cabeludo e estimula a circulação sanguínea.
  • Biotina (Vitamina B7): nossa queridinha, aquela conhecida como a “vitamina da beleza”, a biotina é crucial para fortalecer unhas e cabelos, prevenindo a quebra e auxiliando no brilho e vitalidade.
  • Zinco e Ferro: essa dupla dinâmica de minerais é essencial para o crescimento capilar e a prevenção da queda. Você pode ler mais sobre o que é o Ciclo do Cabelo.

Como dar uma super ajuda extra para suas unhas e cabelos

Se perguntássemos por aqui “levante a mão quem está livre de preocupações diárias, tem muito tempo livre e consegue cuidar 100% da nutrição”, provavelmente nenhuma mão se levantaria. Todos temos nossos compromissos e correrias que acabam tirando o foco da nossa saúde. 

Por isso, os nutracêuticos surgem como recursos importantes para a saúde e beleza dos cabelos e unhas. Um blend completo de vitaminas e minerais é de grande ajuda para quem busca entregar ao organismo os nutrientes diários necessários. Até mesmo com uma dieta balanceada, nem sempre conseguimos quantidades perfeitas de todas as vitaminas e minerais. É aqui que a suplementação entra com peso.

Uma outra fase importante é a do envelhecimento. À medida que isso ocorre, a produção natural de certos nutrientes pelo corpo pode diminuir. A suplementação pode ajudar a compensar essas diminuições e manter a saúde capilar e das unhas.

Também em casos de condições médicas específicas que afetam a saúde capilar e das unhas, os suplementos podem ser recomendados.

Leia também Queda de Cabelos: o que fazer antes e depois.

Na prevenção de danos, os nutracêuticos são positivos. Antioxidantes presentes em certos suplementos podem ajudar a proteger as células dos cabelos e das unhas contra danos causados por radicais livres, o que pode contribuir para a saúde global dessas estruturas.

E, para quem quer ativar o crescimento, alguns suplementos contêm ingredientes que podem promover o crescimento capilar e fortalecer as unhas. A biotina, por exemplo, é frequentemente associada ao estímulo do crescimento capilar.

Escolhendo o suplemento certo

A recomendação médica é um aval fundamental na escolha do suplemento para o fortalecimento dos cabelos e unhas. Além de outros pontos que também importam como, por exemplo, a procedência do suplemento e a composição recomendada. Por isso, Tacitá se tornou o favorito de muita gente.

Tacitá é um suplemento nutricional que entrega 100% da ingestão diária recomendada dos nutrientes que seu organismo precisa para ter cabelos e unhas saudáveis. Apesar de nenhum suplemento ser “mágico”, Tacitá é um potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutre com ação na ancoragem, na estrutura, no crescimento e no combate à queda dos fios. 

Equilibrando esse poderoso hair nutrition com hábitos saudáveis, é possível manter a beleza e saúde dos cabelos de dentro pra fora, o que é muito prático na sua rotina. Afinal, cabelos e unhas vitaminados são um reflexo dos cuidados que você tem.

Que tal vir com a gente nessa jornada em busca da vitalidade? Conheça Tacitá.

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As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos.

Tacitá- As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos
Tacitá- As vitaminas e minerais ajudam a encorpar cabelos finos e ralos

Quem nunca sonhou em ter aqueles cabelos de comercial, extremamente sedosos, volumosos e brilhantes? Infelizmente sabemos que grande parte das mulheres e até mesmo os homens não atingem esse objetivo já que, no dia a dia, é comum nos depararmos com os fios dos cabelos finos e ralos. 

Mas nem tudo é o fim do mundo, com a tecnologia de hoje e com a internet a nosso favor, ficou muito mais fácil conseguir mais informações e encontrar suplementos e diversas dicas de como dar um jeito nisso. Com a praticidade na palma das nossas mãos, é possível conquistar o seu cabelo dos sonhos. 

Quais são as causas dos cabelos finos e ralos?

Antes de tudo, é preciso identificar o que está causando essa situação nos fios, e o que falta para seu cabelo voltar a ser saudável e firme. Alguns dos problemas podem derivar da genética ou de outros fatores, como: problemas hormonais, ovários policísticos, alterações da tireóide, dietas radicais, procedimentos químicos, entre outros.

Se no seu caso você enfrenta a primeira opção, é preciso entender que essa condição pode ser mais difícil de se reverter. Porém, se você se encaixa no segundo caso, os seus fios podem estar sendo afetados pela falta de vitaminas e nutrientes, poluição e muita exposição ao calor

Dicas para encorpar cabelos finos e ralos

  • Alimentação:

É muito importante ter uma alimentação balanceada e rica em nutrientes,  afinal, tudo o que a gente come e bebe pode influenciar no nosso corpo e no nosso bem estar. Para te ajudar a entender mais sobre esse assunto, preparamos uma matéria especialmente para isso: 5 alimentos amigos do cabelo.

  • Suplementação:

Uma suplementação de vitaminas e minerais sempre é bem-vinda. Tacitá possui um blend de vitaminas e minerais que fortalecem seus cabelos de dentro para fora, além de prevenir na queda de cabelo e o enfraquecimento das unhas.

Completo com 100% da ingestão diária das vitaminas que seu corpo precisa, vamos apresentar a composição e te explicar o que cada uma auxilia.

  • 1. B1 (tiamina): auxilia na manutenção do bom funcionamento da circulação sanguínea e, por desempenhar papel importante como antioxidante, protégé do envelhecimento. Também ajuda a manter o cabelo e as unhas mais fortes e saudáveis.
  • 2. B2 (riboflavina): está associada ao processo de formação e fortalecimento dos fios, auxiliando no crescimento capilar.
  • 3. B3 (niacinamida): tem propriedades anti-inflamatórias e hidratantes. Por essa razão, é um ingrediente fundamental para o haircare. Esse elemento ajuda a acalmar e suavizar o couro cabeludo, reduzindo a irritação e a inflamação.
  • 4. B5 (ácido pantotênico): é utilizada em produtos de fu nção hidratante para cabelos , proporcionando maciez e força para os fios. Previne o envelhecimento prematuro do cabelo e a aparência de cabelos brancos e potencializa o crescimento inclusive das unhas.
  • 5. B6 (piridoxina): faz com que a circulação sanguínea do couro cabeludo fique mais ativa. Dessa forma, fios capilares se desenvolvem com mais facilidade e nascem mais fortes.
  • 6. B7 (biotina): estímula o crescimento, a prevenção do aparecimento de fios brancos, a recomposição da espessura, o fortalecimento e o rejuvenescimento do cabelo.
  • 7. B9 (ácido fólico): ajuda no crescimento dos cabelos e das unhas. Além disso, ela ajuda a garantir mais brilho para o cabelos e controla a oleosidade.
  • 8. B12 (cobalamina): é importante também para o crescimento do cabelo, pois ajuda a promover a formação de novas células capilares e a estimula o seu desenvolvimento.
  • 9.Vitamina C: reforça a imunidade e auxilia na prevenção do envelhecimento, principalmente da pele. A vitamina C ainda potencializa a produção de colágeno e de proteínas que ajudam a manter a beleza dos cabelos e das unhas.
  • 10.Vitamina E: possui efeito antioxidante, além de auxiliar na circulação sanguínea do couro cabeludo e fortalecer as unhas.
  • 11.Magnésio: contribui para a força, a cor, maciez e a hidratação dos fios.
  • 12. Selênio: contém as enzimas antioxidantes que previnem os danos aos folículos capilares causados pela poluição e raios UV. Ademais , ele estimula o crescimento regular do cabelo, ajudando o organismo a converter as proteínas necessárias para os fios.
  • 13.Zinco: é um dos principais elementos no processo de renovação celular, uma vez que auxilia na metabolização de vitaminas e proteínas que são essenciais para o crescimento dos fios.

Aqui foram duas dicas essenciais cheias de vitaminas e minerais que você pode seguir e reconstruir seu cabelo de pouco em pouco. No entanto, é sempre importante correr atrás de mais conhecimento que se adeque melhor ao seu cabelo, até porque cada um é diferente e enfrenta uma situação única. 

Procure sempre conversar com seu médico para encontrar a melhor solução para seu cabelo.

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Na menopausa e andropausa, é muito comum ocorrer perda de cabelo.

Com o passar dos anos, há um desgaste natural do corpo, podendo ser necessário a reposição de vitaminas, minerais, colágeno e até de hormônios.

Isso significa que o processo de envelhecimento também pode ser uma causa da perda de cabelo e, apesar de ser natural, é possível prevenir e recuperar a queda dos fios. 

Os sintomas da menopausa e a andropausa costumam surgir na faixa de 40 e 50 anos, quando se torna comum ocorrer a queda capilar. 

Para saber como a menopausa e a andropausa provocam a queda capilar, é importante entender o que são.

O que é menopausa? 

Existe uma diferença entre climatério e menopausa. Ambos são uma ocorrência natural do ciclo de vida. 

O climatério é a fase de transição com diminuição dos hormônios reprodutivos: a progesterona e o estrogênio. Já a menopausa é caracterizada pela interrupção da menstruação por pelo menos um ano. 

Os sintomas da  menopausa mais corriqueiros são: ondas de calor, secura vaginal, perda de apetite sexual, desaceleração do metabolismo com ganho de peso, cabelos e unhas mais fracos, distúrbio do sono, ansiedade e estresse. 

O que é andropausa? 

A andropausa, também natural, é a condição masculina caracterizada pela baixa produção da testosterona. Também ocorre na mesma faixa etária do climatério das mulheres, mas gradualmente e, uma vez iniciada, não tem data para terminar. Ou seja, a partir do momento que o homem atinge a fase da andropausa, ele irá produzir cada vez menos testosterona. No entanto, diferentemente das mulheres, o homem continua fértil. 

Os sintomas mais registrados da andropausa são: perda de massa muscular e óssea, fadiga, aumento de gordura (visceral), queda de libido, disfunção erétil, alteração do orgasmo, ejaculação retardada e volume ejaculatório reduzido, queda de cabelos, irritabilidade, insônia e depressão (em alguns casos). 

Por que a menopausa e andropausa causam perda de cabelo? 

Ambos os distúrbios são causados por perda dos hormônios. Na menopausa, a queda dos folículos capilares é causada pela diminuição do estrogênio, que consequentemente provoca o declínio do colágeno, um dos responsáveis por manter a força capilar. 

Já na andropausa, enzimas reduzem a testosterona saudável numa forma mais simples conhecida como DHT (dihidrotestosterona). O excesso de DHT diminuem os folículos capilares que acabam se rompendo, ficando mais finos e fracos até caírem. 

Como evitar que esses distúrbios causem queda no cabelo

Em ambos os casos, menopausa e andropausa, a perda dos fios pode ser amenizada e até mesmo evitada. Por isso, é sempre muito importante estar em dia com os seus exames médicos. 

Cada vez mais, nosso corpo necessita de mais atenção e cuidados. Para a menopausa e andropausa, a melhor maneira de evitar que haja o excesso de queda, é equilibrar o organismo.

Tacitá é um completo e potente blend de ativos, vitaminas e minerais que nutrem com ação na ancoragem, estrutura, crescimento e queda dos fios. 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.

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Cuidado com as dietas: alimentação pobre em nutrientes e vitaminas provoca a queda de cabelos.

Alimentos de fast food ilustrando a necessidade de buscar alimentos nutritivos na dieta do dia a dia.
Alimentos de fast food ilustrando a necessidade de buscar alimentos nutritivos na dieta do dia a dia.

Comer muito não significa comer alimentos nutritivos. Muita gente pensa que come bem, mas tem algum tipo de carência de nutrientes no organismo. Tem aquele que adota uma dieta considerada muito saudável, mas também acaba deixando de lado alguma vitamina ou mineral. 

Antes de mais nada, vamos esclarecer: dieta é aquilo que pessoa ingere. Então, existe dieta pra emagrecer ou ganhar peso, dieta por restrições de saúde (como baixo carboidrato, sem glúten, sem colesterol, light, diet), dieta por estilo de vida (vegana, para atletas), etc. 

Toda dieta não balanceada pode gerar um desequilíbrio no organismo, por isso, é importante conhecer o valor nutricional dos alimentos. Ter o acompanhamento de um nutricionista, então, é maravilhoso.

Dietas, dietas, dietas e seu efeito colateral: queda de cabelo

Quantas vezes você já passou por uma banca de jornais, ou entrou numa livraria ou mercado, e se deparou com capas de revistas destacando dietas milagrosas, regimes disso e daquilo, projeto verão ou qualquer outra para atingir o tal “corpo ideal”?

Acontece que o efeito colateral pouco divulgado de dietas pobres em nutrientes é a saúde capilar prejudicada. 

Como as dietas muito restritivas em alimentos nutritivos prejudicam os cabelos

Seus cabelos precisam de certos nutrientes para crescerem fortes e saudáveis, e muitas dessas dietas mais restritivas acabam cortando alimentos ricos justamente nesses nutrientes.

Ao cortar calorias, saem os tais alimentos considerados “inimigos da perda de peso”, mas que podem ser necessários para gerar a estrutura dos fios e sua ausência torna os fios frágeis e quebradiços. 

Por isso, cortar calorias não devem ser o único critério para uma dieta que diminuição de peso.  

Isso significa que toda dieta para emagrecer é ruim?

De jeito nenhum! Se sentir bem com o seu corpo é importantíssimo, independente de como for o seu corpo. Alto, magro, baixo, gordo, você é seu maior padrão de beleza. 

Mas isso precisa vir com um saúde, certo? Nada de priorizar o padrão de beleza a qualquer custo. Portanto, é uma boa pedida dar uma pesquisada em quais alimentos nutritivos são indispensáveis no dia a dia. A gente já falou por aqui sobre os alimentos amigos do cabelo, que são aqueles que têm quase tudo que seus fios precisam.

O acompanhamento de um nutricionista é fundamental para você saber como consumir diariamente 100% dos nutrientes recomendados para ter boa saúde. Além disso, dê uma olhada em suplementação. Nem sempre se consegue ter uma alimentação ideal e repor a falta se torna necessário.

Tacitá é um blend de vitaminas e minerais que contém 100% da ingestão diária recomendada dos componentes que seus cabelos e unhas precisam para crescerem saudáveis. Então já sabe, se for fazer dieta, faça com responsabilidade e conte com aquela mãozinha para te dar os nutrientes que você precisa.

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Mantenha fora do alcance de crianças.

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Não consigo deixar as unhas compridas porque elas acabam quebrando.

Unhas bem cuidadas, demonstrando como a nutrição é importante para manter as unhas compridas
Unhas bem cuidadas, demonstrando como a nutrição é importante para manter as unhas compridas

 Levante a mão se, por diversas vezes, você já prometeu deixar as unhas compridas e, pouco tempo depois, já estava com elas curtas de novo porque “simplesmente quebraram”.

Por mais que não seja incomum, talvez a quebradeira, essa fragilidade toda, não seja exatamente o “normal”.

Já parou pra pensar que talvez suas unhas não estejam fortes quanto deveriam?

Como cuidar melhor das unhas compridas

Se você está chegando agora aqui no De Ponta a Ponta, saiba que além dos cabelos, a gente também fala bastante sobre o cuidado com as unhas no dia a dia. Assim como os cabelos, suas unhas precisam de boa nutrição para crescerem fortes e saudáveis. 

Prestar atenção nas unhas é um passo importantíssimo. Já demos dicas de cuidados com a temperatura e com os produtos químicos (principalmente enquanto se lava a louça, a casa, ou as roupas) e dicas sobre o cuidado com cutículas, esmaltes e bases fortalecedoras, mas esses cuidados podem não ser suficientes.

As unhas podem ser a porta de entrada para infecções de fungos e bactérias. E revelar sinais de algumas doenças pela mudança de cor e espessura, além do ritmo de crescimento. Por isso, é muito mais importante o cuidado de dentro pra fora.

Nutrição para que te quero.

Quando a nutrição está em baixa, significa que seu corpo não tem os “tijolinhos” necessários para formar 100% a pele, os cabelos e as unhas, por isso essa fraqueza na estrutura. 

Assim como não dá para fazer um bolo sem todos os ingredientes. O corpo até tenta, mas alguma coisa está faltando na fundação, não tem como durar muito, por isso, as unhas acabam se quebrando com mais facilidade.

É preciso cuidar muito bem da alimentação e, porque não, da suplementação para ajudar a construção das unhas. Aí sim! Com todos os “ingredientes” que suas unhas precisam, elas crescem fortes e saudáveis. 

Com um comprimido por dia, Tacitá oferece um blend completo de vitaminas e minerais para ajudar você a ter as unhas compridas e fortes que sempre sonhou. Os cabelos, também agradecem. 

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De cabelos brilhantes a fios opacos. O que pode estar ocorrendo?

Aqui pelo De Ponta a Ponta, sempre falamos bastante sobre como o seu corpo manda sinais quando o delicado equilíbrio interno não anda bem. Geralmente esses sinais são vistos em nossas peles, unhas e, como não poderia deixar de ser, nos cabelos. Um desses sinais pode vir na forma de fios opacos e quebradiços, que dão aquele aspecto indesejável de cabelos mal tratados.

Quando tudo está funcionando como deveria, no equilíbrio correto, temos cabelos cheios, encorpados e brilhantes. Fios finos? Ralos? Opacos? Bem, temos aí sinais de que é preciso tomar uma atitude.

Não somente pelo fato, já muito importante, de que são marcadores de como está sua saúde, mas também pela autoestima. De um jeito ou de outro, vamos atrás de uma solução.

O que os fios opacos podem significar?

Fios opacos podem significar tanto que o cuidado externo com seus fios anda aquém do ideal quanto um motivo interno, como a má nutrição.

Talvez muita química esteja prejudicando os seus fios. Progressiva, luzes, tintura, por mais que tragam à tona seu estilo e desejo de mudança, devem ser feitos com intervalos de tempo entre procedimentos, e muito cuidado do profissional.

Também a temperatura alta, seja em banhos ou na hora de secar os fios, também mereçam sua atenção, uma vez que temperaturas muito quentes prejudicam a estrutura dos fios e causam perda de vitalidade.

E quando nenhum desses encaixa? Reflita: será que você tem levado a nutrição à sério?

Provavelmente o principal ponto de cuidado dos cabelos, embora muita gente não se dê conta disso, é o cuidado interno. A nutrição do seu corpo e, consequentemente, a nutrição dos seus cabelos vai muito além de cremes, máscaras e shampoos. Essa nutrição vem de dentro.

Para repor os nutrientes e vitaminas que seu cabelo precisa para crescer forte, saudável e com brilho, é necessário tomar conta do que é consumido. Por isso, uma nutrição saudável na hora da alimentação é um passo importantíssimo no autocuidado mas, assim como nem toda queda de cabelo é igual, nem todo organismo tem as mesmas necessidades de suplementação de nutrientes. Às vezes, o jeito é dar uma “forcinha extra” com um blend de ativos com vitaminas e minerais de excelente qualidade pra para dar aquele “up” na saúde dos fios. 

Uma nutrição em dia é sempre um ótimo começo. Mas sempre é importante visitar um dermatologista com frequência para avaliar como estão seus cabelos, unhas e pele. Sua saúde e beleza agradecem.

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5 dicas para cuidar das unhas todos os dias

 A não ser que você seja super ligada nesse tipo de assunto ou tenha acabado de sair da manicure, por exemplo, a questão de cuidar das unhas, geralmente, não é um pensamento super recorrente na cabeça de muita gente no dia a dia.

Isso não significa, é claro, que a gente pode simplesmente esquecer e deixar tudo como está, afinal de contas, cuidar das unhas é cuidar da saúde do nosso corpo. Por isso separamos algumas dicas para você começar a pensar melhor na saúde das suas unhas.

1 – Evite traumas e impactos nas unhas.

A unha é uma estrutura formada por diferentes camadas, com grande quantidade de queratina e com funções de auxílio na percepção tátil e proteção. Por mais rígidas que sejam, nossas unhas ainda apresentam certo grau de fragilidade, principalmente quando submetidas a impactos e traumas, o que pode ocorrer dano às estruturas da unha, comprometendo a sua integridade e suas funções. 

Por isso, é importante estar sempre atento e procurar evitar ao máximo traumas e impactos frequentes, em especial os de grande intensidade, como batidas e compressões. Na digitação, por exemplo, se for impossível evitar as pequenas batidinhas frequentes, procure manter as unhas aparadas. 

2 – Use luvas para lavar a louça ou fazer limpeza.

Nas pessoas que tem o hábito de manusear produtos de limpeza, produtos químicos ou até mesmo o contato prolongado com a água, por isso, o uso de luvas é indicado para proteger as unhas e a pele das mãos. Pode-se usar, além disso, uma luva de algodão por baixo e uma de borracha por cima, isso ajuda na proteção e a manter as unhas saudáveis.

3 – Mantenha cuidados frequentes com as unhas.

Manter as unhas aparadas é um hábito que ajuda a mantê-las saudáveis – é importante ressaltar que não se deve lixar a parte de cima da unha, pois pode deixá-las frágeis e finas. 

A dica é manter um formato de unha arredondado nas mãos e quadrado nas dos pés, sendo que o tamanho das unhas das mãos deve ser avaliado conforme os tipos de atividades frequentes do dia a dia, como profissão e hobbies. Além disso, proteger as unhas de umidade excessiva, utilizar removedores de esmalte sem acetona e não retirar as cutículas ajudam a manter a saúde das unhas.

4 – Procure ter uma alimentação equilibrada.

Já falamos aqui sobre alimentos “amigos do cabelo”, mas os nutrientes presentes nesses alimentos também são importantes para a cuidar das unhas, afinal, proporcionam vitaminas e minerais que fortalecem e auxiliam no crescimento.

5 – Faça acompanhamento médico regularmente.

Mesmo com uma dieta equilibrada, nem sempre conseguimos manter os níveis adequados de todos os nutrientes, como vitaminas e minerais, que o nosso corpo precisa. Por isso, nesses casos, de acordo com a avaliação do seu médico, a suplementação pode ser necessária.

Com apenas um comprimido ao dia, Tacitá é um complexo de vitaminas e minerais que auxilia na nutrição do organismo, contribuindo, portanto, para o crescimento saudável de cabelos e unhas.

Referências

• SBD. Cuidados com as unhas [Internet]. Rio de Janeiro: Sociedade Brasileira de Dermatologia; [acessado ago 2021]. Disponível em: https://www.sbd.org.br/dermatologia/unha/cuidados/cuidados-com-as-unhas/

• Reinecke JK, Hinshaw MA. Nail health in women. Int J Womens Dermatol. 2020; 6(2): 73-9.

• Bharathi RR, Bajantri B. Nail bed injuries and deformities of nail. Indian J Plast Surg. 2011 May;44(2):197-202.

• Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010; 28(4): 420-5.

• Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004;3(3):138–144.

• Schalka S, Bombarda PCP, Canale C. Composto nutracêutico no tratamento do eflúvio telógeno associado à síndrome das unhas fracas. Surg Cosmet Dermatol. 2018;10(1):55-60.

• Tacitá. Informações de embalagem.

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Qual a melhor vitamina para a queda de cabelo?

As vitaminas e minerais têm um papel fundamental na saúde dos cabelos. Por isso, os alimentos que você consome são grandes responsáveis pelo crescimento e fortalecimento dos fios.

No entanto, nem sempre conseguimos ter uma alimentação adequada e precisamos recorrer a suplementos nutricionais de qualidade que ofereçam 100% da composição nutricional que o organismo necessita.

Ou seja, para ajudar a evitar a queda excessiva de cabelo e retomar o crescimento dos fios, são necessários diversos nutrientes: minerais (zinco, selênio, cálcio, silício e ferro), vitaminas (A, E, C e do complexo B) e proteínas. 

Saiba quais são os principais benefícios que as vitaminas e minerais oferecem ao seu cabelo:

  • Vitamina A (retinol): favorece o crescimento saudável e a manutenção de fios hidratados e resistentes. 
  • Vitamina B9 (Ácido fólico): tem papel importante na saúde da pele e no crescimento de unhas e cabelos. 
  • Vitamina B1 (Tiamina): influencia na circulação que é essencial para a nutrição dos folículos pilosos no couro cabeludo e no desenvolvimento dos fios. 
  • Vitamina B2 (Riboflavina): age na manutenção da aparência saudável do cabelo, pele e unhas. 
  • Vitamina B5 (Ácido Pantotênico): uma das mais conhecidas vitaminas para ajudar na queda capilar e a retardar a perda de cor do cabelo até a velhice.
  • Vitamina B6 (Piridoxina): produção de melanina, pigmento que fornece a cor do cabelo, influencia no crescimento e evitar a perda total ou parcial dos fios.
  • Vitamina B7 (Biotina): fortalecimento do cabelo e das unhas, evitando quebras
  • Vitamina B12: pode contribuir para favorecer a repigmentação do cabelo e ajudar a manter a cor original em pessoas com deficiência desta vitamina. 
  • Vitamina C (ácido ascórbico): ajuda no crescimento mais rápido e no brilho dos fios, além de prevenir a descamação e irritação do couro cabeludo. 
  • Vitamina E: auxilia na circulação do couro cabeludo, necessária para o crescimento do cabelo. 
  • Vitamina PP (vitamina B3, niacina ou ác. nicotínico): contribui para o fortalecimento geral do organismo e dos cabelos e unhas, e também na promoção do crescimento do cabelo.
  • Ferro: ajuda a manter a saúde dos folículos e dos fios, evitando a perda de cabelo.
  • Zinco: pode ajudar na diminuição da oleosidade excessiva além de previnir diversos problemas na pele e cabelos, como caspa, dermatite seborreica e, principalmente, queda de cabelo. 
  • Selênio: protege os tecidos e células do corpo contra o dano oxidativo (ação antioxidante), queda de cabelo e descoloração da pele e da unha. Em casos mais graves, os pelos do braço e de todo corpo também podem ser comprometidos. 
  • Magnésio: a queda de cabelo está diretamente ligada à deficiência de magnésio no organismo, o que pode resultar em inflamação, depósitos de cálcio e outros efeitos no organismo. Além de auxiliar a evitar a queda, mantem as unhas fortes e saudáveis. 

Saiba mais sobre o poder que as vitaminas têm sobre seus cabelos: baixe grátis o ebook de vitaminas e minerais.

Uma força extra para seus cabelos e unhas.

Com apenas 1 comprimido ao dia de Tacitá, você tem 100% das vitaminas e minerais que precisa para ajudar no combate a queda e quebra dos fios. São 15 vitaminas e micronutrientes essenciais para a saúde dos seus cabelos e unhas.

Fontes:

Bula do produto

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, portanto, devem consultar o médico ou nutricionista. Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.

Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças.

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3 dicas para vitaminar suas unhas

dicas para fortalecer as unhas
dicas para fortalecer as unhas

Unhas bonitas e fortes não acontecem por acaso. Já ouviu dizer que pelas unhas é possível ver como está sua saúde?

Quando o organismo está em equilíbrio, as unhas estão fortes, transparentes e lisas. Já unhas quebradiças, opacas, com manchas é sinal de que algo pode estar errado.

Por isso, vamos dar alguns dicas para vitaminar suas unhas.

Dicas de cuidados com as unhas

1 – Deixe suas unhas bem nutridas

Consumir vitaminas e minerais com frequência é muito importante para evitar unhas quebradiças e que descamam.

Além disso, falta de algumas vitaminas pode afetar a produção de queratina, a proteína que compõe a unha e garante a força e o crescimento das unhas.  

2 – Capriche na hidratação

Na verdade, todo seu corpo será beneficiado de uma boa hidratação e as suas unhas, vão agradecer.

Por isso, investir em produtos de hidratação próprios para as unhas, como cremes ou óleos vegetais ajuda muito. Aplique os produtos, coloque luvas de silicone, e deixe agir por 15 minutos. Uma aplicação por semana e você vai sentir a diferença nas suas unhas.

3 – Cuidados com as cutículas

Você sabia que as suas cutículas são uma “base defensora” das suas unhas? É isso mesmo! As cutículas defendem a base das suas unhas contra infecções de fungos e bactérias, por isso, não é bom remover as “pelinhas”, não.

Não esqueça: o indicado é mantê-las sempre muito bem hidratadas (olha só, a nossa dica anterior já ficando melhor ainda).

4 – Utilize uma base fortalecedora

Essa dica funciona, principalmente, antes de usar os esmaltes (que, aliás, devem ser sempre de boa qualidade, para não prejudicarem a oxigenação das suas unhas). As bases fortalecedoras criam uma “barreira” e aumentam a proteção além de (você acertou!) também funcionarem com ação hidratante.

Como você viu, há várias maneiras de cuidar e vitaminar suas unhas. Por isso, claro que a mais importante é manter sua saúde em dia.

Leia também sobre Vida Saudável para cuidar também de seus cabelos.

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.
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Vitaminas e outras dicas para cuidar dos cabelos

dicas para cuidar dos cabelos
dicas para cuidar dos cabelos

Aqui no De Ponta a Ponta, a gente tenta sempre te lembrar de que a beleza, a verdadeira beleza, é ser saudável. Então, por isso, que tal umas dicas de como ser mais saudável no dia a dia para cuidar dos cabelos?

Confere essas dicas de cuidado:

Alimentação Saudável

Já começamos aqui falando de vitaminas, nossas queridinhas, confessamos.

Existem tantas maneiras diferentes de se ter essas vitaminas, por causa disso, é praticamente impossível não gostar de buscar ter uma alimentação balanceada, afinal de contas, vitaminas estão presentes em muitos alimentos gostosos.

Ovos, peixes, nozes, queijos, carnes, todos ingredientes maravilhosos para refeições e, quando combinados direitinho, se transformam numa refeição saudável, repleta de vitaminas que o seu organismo precisa.

Além de evitar a queda de cabelo, as vitaminas ajudam a dar brilho, fortalecer o fio e ajudar no crescimento. 

Beba bastante água

Além dos benefícios conhecidos de manter o corpo hidratado e manter o bom funcionamento dos rins, beber água anda de mãos dadas com a alimentação saudável. 

Isso acontece porque a água ajuda na absorção de diversos nutrientes pelo seu corpo, como a Vitamina C e, também, as vitaminas do complexo B, como a Vitamina B5, o famoso Ácido Pantotênico.

Além disso, quando há menos água do que o necessário, o sangue fica mais espesso e, por isso, circula menos, o que é prejudicial para a nutrição celular.

Exercite-se

Essa aqui é outra “velha conhecida”, afinal de contas, quem é que não teve aulas de educação física na escola? Sabia que essas aulas não eram “só por esporte”?

Existem diversos benefícios que vêm de uma vida mais ativa.

Não só para fortalecer ossos e músculos, combater o excesso de peso, e tudo  que ouvimos falar desde pequenos: praticar atividades físicas também ajuda na disposição.

Além disso, ajuda a equilibrar hormônios do estresse (como o cortisol e a adrenalina) e a liberar a endorfina, que dá a sensação de bem-estar.

Ou seja: só vantagens, não é mesmo? Por isso, que tal aproveitar para começar a se exercitar?

O equilíbrio do organismo é fundamental para o cuidar dos cabelos, controle do ressecamento, da oleosidade e também evitar quedas e quebra dos fios.

Conheça sobre as vitaminas e minerais Tacitá e a loja online.

Referências

  1. Tacitá. Informações de embalagem.
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5 Alimentos amigos do cabelo!

5 Alimentos para um cabelo saudável
5 Alimentos para um cabelo saudável

Aqui no de Ponta a Ponta, você sabe que sempre pode encontrar dicas e curiosidades sobre a saúde do seu cabelo, certo? A gente já falou bastante dos cuidados com a alimentação como, por exemplo, ingerir alimentos ricos em Ácido Pantotênico (também chamado de Vitamina B5), então, que tal saber alguns dos campeões dessa lista? 

Confira 5 alimentos que não podem faltar no seu prato!

Carne Vermelha: “figurinha carimbada” no prato dos brasileiros, a carne vermelha é rica em vitamina B5, mas é preciso ficar de olho na quantidade de gordura para não prejudicar a saúde, procure optar por carnes magras.

Ovo: outro campeão em presença no dia a dia, o ovo é rico numa variedade de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas do complexo B. Um único ovo pode conter até 0,7 mg de vitamina B5.

Batata: talvez o alimento mais “versátil” dessa lista, a batata pode aparecer no seu prato de vários jeitos diferentes: frita, cozida, assada, purê. Um mais delicioso do que o outro. Mas ela também faz parte da nossa lista de sucesso, afinal, atém de possuir B5, ela ainda tem várias outras qualidades como ser rica em potássio e fibra alimentar, especialmente se a casca for consumida. É pra ninguém botar defeito, não é mesmo?

Tomate: a fruta (Sim! Fruta!) mais presente nas refeições saudáveis não podia ficar de fora da nossa lista. Além da vitamina B5, o tomate também é antioxidante e rico em carotenoides e licopeno. Tudo o que a gente gosta, né?

Couve: fechando a nossa lista (mas não menos importante), a couve é um dos alimentos do nosso time campeão. Além de conter ácido pantotênico, a couve é considerada um alimento com propriedades antioxidantes, além de ser uma ótima fonte de cálcio. A couve também é rica em fibras e auxilia a digestão. É ou não é tudo de bom?

Tacitá possui em sua composição 15 micronutrientes essenciais destinados a complementar a dieta e que auxiliam no fortalecimento dos cabelos e das unhas

As vitaminas e minerais auxiliam na nutrição dos cabelos, desde a raiz, e, quando em equilíbrio, ajudam a manter a saúde do ciclo capilar.

Com apenas 1 comprimido ao dia, Tacitá é um complexo de vitaminas e minerais que auxilia na nutrição do organismo de dentro para fora, auxiliando no crescimento saudável de cabelos e unhas.  

Com uma dieta balanceada e com essas dicas de ouro para o seu prato, exercícios físicos, sono de qualidade você ajuda o seu corpo a manter uma nutrição adequada e, se for preciso, Tacitá pode também ajudar esse combo de elite, e contribuir para a saúde dos seus cabelos e unhas.

 

Referências

  1. Dias JS. Nutritional Quality and Health Benefits of Vegetables: A Review.Food and Nutrition Sciences. 2012; 3: 1354-1374.
  2. Goluch-Koniuszy ZS. Nutrition of women with hair loss problem during the period of menopause. Prz Menopauzalny. 2016;15(1):56–61.
  3. Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004;3(3):138–144.
  4. Iorizzo M, Pazzaglia M, M Piraccini B, Tullo S, Tosti A. Brittle nails. J Cosmet Dermatol. 2004;3(3):138–144.
  5. National Institute of Health. Pantothenic acid [Internet]. [acesso 16 mar 2020]. Disponível em: https://ods.od.nih.gov/factsheets/PantothenicAcid-HealthProfessional/
  6. Slavin JL, Lloyd B. Health benefits of fruits and vegetables. Adv Nutr. 2012;3(4):506–516. Published 2012 Jul 1. 
  7. Tacitá. Informações de embalagem.
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Vida Saudável, Cabelos Saudáveis

O que fazer para acabar com a queda de cabelo
O que fazer para acabar com a queda de cabelo

Em nossa vida, o dia a dia pode ser bastante corrido e acabar nos fazendo negligenciar os cuidados com a saúde. Com isso, nossas unhas e cabelos acabam sendo prejudicados por faltas de certas atividades.

Embora possa ser difícil, alguns cuidados com nossa rotina podem ser valiosíssimos para auxiliar que os cabelos fiquem fortes e saudáveis. Confira alguns desses cuidados:

  • Alimentação balanceada: no meio da correria, podemos acabar esquecendo de comer “direito” acabamos nos rendendo a lanches ou outras refeições mais rápidas, mas é importantíssimo que a gente procure sempre ter uma refeição balanceada. Você pode conferir alguns alimentos que não podem faltar nas suas refeições aqui (link para matéria).
  • Hidratação: é muito importante se manter hidratado para o bom funcionamento dos rins, mas também é fundamental para o cabelo. Quando o consumo de água é abaixo do recomendado, algumas áreas do corpo, como o couro cabeludo, podem ser afetadas e ficar ressecadas, gerando até casos de caspa. Melhor não arriscar, não é mesmo?
  • Atividades físicas: Além de exercitar os seus músculos, a prática de atividades físicas também é ótima para liberar endorfinas no organismo, substâncias que atuam na diminuição da tensão, causando relaxamento e auxiliando na diminuição da queda de cabelo excessiva relacionada ao estresse. Além disso, a prática regular de atividades físicas ajuda a manter uma boa circulação sanguínea, o que contribui para a saúde do couro cabeludo.
  • Sono regulado: Uma boa noite de sono é vital para nos ajudar no dia a dia, mas não é só isso, a melatonina (hormônio do sono) também está intimamente ligada à saúde dos fios. Conseguir as tão sonhadas 8 horas de sono só vai trazer benefícios!

Meu cabelo continua caindo, e agora?

De vez em quando, mesmo que a gente se esforce, pode ser que os cabelos continuem caindo. É nesses casos a suplementação pode ser necessária. Ainda bem que tem Tacitá para nos ajudar nisso. Procure um médico ou profissional da saúde para identificar o melhor tratamento

Um comprimido de Tacitá por dia proporciona suplementação de vitaminas e minerais que auxiliam no crescimento saudável dos cabelos e unhas.

 

Referências

  1. Slavin JL, Lloyd B. Health benefits of fruits and vegetables. Adv Nutr. 2012;3(4):506–516. Published 2012 Jul 1.
  2. Qadir MI, Razzaq U. Relating Urine Ketones and Dandruff. Int. J. Res. Stud. Microb. Biotec. 2019;5(2):11-12.
  3. Salmon P. Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: a unifying theory. Clin Psychol Rev. 2001 Feb;21(1):33-61.
  4. Hadshiew IM, Foitzik K, Arck PC, Paus R. Burden of hair loss: stress and the underestimated psychosocial impact of telogen effluvium and androgenetic alopecia. J Invest Dermatol. 2004 Sep;123(3):455-7.1
  5. Fischer TW, Slominski A, Tobin DJ, Paus R. Melatonin and the hair follicle. J Pineal Res. 2008 Jan;44(1):1-15.
  6. Tacitá. Informações de embalagem.
  7. Horev L. Environmental and cosmetic factors in hair loss and destruction. Curr Probl Dermatol. 2007;35:103-117.
  8. Boer M, Duchnik E, Maleskzka R, Marchlewicz. Structural and biophysical characteristics of human skin in maintain proper epidermal barrier function. Postepy Dermatol Alergol. 2016;33(1):1-5.
  9. Klemp P, Peters K, Hansted B. Subcutaneous blood flow in early male pattern baldness. J Invest Dermatol. 1989;92(5):725-6
  10. Warburton DE, Nicol CW, Bredin SS. Health benefits of physical activity: the evidence. CMAJ. 2006;174(6):801-9.
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Um sono de qualidade, melatonina e os benefícios para os seus cabelos

Um sono de qualidade, melatonina e os benefícios para os seus cabelos
Um sono de qualidade, melatonina e os benefícios para os seus cabelos

Um sono de qualidade, melatonina e os benefícios para os seus cabelos

Você já ouviu falar de melatonina? Apesar do nome soar meio estranho, a melatonina tem o outro nome mais simpático pra facilitar: ela é conhecida como “o hormônio do sono”. Produzida no nosso cérebro, a melatonina ajuda a regular os ciclos de sono e o metabolismo do nosso corpo.

Quando começa a escurecer, o organismo vai gradativamente produzindo quantidades do hormônio, até chegar no ponto de maior produção, que é quando estamos dormindo e, a partir daí, vai diminuindo até a hora de acordar.

Mas o que isso tem a ver com os cabelos?

Muitos estudos1,2 vêm mostrando que, além do sono, a melatonina influencia em várias outras coisas no funcionamento do nosso corpo. Uma das influenciadas pelo hormônio é a saúde da nossa pele e, é claro, dos cabelos.

Assim como o ciclo do sono, o ciclo dos cabelos faz parte de um grupo chamado de “ciclos circadianos”, ou seja, são ciclos que ajudam o corpo a organizar suas funções no dia a dia. Conforme o tempo vai passando, esses ciclos vão perdendo um pouco da sua “pontualidade” e se tornam um pouco menos regulados.

Estudos mostram que, se esses ciclos circadianos são desregulados, isso pode acabar afetando o crescimento dos cabelos, enquanto um estudo publicado em 2004 por Fischer e colaboradores, por sua vez, mostrou que a melatonina parece auxiliar em casos de alopecia. Quem diria que esses benefícios poderiam vir de um sono bem regulado, não é mesmo?3

Aqui no De Ponta a Ponta, a gente sempre procura te dar excelentes dicas para manter seus cabelos e unhas sempre bem cuidados. Conta pra gente se você já sabia da necessidade de um sono de qualidade e das funções da melatonina no corpo e se você curte as dicas que nós trazemos por aqui ou quais dúvidas você gostaria que a gente tirasse.

Para saber também sobre os mitos e verdade nos cuidados dos cabelos: http://br1096.teste.website/~depont66/mitos-e-verdades/ nos cuidados dos cabelos.

Fontes

  1. Fischer TW, Slominski A, Tobin DJ, Paus R. Melatonin and the hair follicle. J Pineal Res. 2008;44(1):1-15.

  2. Rusanova I, Martínez-Ruiz L, Florido J, Rodríguez-Santana C, Guerra-Librero A, Acuña-Castroviejo D, Escames G. Protective effects of melatonin on the skin: future perspectives. Int J Mol Sci. 2019;20(19):4948.

  3. Fischer TW, Burmeister G, Schmidt HW, Elsner P. Melatonin increases anagen hair rate in women with androgenetic alopecia or diffuse alopecia: results of a pilot randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2004;150(2):341-5.

 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.

Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista.

Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.

Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças

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4 cuidados básicos para você ter com as suas unhas

Cuidados com as unhas
Cuidados com as unhas

Nós sempre falamos bastante por aqui sobre cuidados com os cabelos, mas não podemos deixar as “outras pontas” de fora. É claro que estamos falando das unhas.

Assim como os cabelos, as unhas precisam de cuidados específicos e podem nos dar alertas quando alguma coisa não está indo bem no nosso corpo, mas será que você sabe como cuidar direito delas? Confira nossas dicas para manter suas unhas sempre bem cuidadas.

Mantenha-se hidratada

A hidratação é sempre um dos melhores hábitos que você pode ter. Procure sempre manter na sua rotina a ingestão adequada de líquidos, que pode variar de dois a três litros de água por dia para um adulto. A água é essencial para manter a saúde do corpo e o funcionamento dos órgãos, participando do transporte das vitaminas e minerais pelo seu corpo e, claro, suas unhas só têm a ganhar com isso.1,2

Evite tirar suas cutículas

A pele é o maior órgão do nosso corpo, e as cutículas são a “última linha de defesa” contra bactérias e infecções e, se for infectada, pode até acabar crescendo mais do que o normal. Melhor não arriscar, não é mesmo?3

Deixe as unhas respirarem

Parece estranho ler isso, afinal, as unhas não respiram “de verdade”, mas a terminologia é usada para significar que suas unhas, assim como você, precisam descansar de vez em quando. Entre um esmalte e outro, o ideal é um dia de descanso, dê uma pausa também no uso constante de unhas artificiais, garantindo assim que suas unhas tenham tempo de se recuperar como merecem. Aliás, também evite usar removedores que contenham acetona, hein? Dê preferência a removedores que agridam menos as unhas e causem menos ressecamento das cutículas.4

Alimente seu corpo e ajude na saúde das suas unhas

A nutrição é fundamental. Cabelos, pele e unhas precisam de vitaminas e minerais para ficarem bonitos e saudáveis.

Com apenas 1 comprimido ao dia, Tacitá contribui na nutrição do organismo de ponta a ponta. São 15 vitaminas e minerais que auxiliam na saúde das suas unhas de dentro pra fora.

Para descobrir quais vitaminas e minerais são essenciais para a saúde do seu corpo e das suas unhas, leia aqui: http://br1096.teste.website/~depont66/tacita-auxilia-fortalecimento-dos-cabelos-e-unhas/

Com nossas dicas, você pode cuidar sempre muito bem das suas unhas. Mas se achar que alguma coisa não está indo bem, procure seu dermatologista. Quando se trata de saúde, é sempre bom apostar no seguro.

FONTES

  1. Azevedo PS, Pereira FWL, Paiva SAR. Água, hidratação e Saúde. Brasil: Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição; 2016.

  2. Williams S, Krueger N, Davids M, Kraus D, Kerscher M. Effect of fluid intake on skin physiology: distinct differences between drinking mineral water and tap water. Int J Cosmet Sci. 2007; 29(2): 131-8.

  3. Baswan S, Kasting, Li SK, Wickett R, Adams B, Eurich S, Schamper R. Understandig the formidable nail barrier: a review of the nail microstructure, composition and diseases. Mycoses. 2017;60(5):284-95.

  4. Arora H, Tosti A. Safety and efficacy of nail products. Cosmetics. 2017;4(3):24.

 

Importante: este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.

Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista.

Consumir este produto conforme recomendação de ingestão diária constante na embalagem.

Produto dispensado de Registro conforme RDC Nº 27/2010.Não contém glúten.

Este produto não é um medicamento.

Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.

Mantenha fora do alcance de crianças.